Tudok retek szoptató anya az első néhány hónapban?

Egy újszülött anyja táplálkozás az első hónapokban nagyon fontos. Megalakulása után a gyermek egészségére fektetik ebben az időszakban a szoptatás.

Általában az orvosok azt javasolják újonnan anya durva menü az első alkalommal. Meg kell jegyezni, hogy ez egy speciális étrend, de célszerű nevezni az egészséges táplálkozás, mint a nő nem tagadja magát sok. Ha ő csak enni, mint a zabpehely, nem csak súlyosbítja a hangulat, hanem az egészségre a baba, mint a tej meg kell kapnia az összes szükséges vitamint.

Menü először

A nők még mindig úgy gondolja, a terhesség: van egy szoptató anya az első néhány hónapban? Ezt a kérdést meg lehet válaszolni teljes bizonyossággal, hogy nincsenek korlátozások. De be kell tartaniuk bizonyos szabályokat. Például zöldséget nem esznek nyers először. Ezek pároljuk, forraljuk fel, vagy sütni. Friss zöldségek lehet beírni a menüben három hónap után. Sokan kíváncsiak, hogy a retek szoptató anya? Igen, de egy idő után.

gyümölcs

Gyümölcsök is szükség van anya a szoptatást. Alma fogyasztás előtt meg kell sült, hámozott banán lehet enni félelem nélkül. De málna, eper, citrusfélék és szőlő kell beadni az étrendben óvatosan és fokozatosan, kezdve a harmadik hónapban. Tehát szükség van a reakció ellenőrzésére a gyermek.

Levesek és zabkása

Kashi használhatja abszolút minden, mivel ezek igen tápláló és tápláló. Kivételt képeznek a gyors keveredését őket jobb elfelejteni. Levesek kell fogyasztani feltétlenül, de a húsleves kell a zöldség.

Hal és hús

Szintén példaként menü nem zárja ki a tojás és a hús. Hogyan kell helyesen írja be a diétát? Tojás kell enni óvatosan, mivel az allergén. A hús legyen sovány, meg kell fogyasztani a többi terméktől elkülönítve. Szintén kívánatos, hogy ez egy madár, de nem sertés vagy bárány. A halak nem csak a sült. Lehet, hogy egy folyó, és a tenger, de elkészítése során sem kell sütni, vagy forraljuk.

tejtermékek

Tejtermékek és sajtok is be a diétát, egy héttel később. Ezek erjesztett sült tej, joghurt, író, joghurt, túró. Olaj adhatunk élelmiszer, mint a zöldség és krémes.

A kenyér és ital

A kenyér nem eszik sokat, az is kívánatos, hogy használja azt adalékanyagokat, mint például a korpa. Keményítőtartalmú élelmiszereket tud enni kekszet, bagel, sütik, kekszek.

Ne vegyenek részt a kedves, de akkor lehet használni lekvár, aszalt gyümölcs, édesség, mályvacukrot vagy kekszet.

legjobb italokat fog felelni a fekete és a zöld tea, de meglehetősen gyenge. Azt is inni gyenge kávé, gyógyteák és gyümölcsitalok. Friss gyümölcslevek elkezdhetjük használni 2-3 hónap után.

Az első hónap után a diéta, akkor fokozatosan hozzá levest, lekvárt, diót, tejföl, gyümölcslé. Hat hónappal később, akkor elkezd enni tengeri, méz, különféle növényi fűszerek.

Retek a szoptatás alatt

Tartsuk szem előtt, hogy egyes zöldségek különös figyelmet igényelnek. Egyikük a retek. A nők, akik szültek tavasszal gyakran csodálkoznak: Can retek szoptató anya? Mivel ez az egyik első tavaszi zöldségek, és maga a szervezet megköveteli.

Retek kell enni óvatosan. Ez időben kell bevezetni az étrend és elfogyasztott korlátozott mennyiségben. Az orvosok általában azt mutatják, némi kárt a retek. Emiatt növényi újszülöttek lehet egy hajlam, ami abban nyilvánul meg bőrpír, hámlás a bőr vagy a kiütés. Ön is tapasztalni kólika, székrekedés és egyéb problémák a belekben munkát. Ezért a bevezetése ez a termék az étrend szükséges betartani bizonyos szabályokat.

Gyakran a nők nem tudják, hogy a retek szoptató anya lehet az első néhány hónapban. Nem szabad enni, az első három hónapban a szoptatás. Ha a baba hajlamos allergiás reakciók, retek nem szabad használni, legfeljebb hat hónap.

Megkóstolása előtt az első retek áztatott hideg vízben kb 15-20 percig, majd eszik egy kis gyümölcsöt. Ha két napon belül az állam a baba nem változik, akkor az összeg a zöldségek a diéta növelhető.

Vannak emberek, akik nagyon szeretik a zöldség. Ezért gyakran érdeklődnek a kérdés, hogy a retek szoptató anya, nagy mennyiségben? Használja túl nem szükséges, mivel ez hatással lehet a tej ízére, akkor a gyermek adhat fel. Hogy töltse ki a saláta retek szüksége olívaolaj vagy napraforgóolaj, hogy ne váltanak ki kedvezőtlen reakciókat az újszülöttben.