Ki koplalás

Számos szakértő szerint, a kimenet a böjt legfontosabb szakasza, mint a gyors is. Tény, hogy ez így van. Meg kell jegyezni, hogy a táplálék megvonása szervezet egy olyan folyamat, hogy megszabaduljon a káros anyagoktól. A void kell tölteni valami hasznos. Az egészség elősegítése és helyreállítási erők kilép a böjt ajánlott elvégezni hosszabb kapaszkodott is. A gyakorlatban azonban gyakran azt vesszük, hogy elhárítsák a helyreállítás a test annyi időt, mennyit fordítottak táplálék megvonása. Ha bármilyen okból nincs ilyen lehetőség, a termelés koplalás kell tartania legalább kétszer kevesebb. Ha egy ilyen kifejezés nehéz, a legjobb, ha nem is kezdenek étkezésről.

Ha az időtartam böjt három napnál tovább, meg kell megfelelő módon ki éhen. Meg kell jegyezni, hogy minél hosszabb a futamidő, annál óvatosan kell kezelni a gyógyulási időszakban. Fontos, hogy ne sértse a szervezetben. A gyógyulási idő nagyon fontos, mert ez az emberek gyakran hibáznak. Például számos esetben, amikor egy személy kezdődik, hogy az élelmiszer mindent, ami útjukat. Például, sok tészta hús vagy fagylalttal. Ilyen esetekben fennáll annak a veszélye, hogy a kórházba. Abban az esetben, túlzott és helytelen táplálkozás megtörténhet volvulus, ez károsíthatja a gyomrot. Ezen túlmenően, a szilárd táplálékot fogyasztott használhatatlan, mert egyszerűen nem lehet megemészteni.

Először is, éhezés után kell meghatározni, hogy mennyit tart a kiutat éhen.

A gyógyulási idő alatt el kell követni minden olyan ajánlást. Bizonyos esetekben egy egyszerű gondatlanság vezethet súlyos következményei lehetnek. Ha ez ajánlott, hogy a friss gyümölcsleveket, nem kell őket cserélni a lé a csomagot, és friss zöldségek nem kell cserélni savanyítva.

Étkezési (az első) legyen olyan egyszerű, amennyire csak lehetséges, nem megfeledkezve, hogy ez hasznos. Erre a célra, mint a szabály, használt gyümölcslevet vagy gyümölcs pép egy kicsit. Meg kell dörzsölni egy kis reszelő, kanál összetörni vagy őrölni minden lehetséges módon. Elején a nyugalmi időszak igen érzékeny a károsítja a gyomrot, így a száraz élelmiszer ellenjavallt.

Hozam a száraz éhgyomri termelni a legjobb vizet. Akkor elkezd inni kis kortyokban. A víz hőmérséklete kell felelnie szobahőmérsékletre. Körülbelül négy óra és jobb a délutáni akkor egy hígított gyümölcslevet. Továbbá, azt nem lehet hígítani. Minél hosszabb volt a koplalás, annál hosszabb ideig kell visszaállítani a test gyümölcslevek. Akkor hozzá, hogy a diéta zöldség levesek és saláták. További bővítése a diéta során gabona, joghurt, savó.

A második héten kell hozni étkezés sebességgel akár három vagy négy alkalommal. Meg kell vigyázni a termékek minőségét.

A gyógyulási idő alatt tagoltságát erő is kell tartani. Koncentrációjának növelése és termékek mennyiségét kell lennie fokozatos. Előnyben kell részesíteni a növényi-tejtermékek a diéta szükséges, hogy megszüntesse a só, fehérje élelmiszerek (hús, hüvelyesek, tojás). Ezen kívül, a zsírok, növényi eredetű kell tenni legkorábban a negyedik nap éhen.

Meg kell jegyezni, hogy a gyógyulási időszak a szervezetben, amely az egyik három hónapig. Annak időtartamát időtartamától függ a koplalást. A gyógyulási idő alatt nagyon fontos a minőségi élelmiszerek, amelyek alapul növényi tejfeldolgozó diétát.