Fizminutki az általános iskolában. Musical fizminutki az általános iskolában

A gyerekek szeretnek játszani, és pihenni. Ez különösen fontos, hogy azok a gyerekek, akik feliratkoztak az általános iskolában. Tehát továbbra is nehéz, hogy üljön át a leckét, megszakítás nélkül. És ez nem csak erkölcsileg és fizikailag is. Ezért a szerkezet a szakiskola van fizminutki az általános iskolában. Ez tovább lesz szó.

Miért van szükségük

Nagyon gyakran, csak nem értem, miért kell fizminutki az általános iskolában. Mert, hogy az idő, hogy a gyermek tölthet felszívódására hasznos anyagot. Azonban nem minden ilyen egyszerű. Gyermek-egészségügyi - a fő probléma bármely oktatási intézmény. Így az egészség nem csak a mentális, hanem testi és lelki. Az a tény, hogy a baba, aki csak nemrég nyomja meg a falakat, az iskola, még mindig nagyon nehéz, hogy összpontosítson az egész leckét. És az anyag nem csak a látszat, hanem megtanulja a srácok kell, hogy rendszeresen zavaró. Hogy csinálod? A legjobb, hogy vigyázzon a test a komplexum. Így a gyerekek elemi fokozat még mindig nagyon mozgékony. És ugyanabban a helyzetben több mint 20 perc, ez nagyon nehéz. De erre, és ott fizminutki. Segítenek nemcsak, hogy elvonja a leckét, hanem egy kicsit, hogy nyúlik a test.

Alapfunkciók fizminutok

Amint világossá vált a fenti információkat, fizminutki az általános iskolai nagyon hasznos és szükséges. Ezért úgy vannak kialakítva, hogy hajtsa végre a következő lényeges feladatok:

• Hogy javítsa a diákok érzelmek, mert a bemelegítés mindig pozitív hatással van a hangulat a gyermek.
• Jelentősen csökkenti a szintjét szorongás.
• „Kitöltés” az agyban. Az ilyen kis pihenő a gyermek figyelmetlen, megadja az szürkeállomány pihenni, váltson más típusú tevékenység. És ez nagyon pozitív hatással voltak nemcsak az egészségre, hanem a folyamat elsajátítását az anyag.
• Javítja a memóriát, azaz a. K. megjegyezhetősége anyag növekszik.
• Foster lelkesedés a tanulásra és a szellemi tevékenységet. Sőt, ebben az esetben a kognitív tevékenység nem tűnik olyan kemény munka.

Válogatás a rendszerek tanításra

Azt is meg kell jegyezni, hogy a pick fizminutki általános iskolák, hogy foglalkozni kell a gyermek foglalkoztatás. Például a matekórán időtartamuk kevesebb lehet, inkább fizzanyatiya telítettség, míg a olvasásóra lehetne csökkenteni, és 5 percig. Azt is gyakorlat olyannak kell lennie, hogy ne okozzon fizikai kárt iskola területén, és nem hozza kényelmetlenséget gyerekek.

A legfontosabb tanulságokat

Amikor kiválasztunk gyakorlatok fizminutki az általános iskolai, szükséges figyelembe venni azt a tényt, hogy minden izomcsoport részt kell vennie, amelyek a feszültség a gyermek. Először is, azok, amelyek fenntartásáért felelős testtartás és kezét. Ezért a legsikeresebb lesz torzó oldalra, ívelt, stretching, poluprisedaniya és felüléseket, valamint különböző Mahi kezét.

időkeret

Egy nagyon gyakori kérdés: mennyit kell tartania fizminutki az általános iskolában? Tehát minden attól függ, a tanár kapacitás (mennyit lehet csökkenteni egy bizonyos anyag, hogy időt fizzanyatiya). Azonban átlagosan nem haladhatja meg a 3 percet. Maximum - 5. Ez az idő elég volt, hogy a gyermekek képesek voltak, hogy nyúlik a lábak, figyelmetlen, de nem is elveszíteni a fonalat a takarmányalapanyag mester. De meg kell értenünk, hogy még néhány perccel azután, class gyerekek is aktív, fokozatosan megnyugszik. Fontos, mint a frekvencia. Az elemi iskola, szakértők azt javasolják, ezzel a kis szünetekkel 15 percenként, a középső - minden 20.

Egy sor gyakorlatok

Fizminutki általános iskolások számára tartalmaznia kell a maximális számú mozog egy edzést több izomcsoport:

• bemelegítő gyakorlatok az izmokat, amelyek támogatják a testtartást;
• gyakorolja a kéz;
• Gyakorlatok a szemét ;
• pihenni a gerinc;
• légzőgyakorlatok;
• gyakorlatok pihentető arcizmok;
• gyakorlatok a lábak.

besorolás

Fizminutki az órákon az iskolában saját besorolás. Tehát vannak osztva a következő csoportok:

1. Health. Itt hasznosítják gyakorlatok a kéz, a szem, a tánc mozog.
2. Motor-beszédet, ahol szükség van a pihenésre arcizmok és artikuláció berendezés. Ez magában foglalja, és légzőgyakorlatok.
3. Sport és a sport, mint például kerti játékok, valamint a fejlődő gyakorlatokat.
4. Kognitív. Ez psihogimnastiki, oktatási játékok a mozgás elemekkel.
5. Creative. Ujjgyakorlatok, szerepjáték, stb

vicces gyakorlat

Fontos, hogy rendszeresen fizminutki szórakoztató fiatalabb diákok. Ez nem csak jót tesz az egészségnek, hanem felemeli a hangulatot tökéletesen. Ebben az esetben tudjuk ajánlani a gyerekek a következő gyakorlatokat:

1. Azt kell, hogy megérintse a jobb kezét a bal fülét, bal kezével - a jobb oldalon. Majd gyorsan cserél gazdát helyeken. Ehhez az szükséges, hogy 5-ször. Úgy tűnik, hogy egyszerű, de a gyerekek kapnak ki, és nevetni.
2. Az is nagyon szórakoztató és exigeant gyakorlat: Jobb kézzel játszik gyermeke pat magad a fejtetőn, és a bal - a stroke hasára az óramutató járásával megegyező irányban.

És szórakoztató, és segítőkész.

Énekei fizkultminutki

Nagyon jó magatartás fizminutki versben. Ebben az esetben a gyerekek nem kell megjegyeznünk rövid szlogenek és játszani velük. Sőt, ebben az esetben ezeket képzett nem csak az izmok, hanem a memóriában. Egyszerű szövegek végezhet a különböző gyakorlatokat. Azonban a legegyszerűbb módja annak, hogy tartsa meg oly módon, hogy díjat ujjak és a kéz.

Vers 1.

Írtunk, írtunk,

Ujjaink fáradt.

Egy, kettő, három -

Pen, nincs fájdalom!

Vers 2.

Time - emelje fel a kezét,

Két - üljön le együtt.

Három - ugrás, mint a nyulak,

Van szórakoztató, nem unalmas.

Lecke a finom motoros készségek

Kiváló aktiválja az agy képzés finom motorikus képességeit. Ebben az esetben a gyerekek is felajánlotta, hogy hajtsa végre a következő gyakorlatokat:

1. Ugyanakkor mindkét kezével, hogy felhívja a két felét a szív vagy a nap.
2. Az ujjak tudja a játékot a zongorán.
3. Ez nagyon hasznos, hogy dörzsölje az ujjait a saját kezét.
4. Szorította-unclamping ujjait, mint egy ököl. Csinál gyakorlatot lehet, hogy gyorsítsa fel.
5. Azt is zár a kezét szorítani.

Warm-up működésének javítása érdekében az agy

A tanárok meg kell értenie, hogy fontos a gyermekek számára, hogy gyúrni sok testrészét. Különösen vonatkozik a gyerekek az első osztályban. Végtére is, a szokás, hogy üljön át a leckét ez nagyon unalmas. Ez az, ahol szeretném megjegyezni, hogy az is fontos rendszeresen áramlását ösztönözzük, hogy növelje a szellemi tevékenység a gyermekek. Ebben az esetben tartsa be az alábbi sor gyakorlatok:

• Az ülő helyzetben kell billenteni a fejét ide-oda. És ezzel a legjobb lassú. Shoulders lelógó.
• Továbbá, ülő helyzetben, de a kezek helyezik az övet. Megfordulnak balra és jobbra.
• Be kell dobni a bal kéz a jobb válla, feje balra fordult. Ez köze a másik kezét.

A gyakorlatokat kell végezni, lassan, anélkül, hogy a hirtelen mozdulatokat. Elég ahhoz, hogy 4-6 készletek.

Gyakorlatok enyhíti a fáradtság a szeméből

Fizminutki versek jól illeszkednek torna a szemnek. Sőt, ebben az esetben a gyermek légutakat elég nyugodt, és olvassa el a vers a memória nem zavarja a gyakorlat.

kíváncsi Varvara

Úgy nézett ki, balra, jobbra,

Felnéztem, és lefelé,

Ott ült a párkányon,

És leesett.

Ilyen jelszavak végezhetjük következő egy nagyon egyszerű, de hasznos gyakorlat:

1. Hunyorogva szemfelnyitó (végre 5-ször).
2. Szem körkörös forgás. Ugyanakkor a fej mozdulatlan marad (végre 6-8 alkalommal).
3. Vegyük a jobb szem pislogás nélkül. Visszatérés a kiindulási helyzet, kissé kezd. Ezután fogja a bal szeme pislogás nélkül egyszer. Visszatérve az eredeti helyzetébe ismét pislogott (szállítására mintegy 5-ször).
4. Választani olyan hely vagy dolog bámult rá. Amikor fordult a fejét egyik oldalról a másikra a tárgy nem lehet szem elől téveszteni.
5. Végül egy egyszerű és élvezetes feladat: meg kell keresni a távolság 1 percig. A legjobb az egészben - az ablakon.

Ha az osztályban a gyermekek speciális problémák, mint például a rövidlátás, egy speciális gyakorlatokat, akkor vegye fel a számukra. Azt is végezzen megelőzése osztályok viszonylag rövidlátás.

„Beleértve” figyelem

Mi mást lehet fizkultminutki? Általánost - egy csapat gyerek, aki a közelmúltig nem voltak kitéve ilyen szigorú rend, és nem „kapcsolt” egy helyen. Ugyanakkor az iskolai fegyelem fontos, de a diákok kell, hogy ne csak szolgálni a leckét, hanem tanulni az anyagot nyújtott be a tanár. Ebben az esetben fontos, hogy a foglalkoztatás javítására figyelmet, amely egyébként is rendszeresen „csillapított” miatt a gyermek teste.

A fiúk a kezdeti helyzetben: karok a test mentén.

• Kezét váltakozva helyezzük az övet.
• Ezután - a vállakon.
• Miután - emelkedik fel, majd gőz durran.
• Most meg kell csüggedjen: először kerülnek egymás vállán.
• Ezután - az övet.
• Miután egy pár tapsol kell combok.

Első gyakorlat lassú, a következő alkalommal - egy kicsit több. És így akár ötször olyan hosszú, mint a fiúk kezdenek eltérni, és egyúttal szórakozni. Ez ebben az esetben, és el lehet végezni a zenei fizminutki az általános iskolában. Ideális a fenti gyakorlat alkalmas tánczene „Macarena”.

Támogassa a testtartás és enyhíti a fáradtságot hátulról

Fiúk nem kevésbé fontos, hogy nyúlik jól vissza, és a vállöv. Miután az eredetileg ülni teljes leckét, megszakítás nélkül a gyerekek nagyon nehéz. Sőt, azért, hogy a szabályokat a helyes testtartás, nem görnyedt és lehajolt. A gyakorlatok, ami hasznos lesz a gyerekeknek:

1. „Olló” a kezével. Arms előrenyúlóak léptekkel változó kéztartást: A bal felső sarokban, majd jobbra.
2. Ülő helyzetben, a jobb kezed, bal tolta előre. Strides kezek pozíciója megváltozik a szemközti, jobb oldali fordul elé, balra emelkedik.
3. Kezet kell felemeltetnie szorongatva egy-két alkalommal egy jó ecsettel. Engedje le, pihenjen a kéz, a kar ügetett.
4. Álló helyzetben, hogy a lábát váll szélesség mellett, karját dobtak a fejére. Körkörös mozdulatokkal a test az egyik irányba, majd a másik irányba.
5. Az is hasznos, hogy végre törzs előre, hátra, oldalra.

tánc

A gyerekek így összegyúrt bármilyen módszerrel. Nem szükséges, hogy válasszon ki egy konkrét gyakorlatokat. Akkor egyszerűen tartalmaznak egy szórakoztató optimista zenét, hogy a srácok csak mozogni, táncolni, ahogy akarnak. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy tartsa ezeket a gyakorlatokat a legjobban a szünet. Miután jelentős zajemelkedés, ami akadályozhatja a vizsgálatok a szomszédos osztályok.

Nagyon érdekes is ritmikus fizminutki. Ebben az esetben a gyerekek részt vesznek a fiók alatt, és a gyakorlatok egyszerűek, de ki kell, hogy jól teljesítsenek. Itt lehet járni a számlát, emelje fel a kezét, nem tapsol. A tanár folyamatosan azt mondta: ideje - ült két - állt, három - kéz a kézben, stb

készülékek segítenek

A diákok is, mint az elektronikus fizminutki az általános iskolában. Mit jelent ez? Minden egyszerű: megmutatni folyamat nem egy tanár és egy robot a monitoron vagy TV-n. Csak akkor van szükség, hogy válassza ki a kívánt programot, összetett feladat az edzést egy adott testrész.