Hogyan lehet növelni a tesztoszteron?

Tesztoszteron - egy hormon, amelyet a mellékvesék az ember. Ez van kialakítva a hím felelős a normális fejlődés a szervezet, a megjelenése másodlagos nemi jellemzők, viselkedés, stb Csökkent szinten e hormon közvetlen hatással a férfi test. Ahhoz, hogy fokozza a tesztoszteron természetesen lehetőség van - az erre a célra ott speciális hormonokat és természetes módszerekkel.

Mi tele van csökken a tesztoszteron szint?

Ez a hormon fontos, hogy ne csak a normális fejlődését a férfi test, hanem a jövőbeni működését. A tesztoszteron szint férfiaknál (sebesség) kell lennie 11-33 nmol / L. Határozza meg a saját lehetetlen. Ezért, ha úgy gondolja, hogy a jelenléte olyan hormonális zavarok, a legjobb, ha orvoshoz kell fordulni. Egy egyszerű vérvizsgálattal szakember képes lesz, hogy megtudja az oka a betegség.

Az alacsony tesztoszteron-tele van negatív következményekkel jár. Bizonyított, hogy sérti a hormonális elsődlegesen érinti az anyagcserét, és vezet fokozatos csökkenését izomtömeg és gyakran növekedéséhez testzsír. Ezen túlmenően, a hiánya „férfi hormon” okok és intim élet problémák, beleértve a csökkent libidó, minőségének romlása a közösülés, stb

Ezen túlmenően, a szintjének csökkenését ez a hormon befolyásolja a viselkedését az emberek. Képviselői az erősebb nem ingerlékennyé válnak, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió. A meglehetősen gyakori tünete minősül és az álmatlanság.

Hogyan lehet növelni a tesztoszteron?

Egy nagyon fontos része a kezelés diagnózist. Miután hormon-hiány tünetek néha álcázott különböző betegségek. Ezen túlmenően, az orvos meg kell határoznia az oka hormonális zavarok, és kijavítani.

A mai napig számos hatóanyag van, amelyek javítják a tesztoszteron. Ez a tabletták és kapszulák, valamint az injektálható oldatok. Elég népszerű speciális foltok, hogy miután a bőrhöz folyamatosan dobott a test kis adagokban olyan mesterségesen szintetizált hormon.

De ne feledjük, hogy a hormonok lehet felírni csak az orvos. Ezen kívül, azt köteles értesíteni a lehetséges mellékhatásokat és magatartásbeli változásokat. Érdemes megvizsgálni, hogy a hosszú távú kábítószer-használat gátolja a mellékvese - a tesztoszteron mennyiségét jelentősen csökken. Ezért a vétel gyógyszerek kell lennie egy komoly betegségben.

Hogyan lehet növelni a tesztoszteron természetes?

Van néhány szabály, amelyeket követni kell, ha azt szeretné, hogy normalizálják a munka a test és növeli a tesztoszteron szintet.

• Kezdeni, ne hanyagolja el a teljes egészséges alvás, amely normalizálja az egész testet, valamint pozitív hatással van a szaporodási funkciókat. Ne feledje, hogy az alvás a legjobb éjjel.

• Nagyon hasznos rendszeresen sétálni a friss levegőn.

• Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás. Különösen, a szükséges mennyiségű fehérje jelen kell lennie az étrendben, amelyek szolgálnak nyersanyagként a tesztoszteron szintézisét. Tartalmazza a menü marhahús, hal, dió, tojás és lencse.

• A test, hogy elég vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha nem tudja biztosítani azt a tápot, majd kérdezze meg orvosát, hogy előírja a hatékony multivitamin komplex.

• Pozitív hatással van a szervezet állapota és a fizikai aktivitás. Tudományos személyzet már régóta bizonyított, hogy a rendszeres testmozgás növeli a tesztoszteron szintjét a vérben. Tehát ne felejtsük el, a fizikai gyakorlatok és heti 2-3 alkalommal az edzőterembe.

És, persze, fontos az érzelmi. Végtére is, a mentális állapot közvetlenül befolyásolja a munkáját a szervezetben.