Étrend-völgy

Larisa Dolina néha elveszti az alakját, de gyorsan hozza magát sorrendben. Akkor milyen diétát ő betartja a völgy sokáig nem akar beszélni, viccesen megválaszolása, hogy ez volt az ő titka. A végén, a rejtélyt, és tanult a diéta Larisa Dolina vált talán a legnépszerűbb - mind a termékek, hogy úgy mondjam, a kezét, és a legfontosabb dolog, mint mindig, az akarat.

Dietetikusok tört figyelmeztetések, hogy az étrend-völgy súlyosan korlátozza a kalóriák számát szükséges a normális életet, hanem azért, mert nem alkalmaznak, akik a betegségre. Azonban más táplálkozási afelől, hogy a diéta elég racionális például fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, hogy a megfelelő mennyiségben. De a második kategóriába a szakértők egyetértenek abban, hogy az étrend ellenjavallt emberek problémáit a tápcsatornában.

Valley of the diéta szigorú betartása - biztos, hogy ellenálljon minden körülmények elérése egyaránt lenyűgöző eredményeket, mennyire lenyűgözte a közönséget völgyben.

Vannak kötelező előírások a ispolneniiyu:

- mielőtt a héten a diéta biztos, hogy gondoskodjon a böjt nap:

- ha nem tud enni 18 óra után;

- anélkül, hogy helyettük hasonló felhasználása szigorúan meghatározott menü Termékek:

- napi adag osztva hat részből és pontosan kétóránként:

- étkezés előtt igyon egy negyede-harmada csésze gyógynövénytea (keveréke kamilla, körömvirág és orbáncfű), vagy zöld tea:

- nem használja só:

- a teljes étel súlyát a nap - 400 gramm, plusz egy korsó 1 százalék három napos joghurt - a legjobb, hogy ösztönözze a folyamat tisztító a szervezetben, miközben a friss tartják könnyű diétás termék.

Diet Larisa Dolina - 7 kg hetente: érdemes áldozni az akarat hiánya! Sőt, hogy a felsorolt termékek a menüben, akkor add keserű feketét inni egész nap, még egy fél liter forralt vízzel.

Azt javasoljuk, hogy ezt a beöntés minden este (azok számára, akik elég bátorságot).

Tehát, diéta Valley - Menü:

1 nap - főtt héjában vagy sült krumpli, joghurt,

2. nap - alacsony zsírtartalmú túró, joghurt;

3. nap - bármely cukrozatlan gyümölcs és a joghurt;

4. nap - főtt csirkemell nélkül a bőr (sovány borjú-vagy marhahús) és a joghurt;

5. nap - bármely cukrozatlan gyümölcsöt és joghurtot;

Nap 6-1,5 liter szénsavmentes ásványvíz;

7. nap - bármely cukrozatlan gyümölcsöt és joghurtot.

A jövő héten, akkor lehet enni, mint máskor, de próbálja korlátozni élelmiszerek zsíros, füstölt, szárított és fűszeres ételeket.

Ha az eredmény nem tűnik elégségesnek, Valley of diéta lehet ismételni a következő kijáratnál hét után diéta, de jobb, ha nem ismétli meg többször kéthavonta.

Azt is figyelembe kell venni, hogy el kell menni dolgozni, és tejtermékek romlandó. És ha a hűtőszekrény nem -, hogy vesz egy kis csomagot.

Az első nap lesz a legnehezebb: diéta Larisa Dolina A hatodik napon engedélyek csak ásványvizet. Tehát a lényeg -, hogy felejtse el a jelenléte a házban a hűtőszekrényből, és nem képviselik, hogy feküdt a polcokon.

De a feltámadás: az igazság pillanata. Arrow súlyok biztosan megmutatja a szám kisebb, mint az eredeti több körzet: a veszteség legalább öt, általában hét kilogramm hetente diéta - garantált!

Diéta, még ha úgy tűnik, hogy az eredmények nem túl inspiráló, akkor jobb, hogy ne ismételje meg gyakrabban, mint kéthavonta. Ügyeljen arra, hogy kell, hogy megfelelően kijutni a diéta - az első héten, hogy enni csak párolt vagy főtt zöldségek és a tejtermékek, hús, akkor jobb, ha nem használja.

Savas gyümölcsök közé ananász (ők tökéletesen éget zsírt), alma bizonyos fajtáinak grapefruit, gránátalma, citrom és más citrusfélék, savanyú szilva, oxalis, áfonya, cseresznye.