Hogyan lehet megtanulni játszani röplabda felkészülés nélkül?

Ha kérdése van arról, hogyan kell tanulni játszani röplabda, az első dolog -, hogy regisztrálják magukat a sport rész, a tanítás a választott fegyelem. Röplabda egyik traumatikus sport, ezért célszerű, hogy a képzésre felügyelete alatt egy tapasztalt edző. Ha felteszel egy sport oktató, hogyan kell tanulni játszani röplabda, talán mindenki azt fogja mondani, hogy a siker titka minden sport, mindenekelőtt kívánni is, és több - a kitartás és a rendszeres testmozgás. A másik fontos szempont, amely kezdődik a tanulás a játék - ezek a szabályok.

játékszabályok

A főbb jellemzői a játék a röplabda -, gömb alakú és nettó nyújtva a központban egész szélességében a pálya. 2 csapat vesz részt a játékban, amely 6 fő részére. A helyén egyes parancsok hagyományosan osztva 6 zónák szerint a játékosok száma. Az első sorban a háló zóna 3 támadást a második sor - 3 védelmi zóna. Etetés a játékos a második sorban a jobb (1 zóna).

Itt látható a megállapodás a játékosok a játék röplabda. Játssz, hogy több párt, amelyek mindegyike tart, amíg valamelyik csapat nem veszi fel a 25 pontot. Pont beleszámít a támadó csapat, amikor a labda érintette a padlót az ellenfél területén. Ennek eredményeként sikeresen játszott el takarmány, a labda visszatér a támadó csapat. A rendszerváltozás után a két csapat szemrebbenés megfelelő játékosokat helyettesíthetik egymást abban a pozícióban, azáltal, hogy a feltételes zónák óramutató járásával megegyező irányban. Vázlatosan, a játék úgy néz ki, mint ez: a labda játékba kerül a bejelentés az egyik csapat, majd játszott 3 touch és küldött át a hálón, hogy az ellenfél játék terén.

alapvető technikákat

Továbbá annak érdekében, hogy megértsük, hogyan megtanulod röplabdázik, meg kell birkózni az alapvető technikákat és elemeket a játék. Végzett minden tevékenységét a sportolók a játék során, két kategóriába sorolhatók: készülékek bűncselekmény és védelmi felszerelések. A legfontosabb eleme a támadás - a takarmány. Ő több fajta, különböző az ütközés erejének és a stratégia végrehajtásának. Amely azt tervezi, hogy lássa el a legfelső elérhető változata azok számára, akik csak most kezdtem játszani. Röplabda ebben az esetben segít a kezdő a fejlesztés fizikai erőt és koordinációt. Művészet a beküldött az alábbiak szerint: a labda készítették a bal oldali, míg a jobb oldalon van rögzítve hátrafelé és felfelé kell, hogy a kezek fülmagasságban. A bal láb előadott, és a testsúly nyugszik a jobb oldalon. Ezután a labdát dobott egyenesen felfelé (60 cm-rel a váll) és ezen a ponton hirtelen kézmozdulattal zajlik labdát rúg. Ekkor a test előredől kissé, és ezért a súlypont eltolódott a bal láb, ami jönni fog.

Ahhoz, hogy egy ötlet, hogyan kell tanulni játszani röplabda nem korlátozódik arra, hogy helyesen alkalmazzák, meg kell tanulni, legalább egy fontos eleme röplabda - fogadja el.

Vételéhez a helyzetét az alsó adagolású láb elhelyezett váll szélesség mellett, és hajlítsa a térd. Kézzel a zárat, és előrehajolt, és lefelé. Alkar kell lennie zárva (hogy hozzon létre egy szilárd alapot a golyót).

A röplabda elemei támadás és védekezés egyaránt fontos, produktív támadás elképzelhetetlen anélkül, hogy a megfelelő vételét a labdát.