Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy síelni. alapvető technikákat

Téli sportok mindig is tetszettek a gyerekek dinamizmusa, szokatlan tengeri és szórakoztató élmény. A pozitív hatása edzés nehéz túlbecsülni. Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy a sí és a helyes megközelítés, hogy a szervezet az ilyen események azonnali bizonyított egyszerű útmutatót.

az első lépések

Kezdje a gyermekek tanítása lehet síelni a 4 éves kor. Korábban, mint ortopéd mondjuk tanulságok nagyban befolyásolja a csontváz és vezethet diszharmónia kialakulása a test rendszereket.

Ha a gyermek már 4 éves, lehetséges, hogy teljesen ásni a módszertanát, hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy síelni.

fokozatválasztás

Az első osztályú síelés jobb, ha talál egy 70 cm hosszú. Állandó gépek hasonlónak kell lennie a növekedés a gyermek , vagy maximum 5 cm-nél nagyobb nála.

Sokkal jobb, hogy válassza ki a futómű, mert el van látva jó berendezési tárgyak.

Tanítás a gyermek síelni egy felnőtt, ha a növekedés meghaladta a 120 cm, kiválasztja gépek következik ugyanaz a szabály, mint a felnőtteknél. Berendezés hossza legyen egyenlő a távolság, amelyet a padlótól mért egy hosszúkás tenyérrel felfelé fiatal sportolók és semmi esetre sem.

Tanítás gyermekek síelés 5 év alatti általában nem jár együtt botok berendezés.

De tartalmaznia kell a jelenléte különleges rudak vontatására mérete körülbelül 30 cm. A mélyen kötve egy kötél hossza körülbelül 3 m. Vontatórudat használják, mint egy járulékos elemmel korrigálására érzékelt baba, a jelen csúszik.

Ez a legmegfelelőbb edzőcipő egy tompa orr, ami hosszabbnak kell lennie, mint a szélessége a rögzítés öv 3-4 cm.

Ruházat legjobb megoldás az lenne gyapjú pulóvert, egy speciális sí ruha , fleece és kötött sapkát.

Mi csupán a gyermekek síelni, miközben továbbra is a házban, hogy a gyermek megszokta, hogy a berendezés méreteit és tömegét.

mastering lépések

Csupán a gyermekek síelni meg kell birkózni egy egyszerű léptető lépésekben. Ragaszkodjon félre. Kid ajánlat pick up (jelenne hogy ez hogyan történik) jobb lábbal, és tapossa azt, majd tegye ugyanezt, és bal lábát. Ismételjük meg a gyakorlatot többször.

Lépés után próbáltam, akkor elkezdi tanulmányozni a csúszó lépés. A végrehajtásához szükséges lehet hazavinni síelő irányvonal: térd lábak kell kissé hajlott, és a test hajlik kissé előre.

A jobb láb át a súlypont, így nem szakad le a hó, és folytatta a felületén csússzon előre. Abban a pillanatban, amikor a jobb sí megáll, a gyakorlására kerül sor a bal lábát.

A gyermeknek meg kell értenie, hogy minél jobban kitolja a hó, annál hosszabb a csúszda.

Ha ez a gyakorlat elsajátította, szükséges, hogy vegye fel síbot és megy havon csúszó lépés, amely most, hogy még gyorsabban.

Ha megy előre a jobb lábát, a hangsúly a botot a bal kezében. És fordítva.

Egy tanulmány Emelőberendezéssel

Módszerek a mászás egy domb átlagos lejtése segít tanítani a gyermeket, hogy mászni a síléc a lejtőn.

Mászó „poluelochkoy” készítmény olyan sí annak alapfelület, és a második - ferdén, a hangsúlyt a szélén. Zokni távol van az első sí.

Egy másik módszer az úgynevezett „létra”. Bal oldali gyerek fordul hó hegyen. Sílécek párhuzamosak egymással. A bal lábát odalép az alappal párhuzamosan a felvonó. A második szakasz kerül az első. Ezt a lépést használják meredek lejtőn. Azt is támaszkodhat pálca.

Descent és fékezés

Annak érdekében, hogy tanítani a gyermeket a képességek síelés, különös figyelmet kell fordítani a leengedés és fékezés.

Elvégzése előtt a csúszó lefelé gyermeknek meg kell tenniük a megfelelő pozícióba. Sílécek kerülnek egyenes és közel egymáshoz. Alatt ereszkedés a lejtőn van szükség, hogy a tavaszi mozgás. A meredekebb a hegy, annál erősebb lábak hajlítva a térd.

Az egyik legfontosabb pont, hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy síelni a fékberendezés.

Először próbálja meg elvégezni a forgalom megáll lejtőin a ciki. Az alapvető technika az úgynevezett „poluplug”. Az első sí jól megy, súlyának, és a többi zokni viszont az első és hangsúlyozzák a belső széle.

Ha helyesen tette, ezt a technikát lassulás következik be simán. Miután elsajátította a technikát egy szelíd lejtőn, meg kell próbálnia, hogy állítsa le a forgalmat a meredekebb dombok.

A válasz a kérdésre, hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy a sí, alaposan megközelíteni a berendezés kiválasztását és módszerek elsajátítása alapvető elemei a síelés. Kétségtelen, hogy a helyes megközelítés, hogy a szervezet egy ilyen esemény korcsolyázik diák fog egy csomó vidám, élénk és felejthetetlen benyomások mind a gyermekek és a szülők.