Hogyan számoljuk ki, hogy hány kalóriát palacsintát?

Ember ül a diéta, nem érzik „idegenek ünnepe az élet.” Ha minden ünneplik Húshagyókedd, és mi lesz, Weight Watchers, vagy más módon kénytelen számolni kalória, tudjuk kezelni magát finom orosz palacsintát. Van két lehetőség van: vagy enni a finomság kisebb, vagy sütni, úgy hogy az energia értéke a termék esett több alkalommal. Hány kalóriát palacsintát, és hogyan lehet csökkenteni a tápértéke a sütés? Nézzünk szembe a tényekkel.

Az orosz eposz szerint Ilya Muromets tápláljuk palacsintát. Ezért mondják, és tudomásul herkulesi erejét. Valóban, ez a termék nagyon tápláló, mert tartalmazza a búzaliszt, teljes tej, élesztő, cukor és a tojás. És mi sütjük a tésztát zsírral, és a tetején, ízlés szerint, hogy egy darab vaj, tejföl, lekvár vagy méz. Így a teljes felhalmozott szilárd alakja, és a válasz arra a kérdésre, hogy vajon, hány kalóriát palacsinta lesz 330 kcal 100 gramm termék. De ez hasznos kezelésére - tej ad a szervezet foszfor és vitamin, élesztő és tojás jótékony hatással van a bőr, a haj és a körmök. Nézzük, hogyan kell elhagyni ezt az egész pozitív, de ugyanakkor a csípő ne halassza az extra kiló.

Kezdjük a legfontosabb, az alapja az élelmiszer, liszt. Felső osztályú ad palacsinta íze és bolyhos textúra. Azonban ez nagyon tápláló. Az üzletek eladott analóg a „palacsinta”, de jobb, ha nem szerzi meg. Először is, nincs előnyös tulajdonságait a teljes gabonamagvak, másrészt, ott már hozzá tojáspor. Hány kalória egy terméket, a gyártó nem is tudom. A legjobb, hogy cserélje búzaliszt rozs, hajdina, zab vagy árpa. Ezekben a diétás termékek tárolása minden gyógyító gabona minőségét, sőt, ezek kevésbé a keményítő, és ezért egy ilyen termék könnyebben emészthető.

Most a folyadék, amit tenyészteni tésztát. Sok nő használja a teljes tej, ami biztosan hasznos, de ez károsíthatja a harmóniát a waistlines. Ezután oldjuk fel a lisztet lefölözött tej, kefir, joghurt, vagy akár ásványvíz .... Az utolsó lehetőség - a legideálisabb, mert a közönséges szóda gyakorlatilag nincs kalória, de ez ad okot vizsgálat, és ebben az esetben nincs szükség hozzá az élesztőt. És akkor kiszámításakor hány kalóriát palacsintát, akkor nyugodtan vegye a teljes 40 egység.

Sajnos, tojás nélkül előkészítése során ez az étel, nem tudunk elmenekülni. De még itt, ötletes háziasszony talált egy kiskaput: Vegyél fel néhány fehérjét a tésztát. Palacsinta a palacsintasütő nem megfejteni, lesz pályázat és porózus, és akkor veszi el a teljes index még 40 kalóriát tartalmaz. Nézd meg, hogyan lehet csökkenteni kilokalória termékek előállításához szükséges palacsinták. A nagy mennyiségű cukor nem csak sajnálatos hatással van a szám, hanem az a tény, hogy a termék csak ragaszkodni a serpenyőbe. Ahhoz azonban, hogy feladja cukrot általában szintén nem szabad - a tészta íztelen.

A kiszámítása hány kalóriát palacsinta, kiemelkedő fontosságú tölteléket. Ha hagyja, hogy az összes fenti trükkök, mint például zabliszt, ásványvíz és tojásfehérje, de nafarshiruete termék sertéshús hagyma, tápértéke ilyen élelmiszerek továbbra is mintegy 400 kalóriát, vagy több. Az étrend jobban használható, mint a finom öntetek, mint a gyümölcs, alacsony zsírtartalmú túró mazsola, aszalt sárgabarack és méz, sajt, sovány hal, párolt zöldségek (káposzta, póréhagyma). Fry a palacsintát kell lennie növényi olaj.