Pozitív pszichológia - egy nagyszerű módja annak, hogy különbséget

Pozitív pszichológia - ez az egyik ága a tudás az emberi pszichológia, amely megjelent a '90 -es évek végén a múlt század. A fő célja ennek a szakasznak - megtalálja az optimális feltételeket a jó élet és a jólét mind az egyén, mind a közösség számára. Bár ez a beszéd végeztük a múltban, még mindig tekinthető az alapító a pozitív pszichológia , Martin Seligman. A cikk elolvasása után, meg fogja tanulni az alapvető szempontokat, hogy majd úgy érzi, boldog.

Pozitív pszichológia: mi ez?

Maga a szó „pozitív” ezt a kifejezést beszél kötetek. Ez ága a pszichológia , amely megpróbálja választ adni az örök kérdésre: „Hogyan legyünk boldogok?” Köztudott, hogy a boldogság - egy laza koncepció: az egyik látja az öröm a szeretet, a másik - a pénz, a harmadik pedig elég csokoládé és érdekes újszerű, hogy elégedett. A boldogság titka , hogy mindenki azt kérik, hogy nyissa meg a pozitív pszichológia.

Az új ág épül teljesen a életigenlő emberi tartalékot, ez a megközelítés nagyon eltér a mainstream tudomány. A recepción egy közönséges emberi pszichológia tudni, hogy mi az oka a szerencsétlenség. Pozitív pszichológia vizsgálja a problémát egy egészen más szempontból. A fő feladat -, hogy megtalálják, felfedik erősségek személy és megtanítani neki, hogyan kell használni őket a saját javukra. Ha az emberek a fejlesztésére összpontosít az erősségeit ő természete, majd könnyedén képes legyőzni minden az ő depresszió és a stressz.

történelmi adatok

Korábban a szó „pszichológiai” kötött személyek kezelésében, akik viselkedési problémákat, akik szenvednek a különféle mentális betegségek.

Már a 50-es években a múlt század között a gondolkodók és filozófusok kezdett kialakulni egy elmélet, miszerint elsősorban a pozitív aspektusait az emberi természet, és ennek megfelelően, hogy boldog legyen. Különösen megkülönböztetni: Erich Fromm, Carl Rogers és Abraham Maslow.

A 1998-as év fordulópont volt a pszichológia történetében. Elnöke az Amerikai Pszichológiai Társaság kezdett M. Seligman. Pozitív pszichológia vált a fő téma a kutatás és tanulmány. Ezután ezeket rendezhető Nemzetközi Konferencia és World Congress ezt a témát.

Mik az előnyei?

Ez az ág a pszichológia képes teljesen megváltoztatni a kilátások a személy. Ember gyakorló vidám vonatkozásairól megismerés kezd egy másik módja annak, hogy érzékeli a világot. Ő világképe és a hiedelmek gyökeresen megváltozott.

A tanítás a tudományág Ez világossá teszi, hogy minden, ami történik először fogant gondolat, majd rájött. Minden ember felelős a saját boldogságát a személy, így a boldog esemény, könnyen tervezhet.

Ezek a meggyőződések könnyen hozzáférhető és érthető, hogy bárki, azok könnyen tesztelni a gyakorlatban, kísérletezik a gondolatait. Ez a tanítás napról napra egyre népszerűbb, mert a mottója a „pozitív gondolatok, akkor - a pozitív élet” - dolgozik.

tanait

Pszichoterápia megoldások a munkaerő, az öngondoskodás, az oktatás, a stressz kezelése magában foglalja a pozitív pszichológia. Seligman bebizonyította, hogy az alkalmazás az alapokat a pozitív gondolkodás képes motiválni az embereket, hogy fejlesszék képességeiket és a legjobb oldalát jellegű.

Csak az a fontos, hogy észre, hogy figyelmen kívül hagyja a probléma - ez nem opció. Használata a pozitív gondolkodás nagymértékben kibővíti és kiegészíti a megoldást a problémás helyzetekre.

Íme néhány példa a néhány levont következtetések pozitív pszichológia:

1. Minden ember felelős azért, hogy ő boldog-e vagy sem.
2. A legjobb módja annak, hogy megverte a frusztráció - fejleszteni saját erejükre.
3. A munka - fontos tényező a jól-lét. Részt vesz a munkájában az ember mindig úgy érzi, értelmes és boldog.
4. A pénz nem ad boldogságot, de a vásárlás mások teheti meg, és azokat sokkal boldogabb.
5. Kidolgozása optimizmus, önzetlenség, valamint amiatt, hogy a képesség biztosítja, hogy jól érezzük magunkat.

Hogyan élvezni az életet

További pozitív! Ez a mottója annak a személynek gyakorló a tanításokat. Ahhoz, hogy állandóan a jó hangulat, hogy hisznek magukban, és elérjék céljaikat segítő speciális kifejezések - állításokat.

A pozitív pszichológia, a szakértők tanácsot választani maguknak néhány mondatot, amely segít ráhangolódni a pozitív kimenetelét égető problémákat. Lehet olyan kifejezéseket, mint: „Én könnyen megtalálja a kiutat minden helyzetben”, „Jól vagyok”, „az én probléma megoldható”, „én vagyok a legjobb a világon”, „elégedett vagyok magammal.”

Kifejezések, amelyek a leginkább alkalmasak a helyzetet, meg kell írni papírra. Aztán meg kell ismételni hangosan vagy magadban, amíg belsőleg nem fogja elhinni, hogy ez tényleg igaz.

Ha elkezd pozitívan gondolkodunk, akkor idővel lesz tanúja csodálatos változások az életedben: lesz egy jó hangulat, meg fogja tanulni, hogy a szépség, még a legkisebb megnyilvánulásait, és az önbizalom segít megbirkózni minden problémát.

Ez az, amit a csodák működhet pozitív pszichológia! Könyvek a témában segít többet megtudni , hogyan lehet változtatni az életed , annál jobb, és boldog.

A tanulmány a témában, azt javasoljuk, hogy kezdje a könyv M. Seligman, amely az úgynevezett - „Új pozitív pszichológia”. Higgy magadban - és sikerülni fog!