Hogyan adja fel édességek

Bizonyára sokan úgy vélik, hogy a kedvenc csokoládé vagy édes segít megbirkózni a rossz hangulat és a depresszió. Igazi édesszájú nem áll semmilyen kilátása nyereség extra súly gyűlölt, sem a félelem a cukorbetegség és a rothadó fogak.

Gyermekkora óta, anyám nem engedi, hogy a gyerekek rengeteg édesség és a cukros sütemények, aggódni az egészségre a gyermek. Túlzott fogyasztása csokoládé és egyéb édességek is okozhat kiütéseket baba bőrét és a fogszuvasodás kialakulásának. Ugyanakkor kevés hasznos az aktív felszívódását sütemények, csokoládé és idősebb korban. Édesszájú köztünk sokat. Ezért sokan, különösen a nők gyakran megkérdezte: „Milyen édes visszautasítani?”

Azok, akik imádják az édességeket, magukat néha megrémíti őket ellenállhatatlan vágyat finom édességek és sütemények, de egyszerűen nem tudják segíteni. Különösen ennek a „szeretet” által elszenvedett nők, akik tudják, hogyan kell gyorsan használható édes tükröződik a derék és a csípő, a növekvő mennyisége és súlya a darab. A legtöbb ilyen „csemege” több hajlandók fizetni, csak azért, hogy megtanulják, hogyan kell feladni édességek.

Tehát, először is, kezdje a napot egy megfelelő reggeli. Ez azt jelenti, hogy a reggeli adag ételt kell tartalmaznia rost, fehérje és összetett szénhidrátok. Szokásos reggeli vajas kenyeret, vagy gabona nem alkalmas, ez az egyszerű szénhidrátok. Egy kiváló megvalósításában a teljes kiőrlésű gabona lesz forralt tej, turmix vagy egy kemény tojást.

Most nagyon fontos, hogy a nap, hogy meggátolja a éhség, vagyis enni rendszeresen. Tehát akkor az ellenőrzés a cukor szintjét a vérben. Enni, akkor lehet enni joghurt őszibarack, keksz, alacsony zsírtartalmú sajtot, almát.

Bizonyára egy ponton lehetetlen teljesen megszünteti a kedvenc csemegéje az életem. Akkor, hogyan kell lemondani az édes? Segíts magadon, és nem csábít, távolítsa el a szem elől, minden emlékeztet a kedvenc csemege. Nem a pénztárcáját vagy egy asztalra, vagy egy váza nem fekhet kedvenc csokoládék

Most beszéljünk arról, hogy mit is nyomja ezen édes „bűn”. A pszichológusok azt mondják, hogy gyakran próbálunk „ragadja” élethelyzet kedvenc csokoládét.

Például sok kellemes torta magát, amikor a magánéletét nem elégedett a kapcsolatot a partner, csokoládé akar azoknak, akik nem a szex, és sütemények rabja emberek problémái a munka. Fontos megérteni, hogy felfalja édesség, úgy dönt, a jelenlegi helyzet az életben, így meg kell keresni más módon megoldani a problémákat.

Sok ínyenc egyszerűen győződve arról, hogy van egy igazi függés az édes, mint a kávé vagy a dohányzás. De bármilyen függőség „gyógyult”. Az első lépés az akaraterő. Azoknak a nőknek, nagy ösztönzést válik alakjuk, amiért néhány pszichológusok javasoljuk levetkőzni, és álljon a tükör előtt, és a legszigorúbban értékeli minden görbe a szervezetben. Legközelebb, mielőtt foglalkozik a finom és illatos dough- zsemle lekvárral, sokan azt gondolják, kétszer, hogy mit jelent számára darabokra, és kizárólagosan csak egy édes teát. By the way, akkor jobb, ha inni gyógyteákat, valamint arra, hogy kiváló ízű és könnyen fogyasztható, sőt cukor nélkül.

Azonban a kategorikus elutasítás édes ritkán valaki vezet pozitív eredményeket. Előbb vagy utóbb az ember felhalmozódnak, így a vágy, hogy enni kedvenc édességet, amely elérte a finomságok, esznek sokkal több, mint „egy kicsit”. Ebben az esetben, akkor megengedheti magának, hogy ebédelni tea egy darab étcsokoládé, de azzal a feltétellel, hogy sem este, sem reggel, nem lesz semmi édes az étrendben.

Mielőtt szid magát ő nagy szerelme csokoládé és édesség, még mindig forduljon orvoshoz, mert gyakran a vágy édes lehet beszélni a problémákat a szervezetben: anyagcsere-rendellenességek, alacsony hemoglobin, hormonális problémák, stb Nos, ha ez rendben van az egészségügyi, a kicsi, most már tudja, hogyan kell lemondani az édes!