Diéta szoptatás - a legfontosabb, hogy a jólét a baba!

A megjelenése a baba és a fáradtság után fárasztó munkafolyamat kopogtat újdonsült anya a hagyományos életforma. Adj magadnak egy pillanatig csak nincs ideje, és az evés csak egy fél órát, és néha még kevésbé. Különösen érinti ez a nő az első alkalommal vált anyák. gyakran teljesen elfelejteni, hogy bizonyos élelmiszerek szoptatás felhasználása szigorúan tilos. Sokan szívesen fogyasztanak gyümölcsöt és édességet át rokonok, de az eredmény az ilyen „ajándék” a gyerekek kezdenek emésztési problémák.

Figyelem! Táplálkozás szoptatás legyen különleges!

A megfelelő táplálkozás és a jólét függ nyugodt a baba, valamint a tej mennyiségét által termelt női test. Fiatal anya kell tudni, hogy egy diéta a szoptatás. Számos szervezési alapelvek élelmiszer szoptató nők:

• gyakorisága és mértékkel;
• teljes és kiegyensúlyozott étkezés;
• hipoallergén élelmiszer;
• nagy mennyiségben tartalmaz folyadékot.

Az első dolog, amit meg kell tanulni, a fiatal anya, hogy most ő is figyelembe kell venni a saját ízlése preferenciák, és még a gyermek érdekei. Diéta szoptatás nem tartalmazza:

• uborka, szőlő, retek és más zöldségek, amelyek egyértelmű hashajtó hatása;
• sűrített tej, tejszín, ömlesztett sajt és egyéb termékek fokozott zsírtartalom;
• bab, friss káposzta, túl sok alma és egyéb élelmiszerek okozó felfúvódás;
• citrusfélék, tenger gyümölcsei, dió, csokoládé és egyéb allergéneket.

Diéta szoptatás kell állnia:

• gabona- és tejtermékek (elsősorban a túró, joghurt, alacsony zsírtartalmú joghurt);
• főtt hús, és ha az anya nem allergia, hal;
• korlátozott számú tojás, alma és a kenyér;
• tea, kompótok;
• főtt zöldségek;
• kis mennyiségű melléktermékek (főleg a marhamáj).

Tehát az élelmiszer a szoptatással szigorúan kell ellenőrizni és mérlegelni. Csak szigorú betartása mellett az ajánlásokat az orvosok anya és a baba marad egészséges és boldog az egész időszak alatt a szoptatás.

Diéta szoptatás megőrzi szépségét

Sok nő ebben a nehéz időszakban a szervezet elkezd vesztes haja, a csontok törékennyé válnak, romlandó fogak. Csaknem fele szoptató anyák szabálytalan testtartást. Azonban, akkor oldja meg az ilyen problémákat, beleértve a diéta több brokkoli, túró, tej, joghurt, joghurt. A megnövekedett mennyiségű kalcium mennyisége a szilárd halmazállapotú sajt, de enni, hogy minden alkalommal, táplálkozási nem javasoljuk, mert a magas kalória tartalma. Ismerje az ásványok iránti kereslet csak diéta nem működik, ezért nem szabad elhanyagolni a komplex készítmények szoptató nők.

büntető hiba

Voltak újabb esetek alaptalan megtagadása a szoptatás a nők. Némelyikük azt állítják, hogy a mesterséges keverékek még jobb, mint a csecsemők anyatej. Az ilyen felháborító és hamis állítások gyermekorvosok nevezett bűnöző, mert neki, hogy tagadja, hogy a gyermekek a legértékesebb immun anyagok, egyedi aminosavak és zsírok. A mai napig nem létezik olyan keverék, amely lehet ismételni az anyatej összetételét. Ezen kívül, a gyermek elveszti és lelki kapcsolatot az anya, ami negatív hatások is megjelenhetnek. Azt is lebontják a mítoszt, hogy ha etetés változik alakja a mell. Az orvosok már régóta ismert, hogy minden nő testének változások következnek be a terhesség alatt, így lesz egy nő szoptatni vagy sem, nem számít sokat. A test az én anyám, az úton, a táplálás jótékony hatásai: csökken a méh, így extra súlyt, felújított hormonális egyensúly, felébred az anyai érzések a baba.