Kalória narancs. Hasznos tulajdonságai narancs.

Aki közülünk nem szereti a narancs? Finom, édes, fényes - ezek a gyümölcsök, mint a felnőttek és a gyerekek. És tudjuk, hogy arról, hogy jótékony hatása van?

Orange gyakran javasolják táplálkozási. Itt van miért.

Manapság sok érdekli, hogy hány kalória van az elfogyasztott étel. Ha vesszük a narancs, a kalória 41 kcal / 100 g pépet. Ez egy kicsit, így a gyümölcs lehet enni anélkül, hogy kárt a számok. Egy közepes méretű gyümölcs 70-80 kalóriát, így narancssárga része számos étrend.

Narancs, kalória, étrend - ez a három szó gyakran használják együtt. Miért olyan gyakran ajánlott a diéta? Mert ha eszünk egy narancs, a kalória tartalma alacsony, és a teltségérzet tart 2-3 órán át. Ez akkor hasznos, és nagyon finom. Édes, lédús gyümölcs , mintha létre az öröm. Néhány tulajdonságai a narancssárga még mindig vizsgálják. Például, a tudósok kutatnak a képességét, pektin tartalmazott a héj és a gyümölcs, a vércukorszint csökkentésére.

Mint tudja, a diéta - nem, ha éhesek vagyunk, és mikor eszünk van. Van egy ízletes és egészséges étel , míg a fogyás? Sokan azt hiszik, hogy ez lehetetlen. De tévednek. Vannak olyan termékek, amelyek ízletes és hasznos kalória és szinte nincs, de ugyanakkor tökéletesen telítődik. Igen, beszélünk egy narancs.

Mivel az alacsony kalóriatartalmú narancs, ez a gyönyörű narancssárga gyümölcsöt lehet enni nyugodtan, félelem nélkül a szám. Az egyetlen dolog, ami korlátozza a fogyasztás - a jelenléte allergia citrus. Ebben az esetben, akkor csak meg kell tudni, hogy az intézkedés alkalmazható.

Amikor eszel egy narancs, kalóriatartalma olyan, hogy annak ellenére, hogy ad egy teltségérzés, nem tükröződik a szám.

Ezért táplálkozási javasoljuk, mivel ez gyümölcs.

Amikor eszünk narancsot, a kalória megevett minket, nemcsak nem károsítja a szám, hanem segít a fogyásban. Végül is, ez tartalmaz egy csomó rost, amely hozzájárul a bél tisztítására.

De a narancs nem csak hasznos, azok számára, akik a fogyókúra.

A gyógyító tulajdonságait narancs óta ismert a középkorban. A szárított héj használták köhögés és megfázás, étvágyserkentésére, valamint több súlyos betegségek. Alkoholát Cork kínálunk, mint orvosolni láz.

A római, a víz a narancsvirág kezelésére használják másnaposságot és gyomorpanaszok. Az arabok használják a gyümölcs kezelésére ideges idegek - az apátia, depresszió, szorongás és ingerlékenység.

Kínában, a narancs használt hányinger és gyomorpanaszok.

Sok ókori és középkori orvosok azt tanácsolják, hogy egyenek több gyümölcsöt narancs a nap elleni védelem az influenza és aktivitását javítják a bél.

A modern orvostudomány megerősítette az ajánlást az ókori orvosok.

Orange nem sok hasznos tulajdonságai.

Ez a gyümölcs tartalmaz:

- C-vitamin, B, A és P;

- ásványi anyag - kalcium, foszfor, kálium;

- megtalálható a bőr a többféle ásványi olajok.

Megakadályozása érdekében a beriberi narancssárga gyümölcsök használják nagyon aktívan.

Meg kell mondani a narancslé. Ez a termék javítja az anyagcserét, az étvágyat, javítja az emésztést, merevítő és a hangok. Azok, akik székrekedésben szenved vagy alacsony savtartalmú gyomornedv, az orvosok azt javasolják iszik narancslevet. Azonban, akik magas savtartalma, gyomorfekély vagy nyombélfekély, szükséges korlátozni a használatát a gyümölcs és a gyümölcslé belőle.

A narancssárga tartalmaz sok kálium, amely erős vizelethajtó hatása.

Narancslé gyakran használják megelőzésére megfázás, vírusok elleni védekezés. A megelőzés fogágybetegség ajánlott enni narancsot teljesen együtt a bőrt.

Tehát enni narancsot, és egészséges és gyönyörű.