Lássuk, milyen gyümölcs lehet enni szoptatás anya

A megfelelő táplálkozás, fogyasztásra kész élelmiszerekre egy fiatal anya élete első hónapjaiban az élet a baba kell tartani folyamatos felülvizsgálat alatt. Helyesen megválasztott étrend szoptatás ideje alatt fog menteni egy csomó probléma kólikás baba első hónapjaiban az élet, puffadás, és a széklet a grudnichka. Ugyanakkor, a nők meg kell vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy segítsen fenntartani az egészségügyi és biztosítja a jó immunitás kisbabáját. Ezért fontos, hogy melyik gyümölcs fogyasztható szoptató anya, jelölje ki a zöldségeket, amelyek nem okoznak puffadás.

Milyen gyümölcsöket lehet enni szoptató anya

Sok fiatal nő súlyosan korlátozza a diéta, ügyelve gyermek allergiás reakciók és megoldása a dilemma, milyen gyümölcs lehet egy szoptatós anya, tartsa be az alábbi szabályokat:

• távollétében az étrendben a citrus és egzotikus gyümölcsök, importálásukat külföldön
• lemond eszik gyümölcsöt (és zöldségek) vörös, előnyben részesítve, hogy zöld vagy sárga gyümölcsök.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő étrend

Ezek a beállítások nem egészen pontos, és szeretnénk, hogy az alapvető szabályokat a hatalom nők az első néhány hónapban a laktáció:

• Először hozzon létre egy étkezési naplót, ahol rögzíti és elemzi az összes, hogy eszik, és hogyan reagált a baba.
• Próbálj meg enni, amit akarsz abban a pillanatban, nem tartják be a szigorú szabályokat, milyen gyümölcs lehet egy szoptatós anya. De ugyanakkor, a szám és adjon meg egy új termék a diéta reggel az esti órákban a gyermek teste reagál már eltelt (ha), és az éjszaka alhat nyugodtan.
• Próbálja meg elkerülni termékek, amelyek allergiát van (természetesen), vagy a házastársa.
• A reakció a termék evett, valószínűleg a reakció és a baba. Például, ha a gyenge kisülés, akkor valószínű, hogy a részvétel a gyermekülés. Érdemes szem előtt tartva ezt.
• A kérdés, hogy milyen gyümölcs lehet enni szoptató anya, elhalványul a háttérben, ha megvásárolja a termékeket árnyékos helyeken, elhanyagolása elemi higiéniai szabályok és elfelejti minden alkalommal, hogy mossa gyümölcsöt és zöldséget, fogsz enni. Legyen nagyon figyelmes, hogy neki, az egészség- és az egészsége a kisgyermek.

Kétségtelen, hogy a több vitamint fog áramlani a test étellel, annál több a gyermek kap a tejbe, így próbálja meg a saját menü maximálisan változatos.

Miért anyatej eltűnhet

Sokan úgy vélik, hogy az anyatej a fiatal és tapasztalatlan anya miatt elvész a nem megfelelő táplálkozás és a hiánya az étrendben elegendő mennyiségű vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyag. De ez nem igaz. Jelenleg 3 fő oka, amellyel a tej elveszett:

• Hormonális hiba. Tejtermelési felelős hormonok prolaktin, oxitocin és hiánya vagy bősége tej nem lehet előállítani megfelelő mennyiségben.
• A stressz és az idegrendszer tapasztalata egy fiatal anya.
• Rossz szokások: a dohányzás, alkoholfogyasztás, még kis mennyiségben is.

Természetes, hogy a szám és a rendelkezésre álló tej befolyásolja az anyák és a nem megfelelő táplálkozás, de az ilyen esetek rendkívül ritkák, különösen azért, mert ma elérhető sokféle zöldséget és gyümölcsöt, amelyek jogosultak az étrendben a fiatal szoptató nők esetében.