Lemon diéta (5 kg 2 nap): recept, menü, vélemények

Nincs határa a tökéletesség! És ez az egész nekünk, nőknek. Az örök probléma a túlsúly kísért szinte minden képviselője a gyönyörű emberiség felének, és az egyetlen megoldás - az aktív testmozgás és az egészséges táplálkozás. De ahhoz, hogy hagyjon fel a zsemlét és édességek az erő csak egy kicsit, és különösen fontos, hogy tiszta pár ráncok, a derék, a legközelebbi kijárat felé. Ebben a helyzetben, akkor lehet adományozni édességek és igénybe kifejezni táplálkozás célja, hogy egy pár napig. Ez valóban egy varázslatos eszköz, mint a „varázspálca”. És ma, egy közelebbi pillantást az egyik lehetőség - citrom diéta.

Mik az előnyei ennek képviselője citrusos

Lemon rendkívül hasznos az ábrán, és az egész emberi test. Gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin - a nagy segítő elleni küzdelem túlzott zsírlerakódás.

Citromlé miatt tárolt készítményt a sav jelentősen lassítja a szénhidrátok felszívódását és zsírok érkező élelmiszer. Ez növeli a bélmozgást, és felgyorsítja a folyamatot lipolízis. És ez nagyon fontos a folyamat fogyás - serkenti az eltávolítását a szervezetből a felhalmozódott méreganyagokat.

Lemon gyakran lesz az alapja a gyors diéták, amelyek lehetővé teszik, hogy megszabadulni néhány felesleges kilótól egy pár napig. A szervezet ebben az időben tapasztalható a sok stressz, a fő probléma, miután az étrend -, hogy tartsa az eredményt. De ma nem erről.

Számos változatban egy citrom diéta.

Extrém citrom diéta „5 kg 2 napig”

A válaszok róla más, és állítólag megpróbálta - az eredmény. Csak tartsd észben, hogy ez a lehetőség van kialakítva citrom diéta emberek nagy akaraterő és abszolút egészség.

A következő két napon, akkor van szükség, hogy teljes elutasítása élelmiszer. Az egyetlen dolog, ami lehetővé tette, hogy használni - egy különleges italt. Hogy, nyomja össze a levet hét citrom, adjunk hozzá egy evőkanál mézet és egy teáskanál pirospaprika. Ezután, a keveréket alaposan össze kell keverni, és hígítjuk egy fél liter forralt vízzel. Minden élénkítő ital a nap kész!

Az ilyen citrom diéta „5 kg 2 napig” beérkezett észrevételek eltérőek, mivel a szervezet minden egyes ember más és különböző módon reagál. De ne feledjük, hogy ez az élelmiszer lehet ragaszkodni nem több, mint két nap, ha nem akarja az egész életét, hogy enni diétás élelmiszerek.

Méz és citrom diéta

Mint ilyen, a citrom diéta „5 kg 2 nap”, ahol a menü egy kicsit lágyabb, mint az előző verzió, az is célja szigorúan két napig. Ez alkalmas azok számára, akik zavaros, vagy félnek a kombinációja citrom és erős paprika. Lemon étrend „5 kg 2 napig” recept a következő:

• leve 15 citrom;
• 3 liter forrásban lévő vízzel;
• 70 gramm mézet.

Keverjük össze a hozzávalókat, és kap a mézes-citromos italt. Hogy pontosabbak legyünk, a citromsav diéta ebben az esetben a klasszikus kirakodás ciklus. E két nap alatt, a test megtisztul a korábban felhalmozódott méreganyagok, párhuzamosan a telített zsírsavak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek szerepelnek a citromlevet és a mézet. Ezen túlmenően, a kombináció a méz és a citrom segít csökkenteni a koleszterinszintet.

Lemon kefir diéta

Egy másik citromsav csoda diéta „5 kg 2 napig.” Ugyancsak nem tart tovább, mint két napig, alacsony kalóriatartalmú, és nagyon hatásos. Diétás menü rendkívül egyszerű: egy fél liter joghurt, kombinálva egy fél citrom reggelire, ebédre és vacsorára.

Citrom lehet használni a szokásos módon, de lehetővé tette, hogy cserélje ki facsart gyümölcslé. Ebben az esetben, akkor sem keverjük össze joghurttal vagy egyedül inni. Ezen kívül, a nap folyamán hagyjuk inni 2 liter tiszta vizet. Ha az éhezés válik teljesen elviselhetetlen, este lehet enni egy almát vagy egy narancs.

Diéta citrom: az előnyök

Ezek sárga gyümölcsök képesek, kivéve a kívánt súlyt, még mindig hozza a sok előnnyel jár.

Elfogadása citromlé lesz egy kiváló megelőzése olyan komplex betegség, mint például a cukorbetegség. Citrus pozitív hatással van az emésztőrendszer. Ez visszaállítja a károsodott anyagcsere-folyamat, és elősegíti a vaszkuláris fal. Gyümölcs nem csak segít, hogy megszabaduljon a gyűlölt kilogramm, hanem gyógyítja a testet, hogy megszabadítja a felhalmozódott méreganyagok.

Citrom is képes jelentősen csökkenteni az éhségérzetet. Figyelve a citrom diéta, akkor egyáltalán nem kell aggódnia a kalória.

A népszerű ez a lehetőség is magyarázza a fogyás és diéta áll rendelkezésre, mint az ár a fő összetevője - citrom - azok az eszközök sok. És persze, a nagy teljesítmény.

Ellenjavallatok citrom diéta

De ez a változat a diéta alkalmazása ellenjavallt a következő esetekben:

• ha túltengés vagy gyomor-bélrendszeri betegségek;
• allergiában a citrus;
• van egy diagnózis „vesekő betegség.”

Klasszikus citrom diéta

De citrom lehet az alapja nemcsak a gyors fogyás, hanem a szokásos kéthetes diéta. By the way, ez ideális azok számára, akik nem tudnak lemondani a helyes táplálkozás. Elveszíti az extra súly, de nem túl korlátozza a diéta. Ez a citrom diéta - recept fogyás a lusta , és alapjául a bevezetése egy napi menü a citrom.

A lényege a diéta egyszerű: reggel szerint egy bizonyos rendszer kell inni vízzel hígítjuk citromlé. Arra is szükség van hozzá a citrom és az összes edényeket, amelyek jelen vannak a napi menüt.

engedélyezett termékek

Természetesen az első helyen a listán - a citrom. Egyél nem csak gyümölcslé, például a reszelt héja lehet hozzá saláták vagy levesek.

Szükségszerűen jelenléte gyümölcsök és zöldségek, amelyek használata engedélyezett, legfeljebb öt alkalommal.

Követve a dió. A fehérje jelen van a cellulóz, semlegesíti gyümölcs cukor.

Protein megadja a hús és hal. Csak ne felejtsük el, a főzési folyamat, vagy tálalás előtt előnyösen meghintjük citromlével.

Lemon diéta, ha összehasonlítjuk másokkal, nem igényel elutasítását tartalmazó termékek összetételében zsírsavak. Ezért olajos hal és dió is jelen lehet a napi menüt.

tiltott termékek

Örülök, hogy a betartását egy ilyen étrend nem ír elő szigorú korlátozásokat napi étrendet. De még mindig vannak olyan termékek, amelyek csökkentik a hatását. Ez konzerv gyümölcsök és zöldségek, előkészített ételek, zsíros húsok és piték, burgonya, kenyér, fehér rizs és édességek. Ha kivonjuk őket teljesen hiányzik az akaraterő, szükséges, hogy csökkentsék a jelenlétüket a menü a minimum.

Az egyetlen követelmény -, hogy korlátozza a cukor bevitelt. Ne feledje, hogy figyelembe kell venni a cukor szereplő élelmiszerek, mint a fehér kenyér, burgonya és a fehér rizs. Arra az időszakra, az étrend szükséges, hogy teljesen megszünteti az alkoholfogyasztás és a dohányzás.

Lemon diéta "5 kg 2 napig": menü

Úgy tervezték, két hétig. Ahogy korábban említettük, egy kicsit, reggel kell vizet inni egy bizonyos mennyiségű citromlé. Itt ezen a pályán, és fogunk beszélni ma.

Ne feledje, hogy az összeg a lé naponta változik, de a víz mennyisége mindig ugyanaz marad. Az első napon összenyomja a citrom és hígítjuk a lé egy pohár vízben. A második napon meg kell hígítani a levét két citrom két pohár vizet, és tovább emelkedik. A hetedik napon az étrend szükséges nyomja össze a levet a gyümölcs és három feloldani a három liter vízben, amelyhez hozzá szeretné adni egy kanál mézet. Vizet inni egész nap, kezdve másnap reggel száma citrom csökkent. A 14. napon a diétát kell ismételni 7 nap menüben.

Mindig inni juice reggel éhgyomorra. Ezt követően, egy óra nem eszik semmit.

Hasznos tippek és vélemények

Étkezési diéta a citrom kell osztani több szakaszban. Átlagban, hogy szükség van-négyóránként.

A diéta során, amit megengedhet magának egy kis édesség, például egy héten belül meg lehet enni egy csokit.

Amellett, hogy a hígított gyümölcslé egész nap szükséges inni három liter tiszta vizet. Így aktiválja a méreg megszüntetése.

Citromlé - meglehetősen agresszív terméket és károsodásának megelőzése érdekében a fogzománcot, az ital jobb inni szívószállal. Ha ez nem lehetséges, mindenképpen öblítse ki a száját szóda megoldás.

Befejezése után a diéta nem adja fel a használata a citrom. Hadd maradjon a menüben. Ez segít megtartani az eredményeket.

Vélemények a citromsav étrend általában pozitív. És ha nem élnek vissza a gyors változások, akkor elveszíti a nem kívánt kiló, és fenntartani az egészséges gyomor teljesen valós.