Kalória csirke: oktatási program

Kalória csirke meglehetősen alacsony. Összehasonlítva sertés, a hús nem zsíros, könnyebben szívódik fel a szervezetben, és így tartalmaz elegendő mennyiségű állati fehérje a normális működését az emberi szervezetben. Csirke mellek tartalmaznak mintegy 92% százaléka az aminosavak, amelyek nélkülözhetetlenek a normális állapot az emberi test. Szintén ebben a húst tartalmaz vitaminokat B, H és a PP, nátrium, magnézium, kén, kobalt (száz gramm csirke tartalmaz a napi dózis az anyag), és a másik hasznos összetevőket. Ezért, miután a diéta fogyás vagy egészségügyi célokra, csirke ajánlott szerepel az étrendben. Az egyetlen feltétel, hogy legyen egy egyszerű tál csirke. Más szóval, a minimális hőkezeléssel, kis mennyiségű fűszert és a kirekesztés minden mártások, fűszerek. Például kalóriatartalmú csirke minimális lesz, ha egyszerűen főtt só nélküli. Ez a hús lesz tökéletesen kombinálható friss zöldségek. Próbáld, hogy készítsen egy saláta filézett és paradicsommal, bazsalikommal, olívaolajjal. Ez az egyszerű étel ízletes, tápláló, és mindenekelőtt hasznos és nem fog sok időt.

Sok csirke tűnik száraz, íztelen, és nem étvágygerjesztő. De mint mondják, csak nem tudom, hogyan főzzük. Ahhoz, hogy a hús fordult lágyabb, azt tanácsolják, hogy előre pácoljuk be a citromlevet. Ehhez vegye a csirkemellet, és enyhén megszórjuk a levet egy citrom. Ha főzni őket egészet, majd egy kis bemetszést az egész gabona, a hús jól átázott. Ezután főzzük a saját.

Kalória csirke kicsi, míg a jótékony tulajdonságait a hús nem vész hőkezelés után, ha sült fólia. És ami a legfontosabb, hogy ez a diéta étel kiderül, nagyon finom! Tehát pácolás csirke citromlevet, a fent leírtak szerint. Egy kis zsír olívaolajjal, adjunk hozzá szárított gyógynövények (pl keveréke „provence gyógynövények” tökéletes ez a lemez), majd apróra vágott piros paprika. Tekerjük szorosan fóliával és süssük a sütőben vagy nyílt tűzön húsz-harminc perc alatt. Kész! filé csirke főtt oly módon, ami lesz egy kis kalóriatartalma, kiderül, nagyon lédús, lágy és finom.

Az összes hasznos funkciók egy alacsony kalóriatartalmú csirke - nem az egyetlen pozitívuma a termék. Például betegek különféle megfázás vagy influenza ajánlott felvenni a diéta húslevest csirke. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a magnézium a húsban nagyon jó hatással van az általános állapota az emberi test, segít a harcot a „letargiát”, és gyengül. Továbbá, az állomány hasznos lesz szenvedők betegségek a gyomor-bél traktusban.

Kalória csirke által készített sütés, nagyon magas. A legveszélyesebb alkotóelemeit a bőr.