Hogyan dolgot, a labda a lábára - gyakorlati tanácsok

Kergeti a labdát - első pillantásra, egy elég egyszerű feladat. Ahhoz azonban, hogy egyre több olyan dobálhat láb sporteszközök hogy a lehető legnagyobb teljesítmény, akkor van szükség, hogy dolgozzon ki egy technika. Lássuk, hogyan kell kitölteni a labdát a lábát.

Miért tanuljunk pénzverés?

Több oka is van, amely szerint meg kell kitalálni, hogyan tömje el a lábán:

1. Rendszeres kergeti sporteszköz segít erősíteni a különböző izmok a láb, lehetővé teszi, hogy fenntartsák a jó formában az egész testet.
2. Aki megtanult rendesen kitölteni egy futball-labda a lábára, változatosabbá a technikákat, meglepve környező komplex trükköket.
3. Dombornyomás javíthatja az úgynevezett „érzés a labdát.” képzés eredmény lesz a megszerzése a bizalom a stroke, a végrehajtás hatása ütéseket.
4. Ismerje meg, hogyan tömje el a lábát, akkor ajánlott, hogy a sportolók, akik úgy döntenek, hogy vegyenek részt a labdarúgás freestyle. Miután kergeti itt az egyik alapvető gyakorlatokat.

Hol kezdjük?

A személyi sérülések elkerülése, mielőtt a tölteléket a labdát a lába, meg kell, hogy felmelegedjen alaposan. Először is, meg kell dörzsölni a vádli izmait, ugrani, végre frissítések a lábujjak.

Az alapja a tanulás kergeti a labdát dobott a sporteszközök kezét az ő későbbi dobogó lábát. Gyakorlat teszi lehetővé, hogy érzékelje a terhelést, és a cselekvés, hogy az automatizmus, hogy a labda minden alkalommal felugrott megközelítőleg azonos amplitúdójú. Magabiztosság, akkor kezdődik a változás láb.

Hogyan tömje el a lábán?

Fúj a sporteszközök ajánlott fel a lábát emelkedés. Csak akkor, ha kiválasztja ezt a pozíciót minden alkalommal, amikor a labda egyszerűen szárnyal felfelé és nem rohan az oldalon.

Touch nem szükséges végrehajtani erejét. Betölti kell lennie ahhoz, hogy a labda repült szintig csak a térd fölött. Célszerű először megtanulni, hogy érintse meg, hogy ellenőrizzék a erő hatása.

Természetes, hogy az elején a labda ugrál. Megszelídíteni a shell meg kell tanulni, hogyan kell gyorsan ki egy kényelmes támasztószárában és mozgott mögötte a platformon.

Megtanulják, hogyan kell menta mindkét lábát felváltva lehetséges, ha a legtöbb időt fordítani a terhelés az úgynevezett „nem dolgozó lábát.” Eleinte meg kell dobni a labdát gyakrabban kezet. Magabiztosság, akkor kezdeni, hogy a shell, hogy jelezze a végpont használata nélkül a kezüket.

Hogy megtanulják, hogyan kell elvégezni a trükkök a labdát, akkor össze kell hangolni mindkét lábát. Javasoljuk, hogy vegye igénybe válthat Pitching labdarúgó forduló minden gyalog.

hasznos tippeket

Vegyünk egy pár tipp, hogy kövesse, amelyek egyszerűsítik a képzés:

1. Ismerkedés a képzés, fontos, hogy megtanulják, hogyan kell tartani a testet egy nyugodt állapotban. Ezt követően, ez lehetővé teszi magabiztosabb mozgások és koncentrálni a szükséges intézkedéseket.
2. Elején a képzés ne próbálja túl nehéz rúgni a labdát. Labdarúgás kerek minden időben repülni fel mintegy azonos magasságban.
3. Ha dobálják a labdát a láb emelő kell adni egy kis forgatás felé. A fejlesztés egy ilyen technológia nem fog tartani futás után a lövedék az egész webhelyen edzés közben.
4. Meg kell érteni, hogy a bélyegzés lehetővé teszi a használatát bármely testrész, amellett, hogy a kezét. Ezért, ha a labda a váratlan helyzet, akkor lehet korrigálni, például érintse meg a térd, a mellkas és a fej.

Összefoglalva

Amint látható kergeti a labdát, úgy viselkedik, nem olyan nehéz. Fő - nem adja fel az első kudarc, fejleszteni az állóképességet és gyártására mozgás szerint a megfelelő technika. Ezt követően mindez nem csupán végre komplex trükkök, hanem egy sokkal jobb irányítást a labdát, közben a játék a futball.