Technológiai sokkok a boksz. Technika oldali hatások boksz

Sport egy gyógyszert a különböző betegségek. Ez vonatkozik a boksz - segít csökkenteni a stresszt, fejleszti az állóképességet és kitartást. Van azonban egy határ lehetőségeinek fizikai mutatók, amelyek során a foglalkoztatás nem éri el a kívánt eredményt. Ilyen esetekben, hogy a sportolók jön jobb gyakorlása berendezéseket. Mi ez? Egy bokszoló van egy hatékony módszer ütéseket boksz.

Megfelelő harci irányvonal - lépés a siker

A fő eszköze a sportoló nem vagyunk egyedül karját. Helyes technika csapás a boksz nem csak az erő és az élesség stroke, hanem a harci állást, át a súlypont és lábak mozgását a támadás során. Azonnal meg kell határozni a helyzetét. Jobb oldali állvány - ez az, amikor a jobb kéz közelebb van az ellenség. Ebben a helyzetben ez az első. A bal oldali tartják a hátsó. Amikor a bal oldali állvány karját fordított sorrendben. Javasoljuk, hogy válasszon egy helyzetbe, amelyben egy erős kéz vissza fog térni. Meg kell alkalmazni a leghatékonyabb találatot.

Az egyik legfontosabb oldalütközés dönthet az eredmény a csata

A leghatékonyabb kitörés lehet tekinteni egy oldalsó ütközés esetén. Tekintsük meg. Technika oldalsó ütéseknek egy dobozban függ a helyes beállítás a kezét, mielőtt a támadást. Mielőtt fricska ököl kell helyezni a fej és a kar - jóval alacsonyabb. A támadás során, az első kéz szükséges, hogy egy kicsit az oldalon, hogy az ellenség, és az ív a kívánt célt. Ez alatt a kar kell szintre emelkedik az ujjak úgy, hogy a végén érintkezési pont volt egy szinten öklével. Ez a technika ütések ökölvívó megköveteli, hogy a turn test elmozdulás a súlypont a rossz láb, ahonnan a támadás zajlik. Meg kell növelni az erejét.

felderítés

A telitalálat - a legnépszerűbb ökölvívó. Kitörés előtt kézzel az úgynevezett „ütés”. Ez vonatkozik megzavarják az ellenség, vagy tartsa meg a távolból. Technika közvetlen csapást ökölvívás rendelkező elülső karját teljes kiterjesztése a könyökét. Egy ilyen támadás nem nevezhető erős. De ez alkalmas arra, hogy meghatározza a védelmi taktikát. Az is használják rajz vissza a kezében egy hatalmas telitalálat, amely az úgynevezett „cross”. A támadás végezzük egy éles mozgása kiindulási helyzetbe vissza öklét az ellenség felé. Ez jellemzi a szimultán tol hátsó láb (egy fordulat a szervezetben) és ebben az esetben előre. Ez a hatás nagyon erős lesz. Ez azért lehetséges, azáltal, hogy a súlypont a dobogó karját.

Csak egy a mélyponton

A klasszikus támadás, amely be tudja fejezni a harcot - a „felüt”. Technika ütések a dobozban van egy fül a fegyvertár, amely alkalmazható, akár kézzel a kezdeti helyzetből. Ő fut alulról felfelé fonák ököllel a belső úton. Egy ilyen csapást kézzel kell irányítani felfelé. kitörés energiája csökken a távolság növelésével az ellenfél. Ez a technika lehetővé teszi, hogy ütések a boksz, hogy befejezze a küzdelmet, ütés az állán vagy napfonat ellenség.

A robbanásszerű sorozat fúj

Két felváltva jobb és bal sztrájk az úgynevezett „kettes”. A sorozat gyakran használják a közvetlen támadások, amikor az első kézzel készített feltárása, és ha a helyzet megengedi, váltott „dvoechka”. Felszerelés oldalsó ütéseknek a dobozban még egy sor. De ez nem mindig hatékony. Amikor alkalmazott egy sor oldalsó ütközések sportoló teste kevésbé biztonságos. Az ellenség tudja mozgatni ellentámadást. Ezért kell betartani a szabályokat, amely berendezés fúj a boksz. Deuce jobb alkalmazni abban az időben, amikor az ellenség zavart miután nagy kitörés, és nem tud menni a támadó.

Hol jobb kezdeni?

Míg a tanulás otthon, áll a tükör előtt, és gyakorló támadások, lehetetlen elérni a nagy eredmények meghatározása nélkül löket erő. Ahhoz, hogy helyesen végezze a gyakorlatokat szüksége lesz egy speciális eszköz. Technológiai veri boksz körte előírja fokozatos növekedése ereje következtében a bányászat kitörés támadásokat. Eleinte sztrájkok kell alkalmazni nagyon lassan, amelynek középpontjában fordult a test, láb mozgását és elmozdulás a súlypontja. Munka után mozgás automatizmus, megtámadja a sebesség fokozatosan növekszik.

Miért boksz?

Kezdők értelme elindítani ebben az iparágban harci irányzatot. A boxsportban, boksz a leginkább megfizethető (azaz a könnyű tanulás): mindhárom ütések és csak kézzel. A többi - védelmet. Azt nem lehet mondani más formái harcművészetek. Például dudorok thai boksz gép pusztító arzenálja, amely különböző támadások láb, térd, könyök, kéz. Is használható söpör, megragadja és a dob. Man távol a küzdősportok, ez nem könnyű megérteni.