Főzni áfonya smoothie: a recept egy fotó

Smoothies - egy finom, egészséges ital készült friss bogyós gyümölcs vagy gyümölcs. Továbbá, ez magában foglalja a tej, a joghurt és ivás természetes gyümölcslé. Blueberry turmix állíthatók elő friss vagy fagyasztott bogyók. Ezt az italt - csak egy raktár a vitaminok és finom íze áfonya boldog bármikor az évben.

az ital nevét származik az angol szó a sima, amely az úgynevezett valami gyengéd, egyenletes és kellemes.

A következetesség az ital

Blueberry smoothie legyen elég vastag, de úgy, hogy lehet inni szívószállal. Szerkezete homogén töredékek bogyók nem süllyedhet. Próbálja óvatosan megszakítani a összetevők, keverés az ital a főzés során. A zúzott bogyókat emésztjük jobb, mint a friss, amit csak feltörni.

Blueberry smoothie egy csodálatos lila szín, így úgy néz ki, nagyon gusztusos.

szükséges felszerelés

Készítsünk áfonya smoothie segítségével keverőbe. Erőteljes penge őrölni az összetevőket finomra és keverjük össze elég.

Ha nincs turmixgép, de egy nagy vágy, hogy belemerül a család ízletes és egészséges ital, használjon hagyományos húsdaráló finom rács. Pass a bogyók egy párszor, a tejet és egy kis habverővel habverővel. Persze, ez nem fog működni, mint egy finom és egyenletes segítségével elkészített egy mixer.

Készítsünk turmixokat és használata facsaró. De ebben az esetben, az ital éri csak bogyók leve, nem pép.

Bogyók turmixokat

Az ital lehet elő mind friss, mind a fagyasztott bogyókat. Természetesen ez hasznos bogyó nem áll egész évben, és egyes régiókban ez egyszerűen nem növekszik.

Természetesen friss bogyós gyümölcs vitaminok tovább. Próbálja használni csak az ő főzni áfonya turmixokat. Recept fényképpel betekintést nyújt a bonyolult folyamat, és lehetővé teszi, hogy semmi bonyolult, hogy nem létezik.

Ha van rá lehetőséged, biztos, hogy tegyék meg az előkészületeket a tél. Ezután a hideg időben az év az asztalon is lesz áfonya turmix. Öblítsük le a bogyókat, hagyd, hogy száraz, folyékony és a csomagokat, és hajtsa a fagyasztóba. És a téli főzés előtt let brikett elolvadt közvetlenül a tálban a turmix az értékes gyümölcslé is beleesett az italt.

tejalapú

Leggyakrabban, turmixokat tejből készült. Használhatja joghurt, erjesztett sült tej, folyékony joghurt. Ha valamilyen okból nem eszik tejtermékeket eredetű, cserélje ki friss gyümölcslé vagy kókusztej. By the way, áfonya smoothie recept nem tartalmaz tej és tejes italok, ez egy klasszikus vegetáriánus konyhát.

termékek aránya

Azok, akik már elsajátították a technológiát, ritkán használják a mérőpohár és konyhai mérlegek. Blueberry smoothie recept meglehetősen demokratikus, és nem igényel szigorú betartása a receptet. Próbáld meg egyszer, és aztán improvizálni, és kipróbálhatják az új ízeket örömet a haza.

Próbálja ki a következő recept:

• tej - 2 \ 3 csésze;
• Áfonya - néhány (körülbelül negyed csésze);
• vaníliás cukor - egy csipet;
• mentalevél díszíteni.

Tedd a hozzávalókat egy turmixgépben, és öld meg a legnagyobb sebességet. Nagyon kevés időt, mindössze pár gyűrődő. Öntsük az italt a pohárba, helyezzen be egy szalma és élvezni.

Próbálja helyett joghurtot tej vagy gyümölcslé. Adott esetben, adjunk hozzá egy kevés kockákat egy ital gyümölcs jég.

Bogyós gyümölcs adalékok

Ha azt szeretnénk, változatosságot és új ízeket, próbáld ki, hogy más gyümölcsital. Az általános nem haladhatja meg az áfonyát. Nyáron ez jó smoothie-málna, cseresznye, meggy, ribizli, eper. Akkor dobja turmixgépben egy szelet érett őszibarack vagy körte. Télen, egy jó kísérlet egzotikus. Banana-áfonyás turmix finom, és állaga hasonlít egy szelíd krémet. Továbbra is használhatja egy szelet mangó vagy kiwi. Különösen értékes az édes gyümölcsök és bogyók, ha úgy gondolja, hogy igyon savanyú. Sokkal jobb, hogy adjunk egy édes italt abrikosku mint egy kanál cukrot.

Az előnyök áfonya smoothie

Bizonyára, mielőtt áfonya smoothie, akkor már tudni előnyeit ennek a csodálatos bogyó. Szemészek azt állítják, hogy mivel a nagy mennyiségű béta-karotin elősegíti a jó látás és törődnek a szem egészségét. Tartalmazza áfonya és más vitaminok, ásványi anyagok és szerves vegyületek.

Persze, ez számos előnnyel jár, és a tej. Ez hatja a szervezet értékes fehérje és növényi zsírok tartalmaz béta-karotin segít lebontani, és szívódik fel a legnagyobb hasznot.

Természetesen szem előtt tartani, hogy minden jó mértékkel. Nem szabad visszaélni, még egy ilyen hasznos italt áfonya turmixokat. Túlzott fogyasztása bogyók tele van az allergiás reakciókat. A kombináció a joghurt vagy joghurt friss bogyós jó a gyomor-bélrendszer, de ha iszik túl sok turmixokat, a terhelés lehet túlzó.

Blueberry turmixokat a menüben

Ezek az italok nagyon szereti az embereket az egészséges életmód. Smoothies jók a nap bármely szakában. Ez lehet egy kulcs étel egészséges reggeli. Szolgálják őt zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, pirítós vagy sajt sütemények.

Tökéletes turmixokat gyermekek nyaralás helyett szénsavas italok és gyümölcslevek vásárolt. És belőle könnyedén készíthet házi készítésű fagylalt. Csak öntse egy pohár turmix, helyezze botok, fagyasztva - és kap egy kiváló alternatívája a termék megvásárlására.

szolgál

Blueberry smoothie néz ki egy átlátszó üvegedénybe: széles serlegek, magas pohár, fagylalt tálak. A díszítéshez használhatja fahéj, tárkony, menta, virágszirmok, friss és gyümölcsfélék szeleteket.