Mennyire hasznos uborka?

Nő a kertben, vagy vásárolni a boltban, a piacon, nagymamák, ez az egyszerű zöldség, nem valószínű gondolunk annak hasznosságát. Imádom gyermekkora óta ismerős íz. De meg kell mélyebbre ásni, hogy milyen hasznos uborka és mit feltétlenül kell, hogy tartalmazza a diéta.

Uborka (Cucumis sativus), családjába tartozó tökfélék, - ez az egyik legrégebbi növény (ismert mintegy ötezer év). Valószínűleg származik Indiából területeken lábánál a Himalájában. Az ókorban ismertek voltak Görögországban és Rómában. Roman nők nagyon jól tudta, hogy mi hasznos uborka, amelyet már nem csak az élelmiszer, hanem, mint a kozmetikai.

Ezek a zöldségek tartalmaznak viszonylag kis mennyiségű vitamint és ásványi anyagok, valamint ezek értéke abban rejlik, elsősorban az íz és javítja az emésztést. Ők segítenek eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből, így táplálkozási javasoljuk, hogy használja uborka fogyás. Ők szerepelnek a különböző diéták. Mi mást csinál egy uborka hasznos tulajdonságai? A bőre sajnos tartalmaz trudnousvoyaemye anyagot, de nagy törölgette az arcát. Friss uborka nem ajánlott néhány ember emésztési problémák. De savanyítás után ezek sokkal könnyebben emészthető.
Még mindig van egy hátránya - Uborka tartalmaz askorbinazu. Ez f erment hogy oxidálja a C-vitamin, ha tudjuk, hogy mit hasznos uborka, akkor is emlékszem, hogy nem keverhető saláták más zöldségek, mint a paradicsom, paprika. De savanyúság, amelyben a baktériumok termelnek a C-vitamin, lehet használni bármilyen más terméket, mint a tej kovásztalan.

100 g nyers növényi tartalmaz 6-8 kcal, 0,6 g fehérje, 1,8 g szénhidrátot, 140 mg kálium, 24 mg foszfor, 23 mg kalcium, 13 mg nátrium-, 9 mg magnézium, 0 és 3 mg vasat, 0, 1 mg cink, 0,04 mg B1-vitamin, 0,2 mg B3-vitamin, 0,04 mg B6-vitamin 0,2 mg C-vitamint, 16 mg folsav. Ezt a listát a nyomelemek nem marad kétség hasznos uborka.

Ez a fajta növényi gyakran megjelenik az étrendben, akik fogyni szeretnének. Úgy működik, hogy megtisztítja a testet a toxinok, így zsírégetés sokkal gyorsabban és hatékonyabban. Mennyire hasznos uborka? Van egy csomó vizet, ami segít, hogy mossa ki a vesét és tisztítja a testet. 100 g tartalmaz csupán 6 kalória! Ezen túlmenően, az uborka gazdag A- és B Sokan megpróbálták legalább egyszer uborka uborka, még annak tudatában, hogy nem csak segít megbirkózni a másnaposság, hanem megakadályozza a fertőzést a C-vitamin tartalma Ezen túlmenően, és sós, maguk uborka segítség tartós székrekedés. Azonban a pácolt formában, ezeket nem ajánlott, akik a gyomorfekély. Tanácsos lehet uborka és azok, akik szenvednek vérszegénységben: Ezek a zöldségek javítja a vas felszívódását.

Előnyei uborka frissen vagy só formájában is, az a tény, hogy könnyen emészthető és hatékonyan tisztítja a testet a toxinok és a nehézfémeket. Uborka leves - ez egy nagyszerű ötlet vacsorára, valamint okroska uborka. Egy másik fontos tényező a fogyás használják pácolás fűszerek, mint a babérlevél, fekete és szegfűbors, kapor és a mustárt. Mindegyikük nem csak javítja az ízét uborka, hanem befolyásolja a étvágycsökkentő. Ez segít leküzdeni a vágy snack étkezések között. Egy uborka leve megjeleníti a folyadékot a szervezetben, és segít megbirkózni a duzzanat.