Savasító és lúgosító ételek - teljes listáját. Termékek, lúgosító a szervezet

Egy élő organizmus fenn kell tartania az állandóságát homeosztázis - a belső környezetet. Ez különösen fontos a vér. A pH változik szűk határok között. A minimális értéke ez a mutató 7,35, a maximális - 7,45. Még a legkisebb változás a sav-bázis egyensúly a vér, túl a normál tartomány, ami a betegség.

A kóros jelenségek gyakran alakulhatnak acidózis. Ez a betegség, amely kifejezett éles megsérti a rendes anyagcsere-folyamatok, egy offset a vér pH-ja a savas oldalon. Annak érdekében, hogy a fejlesztés a betegségek, fontos, hogy a vér reakció nem volt savas és lúgos.

Harm a sav-bázis egyensúlyhiányt

Megváltoztatása a vér pH káros az egészségre. Ebben az esetben, ha a test megfigyelt felesleges savat korróziós folyamatok előforduló szöveteket. A sejtek a visszatartott víz, ami rontja az anyagcserét. Ezáltal gyorsabb kopását az összes szervek és rendszerek, valamint a romló bőr, ami lesz ráncos és száraz. Ennek megelőzésére, a sav koncentrációja a vérben kell normalizálni. Ebben az esetben, a test üdülőhelyek annak lúgos tartalék.

Abban az esetben, ha erre a célra fordítják lévő vas a hemoglobin, akkor az a személy van egy állandó fáradtság érzése. Ha visszaállítja a sav-bázis egyensúly kalcium van, ingerlékenység és álmatlanság. Visszavonása e fontos ásványi anyag a csontok a csontváz vezető előfordulása a csontritkulás.

Azáltal, hogy csökkenti a lúgos tartalék az idegszövet egy zavara szellemi tevékenység. Sérelme nélkül a depresszió.

Abban az esetben, növekvő a savasság a véráldozat az ásványi tartalékok a sejtek a test, ami egyenlőtlenség a belső környezet. Ez a folyamat negatív hatással van az enzimek aktivitását. Ezen túlmenően, a megnövekedett savasság - tökéletes táptalaja a rákos sejteket.

Health Source - lúgosító ételek

Sokan sajnos a vér pH-ja felé tolódik el magas savtartalma. Ennek ellenőrzéséhez az elemzés hagyományos lakmuszpapír, amely eladta egy gyógyszertár.

Ez a probléma elég komoly igénylő személy bizonyos intézkedéseket. Érdemes megjegyezni, hogy a kiegyensúlyozatlanság van a vérben, elsősorban azért, mert az ételt. A készítmény az ételek pH-értékétől függ az egész szervezet, és ezért, és az egészsége. Ezért szükséges, hogy mely termékeket lúgos test. Választani őket ízlés szerint lehetetlen. Néha lúgosító ételek nagyon savas. A legszembetűnőbb „hazug” egy citromot. Ez citrus szerepel a listán a fő termékek, amelyek eltolják a pH felé lúgos indikátor.

De változtatni az egyensúlyt a vér az ellenkező irányba van a hús és hal, fehér kenyér és a tojás, azaz minden, ami nem a legkisebb savasságát.

Hogyan válasszuk élelmiszerek, így a test lúgos?

Mindenkinek tudnia kell, hogy az étel a használata a vér normális pH-ja. Termékek, lúgosító a szervezet legyen a napi étrendben. Ez az egészség megőrzéséhez, az ifjúság és a szépség sok évig élni egy normális aktív életet.

Van egy asztal lúgosító termékek tervezett N. Walker és R. Pope. Az ő listája gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék szerint épült az oxidáló vagy lúgosító hatással van a szervezetre. A következő szimbólumokat használjuk, hogy meghatározzuk a mértékben befolyásolja a pH a vér:

0 - csekély hatása van a mérleg;
00 - szekunder lúgosítással vagy oxidáció;
000 - erős befolyást;
0000 - egy nagyon erős hatást.

Ebben az esetben, ha azt akarjuk, hogy szerepeljenek a napi étrendben élelmiszerek, lúgosító a szervezet, az asztal megmondja a listán, valamint a mértéke befolyásolja a károsodott egyensúly helyreállítást.

Mi fontos a helyes táplálkozás?

Lúgosító ételek, amelyek szükségesek az egészségügyi minden személy, egy listát tartalmaz vizet. Köztudott, hogy az alapja az egész életünkben. Továbbá, víz áll rendelkezésre a folyékony normalizáló vér pH.

Dairy lúgosító ételek - mindenekelőtt, tej és savó. Szerepel ezen a listán, és a túró.

Erőteljes lúgos tej. Ez a gazdag fehérje, kalcium és más anyagok fontos az egészség. Azonban ez a termék nem tolerálja minden. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy használja a friss savót. Úgy tartja az összes előnyös tulajdonságait a tej hiányában allergén laktóz, kazein, és így tovább. D. Ebben az esetben, a szérum száz százalékban alkalmas diéta.

Mégis milyen termékeket lúgos test? Ez a lista tartalmazza kovásztalan fekete kiőrlésű kenyér. Ez egy gazdag forrása az ásványi anyagok, rostok, vitaminok és aminosavak. Érdemes megjegyezni, hogy a boltban ezt a kenyeret nem eladó. Szükséges, hogy felkészüljünk.

Termékek, lúgosító a szervezet, ez a banán. Összetételük a szerotonin és számos más biológiailag aktív elemeit.

Minden fűszernövényeket (bazsalikom, petrezselyem, kapor, stb ...) - szintén ételek lúgosító testet. Jó egészséget és a spenót. Ez a termék nem csak csökkenti a savas vér, hanem tagjai közé tartozik, számos C-vitamin, klorofil és sok más alkatrészek, amelyek fontosak a normális működését minden szervek és rendszerek.

Mégis milyen termékeket lúgosított vért? Nagy előnye, hogy a pH hozza avokádó. Utal gyümölcsök, amelyek nagyon lúgos test. Továbbá, avokádó gazdag vitaminokban E és A, folsav, kálium, és élelmi rost. Ez magában foglalja a sok egyszeresen telítetlen zsírok.

Az egyetlen lúgosító termék dió mandula. Ez a gazdag olaj, fehérje, és E-vitamint

Termékek, lúgosító vér, és ez a leveles saláta. Szerepel ezen a listán, és mindenféle káposzta (kelbimbó, káposzta, brokkoli, karfiol, és így tovább. D.).
Van egy enyhén lúgos főtt burgonyával. Ugyanakkor, friss zöldség juice - igazi tárháza ásványi anyagok és tápanyagok. Az ilyen termék jelentős lúgosító hatású.

A diéta tartalmaznia kell a gabonafélék, uborka, sárgarépa, görögdinnye és mangó, cukkini és a málna, a kukorica, a füge, articsóka és a zellert. Mindezek ételek lúgosító.

Nagyon hasznos az emberi egészségre sütőtök. Ez magában foglalja a jelenlétét a C-vitamin, amely erősíti az immunrendszert, kiküszöbölve ingerlékenység és fáradtság, valamint A, K, és E. aki szereti tök, biztosítja a jó arcszínt, és a pozitív hangulat. Ez hozzájárul a magas vas a növényi. Tök lúgossá nagy test és ad egy személy az egészséges életet.

Hasznos kiegyensúlyozott összetétele a vér és a fehérrépa. Ez a növényi egy vezető jelenlétét a készítményben az aszkorbinsav. Sok ott sói kén és a foszfor. Van egy fehérrépa glucoraphanin. Ez egy ritka anyag, amely képes egy rákellenes és anti-diabetikus hatást.

A lúgosító akció van répa, körte, paprika és mindenféle. Hasznos a vér normál pH-jának bármely növényi olaj nyert az első hideg-extrakciós, valamint főzetek a gyógynövények kamilla és a borsmenta, citromfű és mtsai.

A tartalom a napi étrend

A napi menü tartalmaznia kell és a savasító és lúgosító ételek. Azonban meg kell jegyezni, arányait. Egy egészséges ember az arány legyen kb fele-fele oxidáló és lúgosító ételek. Különböző betegségek a test szükséges betartani az arány 20:80. Ez az arány lehetővé teszi, hogy normalizálja a sav-bázis egyensúly a vér.

Ezen kívül szükség van, hogy összekapcsolják a termékek megfelelően. Például, hal és hús legjobban fogyasztják zöldség, de nem a gabonafélék vagy tészta. De a kávé vagy alkoholos italok ajánlott inni vizet. A bogyók kell használni köretként, vagy alapot gravies és szószok, ha főzés húsételek.

tisztító a szervezetben

A felesleges savat a szervezetből gondosan kell vonni. Természetesen, ez a folyamat megy végbe a veséken keresztül a vizeletben, a tüdő kilégzés, valamint a széklettel és verejték. Növelni diurézisre iszunk vizet. Amennyiben probléma merül fel a belek, enyhe tisztító is. A kilélegzett levegő könnyebb befolyást lehetetlen. De a megjelenése savak a bőrön keresztül, sajnos, a „befalazott” modern izzadásgátlók. Ezekkel a modern izzadásgátlók, növeljük a terheket a vesére. Következésképpen, az adatok kiválasztó szervek alá különböző betegségek, nem tud megbirkózni feladataikat, ami oxidációját a szervezetben. Ahhoz, hogy az egészség megőrzéséhez kell kerülni.

Súlynormalizálás

Ismerete sav-bázis egyensúly van szükség nemcsak az egészség megőrzésében. Ezek lehetővé teszik, hogy normalizálják a súlyát. A savasodás a test nem csak megzavarja a működését a rendszerek, hanem vezet egy sor extra kiló. Ezért a használata lúgosító ételek nemcsak helyreállítja a pH a vér, hanem lehetővé teszi, hogy a tökéletes alak.

tippek táplálkozási

Hatékonyan helyreállítani a sav-bázis egyensúly lehetővé teszi áztató az ilyen termékek:

- magvak és nyers diófélék harminc perccel étkezés előtt;
- hüvelyesek az éjszakát;
- szemek főzés előtt harminc percig.