Diéta a gyermek 10 éves. Diéta aceton gyermekeknél. Diéta allergia gyermekeknél

Bármilyen diéta, amit választani a gyermek, meg kell egyezni az orvosával. Folytató önálló, akkor vállal felelősséget a gyermeke egészsége szempontjából, mert a túlsúly oka lehet, hogy a súlyos betegségek, amelyek speciális kezelést igényel.

Elhízás okai

A feltételek a modern élet a probléma a túlsúly a gyermekek válik eléggé elterjedt. Nagyon gyakran a helyzet akkor, ha egy diéta a gyermek 10 éves. Mi lehet az oka a teljesség gyerekek?

1. Egyes betegségek, a leggyakoribb, amely sérti a pajzsmirigy működését. Ezért, ha a gyermek extra kiló jelenléte nélkül bármilyen tényező, szükséges, hogy konzultáljon egy endokrinológus. A legtöbb betegség lehet diagnosztizálni a vér tesztek és ultrahang.
2. A helytelen étrend - a csapás korunk. Gyermek diéta alapja élelmiszerek, mint a chips, pizza, hamburger, üdítők, csak hogy kárt.
3. Mozgásszegény életmód általában nem jár együtt a gyerekek, de az elmúlt évtizedekben a főbb prioritások jelentősen megváltoztak. És a modern gyermek tölteni a szabadidejét, hogy kommunikáljon az interneten vagy egy szórakoztató virtuális játék lesz előnyösebb foglalkozás, mint az aktív játékkal társaikkal az utcán.
4. A genetikai hajlam is hozzájárulhatnak (de nem az oka!) A plusz kiló.

A következmények túlsúly

Bármi legyen is az oka a felesleges súly miatt, az egyik teljesen világos: ez a probléma azonnali megoldást igényel. Mivel ebben az esetben is, ha a plusz súly nem okoztak semmilyen betegség, a gyermekek fog szenvedni. Milyen problémákat okozhat a túlsúly?

• magas koleszterinszint;
• magas vérnyomás;
• előfordulása diabétesz;
• szívbetegség kockázatát;
• pszichológiai problémák.

alternatív étrendek

Ha az elhízás oka nem jár semmilyen betegséget és az eredmény a rossz étkezési szokások és az életmód, nem csak diéta használt fogyás. A gyermekek számára más, mint jó egészség, alternatív módszereket kell alkalmazni. Ezek közé tartoznak:

• életmódbeli változások;
• a kiegyensúlyozott étrend;
• fizikai aktivitás.

Diéta fogyás

Bármilyen étrend, különösen a táplálkozás a gyermek 10 éves, kell jól átgondolt, és ez a legjobb illeszkedik a dietetikus. Ha ez nem lehetséges, meg kell ragaszkodni az alapvető szabályok:

1. Ne használja a diéta célja a felnőttek.
2. Tilos élesen korlátozza a típusú és mennyiségű élelmiszer, amelyben a gyermek hozzászokott, hogy meg kell változtatni a diétát fokozatosan.
3. Amikor kiválasztja a diétát kell figyelni, hogy az összeg a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek az elfogyasztott étellel baba. Az ő hiánya hozzá kell adni a diéta a komplexek, amelyek javasolni fogja a gyermekorvos.
4. Ügyeljen arra, hogy figyelemmel kíséri a folyadék mennyiségét kapja a gyermek a nap folyamán. Jobb, ha nem lesz tiszta víz.
5. Frakcionális szabályt, de a gyakori etetést. A gyermeknek meg kell adni 5-7 alkalommal egy nap, de kis adagokban.
6. Ne engedjük, hogy csökkentse a kalória napi bevitel az előírt szint alá. Az átlagos napi mértéke kalória egy gyermek 10 éves - 2400 kezdeni a diétát kell számának csökkentésével fokozatosan, de anélkül, hogy jelentős adattól.

Hogyan és mit kell enni a gyerek túlsúlyos? Az első lépés az, hogy fokozatosan megszüntesse mindenféle káros vagy éppen haszontalan élelmiszer. A menüben, ha használja a diéta a gyermek 10 éves, a következő komponenseket kell feltétlenül a következőket tartalmazza:

• hús;
• hal;
• tej;
• zöldségek;
• gyümölcsök;
• gabonafélék.

Vannak különböző receptek, diéta gyermekek számára. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, amikor kiválasztják azokat, - ők nem árt a babának. A legjobb, hogy konzultáljon a gyermekorvos.

Diéta №5 gyerekeknek

Ez a diéta kifejezetten gyermekek számára, akik májbetegségben szenved, gyomor-bélrendszer és chologenic szervek, vagy a folyamat elengedés utánuk.

Diéta 5 gyermekek számára megtiltja:

• friss pékáruk;
• levesek, hogy húsleves;
• zsíros hús és hal, valamint a zsír;
• főtt és sült tojás;
• Cukrászkrémet, csokoládé, fagylalt;
• savanyú gyümölcsök és bogyók;
• sóska, zöld hagyma, retek, retek, spenót, hüvelyesek;
• akut ízesítők (mustár, bors, torma);
• savanyúság és konzervet;
• füstölve;
• kakaó, kávé, hideg italok.

Diéta 5 gyermekek számára lehetővé teszi, hogy az alábbi ételek:

• a nem-savas gyümölcslevek, gyümölcsitalok, zselé, húsleves csípő;
• A szárított vagy tegnapi kenyérsütés, kenyér, keksz nesdobnoe teszt;
• alacsony zsírtartalmú tej, túró, tejföl, enyhe sajtok;
• tejtermékek és zöldséglevesekhez azzal a kiegészítéssel, tészta és gabonafélék;
• növényi olaj és a vaj 50 g naponta;
• sovány hús és hal főtt vagy sült formában;
• gabona félig viszkózus és morzsalékos, különösen zabpehely és a hajdina;
• ételek a gabonafélék és a tészta - húsos, pudingok, köretek;
• zöldség, savanyú gyümölcsök és bogyók;
• cukor, lekvár, méz.

Sokan úgy vélik, hogy ez a diéta nem teszi lehetővé, hogy a főzés, ami lehet, hogy az íze a gyermek. Azonban ez nem az. Vannak különféle ízletes ételeket lehet létrehozni alapján a megengedett fogyasztható termékeket. Például, kemencében sült fólia hús vagy hal, párolt sovány hús vagy hal krém kiegészített sárgarépa és a hagyma, dresszinggel.

Diéta súlygyarapodás

Van is az ellenkező probléma. Néha meg kell diéta egy gyermek 10 éves ilyen, hogy megszerezzék a hiányzó súlyt. soványság probléma oka lehet a betegség, és a csere gyermek-specifikus anyagokat.

Az első az, hogy figyeljen az általános állapot. Ha egy gyermek meleg, a mobil és nem panaszkodik a fájdalom, a nagy probléma itt nem, és nem lesz nehéz megetetni. Ha a baba nem eszik, és aggódik az egészsége, akkor az orvosi vizsgálat. Ugyanakkor figyelni a feltétele a gyomor-bélrendszer és a savasságot.

Annak érdekében, hogy hízni, nem kell sokat enni, meg kell enni magas kalóriatartalmú étel. Ebben az előnyös élelmiszerek gazdag fehérjék és szénhidrátok: hüvelyesek, porridges tej, tészta, fehér kenyér, hús.

Diéta gyerekeknek №11

Ezt alkalmazzák a testsúlynövekedést kimerültség, vérszegénység, műtétek utáni és traumák, a súlyos fertőző betegségek, a tuberkulózis, a tüdő és a csontok. Diéta a gyermekek 11 célja, hogy visszaállítsa vagy fenntartani a normális működését a szervezetben, ez ad erőt, erősíti az immunrendszert.

Fő ajánlott termékek:

• magas zsírtartalmú tejtermékek;
• hús- és halételek minden nap;
• tojás legalább heti 3 alkalommal;
• zabkása minden nap;
• Pasta hetente 2-szer;
• saláták, nyers és főtt zöldséget naponta;
• levesek a hús és hal erőleves naponta;
• desszertek zselé, zselék kis mennyiségben a nap;
• inni: fekete tea, tej, gyümölcs, húsleves csípő, a korpa és a mézet.

Aceton - mi ez?

Mielőtt beszélünk, amit egy diéta acetonnal gyerekek, meg kell győzni annak szükségességét, és kiemelni, amit az aceton. Köztudott, hogy minden szervezetnek szüksége van az energia, és ő kapja meg a glükóz, amely a tárolt glikogén. A gyermek ezen állomány meglehetősen kicsi. Amikor a betegség, a hőmérséklet és fizikai stressz, éhezés, amikor a glükóz mennyiségét a szervezetben a végén, és az energiaszükséglet marad a vételi forrás válik glikogén. És amikor véget ér, a test energiát vesz zsírból, amelyek során keletkező bomlási intermedierek - ketonok, amelyek a jellegzetes szaga aceton.

Ezért aceton - ez a probléma különösen a gyermekek, a leginkább érintett gyermekek részére 5 éves. Ha ez bekövetkezik, egy gyermek után 7 éves, ez okoz komoly orvosi vizsgálat.

Diet acetonban

Speciális diéta aceton gyermekek akár 5-7 évig a tájékozódás az általános egészségi a gyermek nem szükséges. Mivel ebben a korban aceton - nem betegség, hanem természetes fiziológiai válasz a test. A lényeg, hogy tudja, hogy meg kell adni a baba felismerése a szag:

• glükóz 40%, 10% és 5%;
• szőlőcukor;
• mazsola;
• Ha minden kötél szakad, el kell menni a kórházba raktak egy csepp a glükóz.

A teljes étrend aceton gyermekek között a következő alapelveket:

• így ivás folyadékok, különösen lúgos ásványvíz, mint a „Borjomi”;
• megszüntesse sült, fűszeres, füstölt ételek;
• hogy ne erőltesse a gyermek enni, ha nem akar;
• ne fosszuk meg a gyermek édes, természetesen ésszerű mennyiségben.

Diéta rotavírus

Rotavírus - az egyik kórokozója bélfertőzések gyerekek. A fő veszélyt az ilyen betegség - kiszáradás hasmenés (kötelező tünete a betegségnek) tarthat akár néhány napig. Ezért az étrend rotavírus a gyermek kell irányítani a feltöltési víz hiány és biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat hasznosításra.

Kezdetben, meg kell adni a babának inni a víz-só oldatot. Ahhoz, főzzük főtt mazsola 100 g 1 liter vízben, a szükségességét, hogy folyamatosan gyúrjuk bogyók. Adjunk hozzá 1 teáskanál só, ½ teáskanál szódabikarbóna és 4 teáskanál cukrot. Ezt a megoldást forraljuk néhány percig, majd hagyjuk lehűlni, és inni.

Amikor a betegség tünetei csökken, lehetőség van váltani a használata rizs húsleves, alma-sárgarépa keveréket, sült alma, húsleves csípő és szárítjuk áfonya. Mindezek ételek gazdag pektin, mely tökéletesen tisztítja a testet.

A következő napon az étrendben lehetnek sajt, gőz rántotta, zabkása a víz, akkor a legjobb, hajdina, rizs vagy búzadara. Megengedett zsírszegény levesek, párolt fasírt, növényi pürék. A diéta szükségszerűen tartalmaznak tejtermékeket. Édes engedélyezett egyetlen gyümölcs zselé és mályvacukrot.

Egy másik fontos szabály: minden étkezés jól kell összetörni, főtt vagy sült alaposan.

Az első néhány hét után a betegség tilos:

• teljes tej;
• kenyér;
• bab;
• savanyú káposzta;
• cékla;
• uborka;
• köles;
• hideg italok;
• fagylalt;
• édesség.

E szabályok betartása segít a gyermeknek vissza elég gyorsan, miután a betegség.

Diéta allergia gyermekeknél

Rossz nevez minden közös táplálékról minden gyermek allergiás. Különösen az allergia - a betegség nem csak egy nagyon gyakori, hanem a változatos. Főként az élelmiszeripari terméket kell a kivétel, ami negatív reakciót.

A leggyakoribb allergének a következők:

• tehéntej;
• tojássárgája;
• hal;
• baromfi;
• bab;
• citrusfélék és a dinnye, ananász;
• csokoládé;
• füstölt termékek
• fűszerek;
• gomba;
• méz;
• diófélék;
• tészta;
• néhány zöldség (paradicsom, padlizsán);
• Eper.

Diéta allergia gyermekeknél kell kizárják vagy korlátozzák ezeket az ételeket.

Ha van igény olyan ételallergiák vannak étkezési naplót a gyermek, és ha a hipoallergén diéta hatástalan 10 napig meg kell vizsgálni.

A fő komponensek jelenlétében allergia:

• marhahús;
• Konzervált hajdina, zab, rizs;
• gabonafélék és növényi levesek;
• vaj, olívaolaj vagy napraforgóolaj;
• tejtermékek;
• uborka, petrezselyem, kapor;
• sült alma;
• kompótok;
• nesdobnoe fehér kenyeret.

Ha a gyermek túlsúlyos vagy sovány, egyáltalán nem számít, hogy mit tápot alkalmazzuk éves gyermekek 12, 10, illetve 5. Mindig érdemes megjegyezni, hogy vicc az egészségügyi tele nagyon negatív következményei vannak, így mindig a legjobb, hogy konzultáljon orvosával.