Fékezés „eke” sí: lépésről lépésre

Sok szeretettel szabadtéri tevékenységek és a téli megy a sípálya. Az újonnan érkezők azonnal, hogy több Sí tanulságot az oktató. Oldalról úgy tűnik, minden olyan egyszerű, de ha szükség van egy különleges képesség, hogy megfelelően leereszkedni a lejtőkön. Fontos, hogy megtanulják fékezési technikáknak korcsolyázni szépen és örömmel. A fő fékberendezések - „eke” és a „fókusz” ( „poluplugom”).

Bizonyos esetekben a

Tapasztalt síelők megy lefelé nélkül fékezés, mert a hosszú távú tapasztalat ad egy csomó különböző trükköket. Kellően képzett síelők gyakran nem tud megbirkózni a lépés nagy sebességgel, ezért szükséges, hogy megtanulják, hogyan kell csökkenteni azt. Fékezés „eke”, „fókusz” olyan esetekben használjuk, amikor egy váratlan akadály, ha hirtelen csökken az egyik részt vevő síelők.

Versenyeken beavatkozás hozhat létre közönség. fékezés technika „eke” síelés néha használják, ha keveset tudunk útvonalon, egy nagyon éles ereszkedés. Ez egy nagyon hatékony módja a szuszpenziót. Segít beállítani a gyors ütemben, és szünet.

Meg kell kezdeni a számláló „az eke”

Mit jelent az a kifejezés „szántani”? Bárki, aki látta már valaha a készülék és működtetése hagyományos ekék azonnal beláthatja, milyen testhelyzetben, hogy legyen egy sportoló. A síelők, ez azt jelenti, hogy azt, hogy állást, ami segít neki, hogy ellenőrzik a sebességet, a féket, vagy megáll. Fékezés „eke”, még egy kezdő játékos végezhet könnyen. De hol kezdjük a rack? Ez végre az alábbi ütemezés szerint:

• Melegszenek sílécek csökkenteni kell, és a hátterekkel - amennyire csak lehetséges, hogy feloldja a kezében. legyen az intervallum 6-8 cm ideális távolság a lábujjak között.
• Legs meghajlítani a térd és a boka.
• Ház kell hajolni előre.
• Enyhén hajlított, a könyök, hogy húzza előre.
• Testtömeg kívánatos, hogy eloszlassa egyenletesen mindkét síléc.
• Sticks vissza kell küldeni.

Számos módszer alkalmazásának az állvány

Ismerje meg a fékezés „eke” síelés többféleképpen

1. A legegyszerűbb módszer - ez egyik lábát az oldalon. Eleget szükség, míg a fő állvány (lábak hajlítva a térd, a test előre döntve, kezét az elején). Az egyik láb a helyén marad, és a második, amire szükség van, hogy helyezze hatályon kívül, hanem az orr ne távolodjon el a 10 cm-re a másik.
2. Míg az alapállás, amelyet viszont utasítsa síelés: a felületeket - együtt, a hátsó - külön-külön. Ebben az esetben a síelés kell támaszkodni a belső szélei.
3. Felvételi „eke” a folytatásban. Ehhez egy kis ugrás és ugyanabban az időben -, hogy zoknit, és helyezze a sarok.
4. Negyedik hatékony módszer - a sima nyomást a futók kell, hogy álljon a sarok, lassan kihúzta a térd és a boka. Ennek eredményeként, a lábak kell egyenesbe teljesen.

Fékezés „eke” mozgásban

Ha egy kezdő síelő próbálta állvány „eke”, itt az ideje kipróbálni a mozgás és tanulni kell függeszteni alján a pályán. Leggyakrabban, a választott út hosszú lejtők indulási egyenes területen. Ezekben az esetekben nem áll fenn a sérülés miatt drasztikus csökkenése.

Először is, a sportoló mászik a lejtőn. Akkor veszi az alap síléctartó (lásd fentebb). Aztán lefelé mozog a helyes úton. A beállított sebesség készül, hogy végre fékezés „eke”: fokozatosan kiegyenesedik a lába, egyengető térdre. Ezután a síelő zsinórok térdre kitolja belső szélei sílécek és átterjed a fél háta. Tehát egy akció emlékeztet a munka az eke. Domború ő végzi fékezés, változó súlya a belső széleinek síléc.

A kezdők az első fékezés érzésteleníthet lába, de ne aggódj - az első, ez rendben van.

„Eke” segít kontrollálni a sebesség

A meredek lejtők gátlásának „eke” segít szabályozni a gyorskorcsolya. A mi múlik? A kísérlet során, meg kell mászni a meredek ereszkedést. Ezt követően meg kell venni a lejtőn lefolyó „eke”. További ebben a helyzetben meg kell kezdeni lefelé mozog. Félsz a nagy sebesség nem lehet, mert hogy ez a gátlás nagyon megbízható. Ha rendszeresen hajlítani és kiegyenesedik a lábak, és nyomja meg a fal belső szegély síléc, módosítsa a szakadék a hátukon, akkor nyugodtan csökkentheti vagy növelheti a sebességet. Ha a szög a háta növeli, a mozgás lelassul, és mikor fog csökkenni lovas felgyorsítja.

javítása fékezés

Ha egy kezdő síelő főfékhenger kis lejtők, akkor lehet kezdeni a fejlesztés a meredekebb lejtőkön vagy ereszkedés, amely megváltoztatja a terep. A leggyakoribb hiba a kezdő, a tanulás a módszer a „eke”, a következő hibákat: sízokni néha metszik, nyomás egyenletesen oszlik el az egyes ski, amely megváltoztatja a mozgás irányát. Néha elég kezdőknek nemesített sarok, vagy egy kicsit hajlított, miközben térdre. Ha azt tapasztalja, az ilyen hiba, akkor a gyakorlat még néhány alkalommal az alacsony pályán.

Technika „hangsúly”

Bárki, aki elsajátította fékezés „eke”, könnyen használható az eljárás „stop.” Hogy könnyebb megérteni a lényegét, amit tehetünk utánzata mozgások a földön többször. Szánják fékezés fut átlósan, átlósan. Ez egy olyan jellegű megfordítása síléc vagy oldalirányú elcsúszást. Itt egy példa a használati fékezésére a „fókusz”:

• A lemerülés megkezdéséhez szüksége van egy kis helyet.
• Majd éles ráz, hogy végre előre, és rendbe. Ez lehetővé teszi, hogy a tömeg le a síléc.
• A következő lépés az, hogy kapcsolja be a boka, amely segít bővíteni síelés szögben oldalra.
• Végrehajtani ezt a mozgást csatlakozik a váll és a törzs.
• Minél nagyobb az értéke a forgásszög síléc, annál erősebb a fékezést.

A végén, akkor a támogatást a botot. Ahhoz, hogy a teljes megállás, meg kell tenni a síléc fölött származású súlyosan szélén. Leggyakrabban ez fékezés módszert a férfiak vagy a tapasztalt sportolók, a lányok jobban használni az alsó lejtőin, mert annak végrehajtását kell sok erőfeszítést és ügyességi.

szabályozott csepp

Mi a teendő abban az esetben, amikor lehetetlen, hogy egy adott „szántás” technika vagy a „stop”? Vannak olyan esetek, hogy a síelő mozog lefelé a lejtőn, nagy sebességgel, hirtelen megjelenik egy akadályt az útjába. Ebben az esetben csak meg kell drámaian lassítani vagy megállítani.

Néha megakadályozzák üti a tárgy csak a szándékos esik. Ez azokban az esetekben, ha az akadály megelőzte síelő meglepetés és olyan közel, hogy nem lehet lassítani. Ha ügyesen kezeli az ősszel, akkor valószínű, hogy nem sérül, gyorsan fel, és továbbra korcsolyázás.

Egy ilyen esetben a következő trükköket sikerült esik, amit tudnia kell:

• Először is, meg kell próbálnia, hogy üljön le.
• Akkor meg kell próbálni megállapítani, hogy az oldalsó és hátsó.
• Ugyanakkor, meg kell telepíteni az egész sípályák.
• Ezután segítségével botok könnyen felkelni, és továbbra is a csúszó újra.

Vannak olyan esetek, hogy ebbe a sífutás. Akkor adja át a hátadon, emelje fel a lábát, és közvetlen sípálya a kívánt pozícióba. Ezt követően meg kell, hogy adja át az oldalra és fel.

Bizonyos esetekben, a turisták használják fékezés pálca. Ez történik, ha nagy mennyiségű hó a lejtőkön, amikor az őszi helyén. Ezek az eljárások alkalmasak csak a rajongók, sportolók a verseny nem használja őket.