Mi kalóriatartalmú kolbászok az asztalon

Húsok ma aligha nevezhető egy diétás termék, annak ellenére, hogy az acélgyártók, hogy mentse a hozzávalókat. Az olcsó kolbász húsának felhasználásával helyettesítő, szója és hasonló elemek, melyek csökkentik a kalória tartalma. Kolbász-szerű „doktor” is kell alkalmazni az első helyen.

Ha vásárolni gyorsétterem, akkor valószínű, olcsó fajta kolbász termékek kerülnek felhasználásra. A fő probléma itt - a zsír és a különböző adalékanyagok, milyen veszélyekkel jár, amely oly sok minden elhangzott az utóbbi időben. Tegyük fel, hogy jóhiszeműen és az Eladó használt, hogy a termékek.

A legnépszerűbb típus a gyorsétterem a téma a mi mai beszélgetés - a hot dog (sült kolbász zsemle és a szósz) és sertés takaró. Kalória népszerű amerikai snack 200-260 kalóriát a hálózat cafe - felett. Kolbász sült tészta a tápértéke 348 kcal, 100 g Hogyan táplálkozási mondjuk egy snack-naponta nem befolyásolja a súlyt, ha a többi étkezés eszel rendesen.

Meg kell jegyezni, hogy a kombináció a húskészítmény a kenyér nem nevezhető a diéta. Így eszik, amikor szükség van, hogy gyorsan energiát, vagy ha azt szeretnénk, hogy izomnövekedésnek (kombinált képzés). Táplálkozási értéke a termék elég magas, akkor kap egy darab szükséges anyagok keretében napi értéke, beleértve az ásványokat. És, hogy lefogy a kenyér és a húsipari termékek nem fog működni.

Térjünk át a hazai élelmiszer. Calorie kolbász, vízben főzött, minimális, átlagosan, ez egyenlő, hogy meghatározott félkész termék csomagolásán. Amikor sütés növeli 15-20%, például, ha a 260 kcal forraljuk, majd sült 292 követni fogja a termék kívánt főzési hőmérsékletet. Feletti hőmérsékleten 180 fokos kezdődik bomlása zsírok alkotnak káros rákkeltő. Ezért a főzéshez és sütéshez még nem olyan ijesztő, mint a sütés.

Így az átlagos kalóriatartalmú kolbászok egyenlő a 266 egység. Minden gyártó használja a saját készlet összetevők, hogy az eltérések ettől átlagos értéke is elég nagy. Tehát, kolbász „Mikojan” (marha) van értéke 213 kalória, és a „Osztankino” (krém) a vákuum csomagoló - 341. Mivel a megjelenés a címkén nem mindig lehetséges, meg kell emlékezni néhány törvényeket.

Legkisebb kalóriatartalmú kolbász a gyermekek számára, sajttal és ketchuppal. Megtalálható fajták táplálkozási értéke körülbelül 170-180 kcal. Kolbász tejtermékek kalóriabevitel közel az átlag. A legtöbb magas kalóriatartalmú fajták - fűszeres. Mindenféle bajor kolbász, Krakkó, Bécs általában legfeljebb 300-320 kalóriát tartalmaz. Ezek elsősorban olyan pörkölés, mi mást növeli a tápértéke.

Egy kolbász súlya körülbelül 50-60 gramm, így csak 190 kalóriát tartalmaz. Elég egy kicsit, ha van, hogy egy minőségi termék természetes alapanyagokból készült. Kis mennyiségű hús javát még a fogyás. Nos, minden nap forraljuk fel, és tálaljuk körítve könnyű, majd a diéta lesz kevesebb, mert kalóriatartalmú kolbász ebben az esetben minimális lesz.