Az emésztést

Az emésztés során az élelmiszer - meglehetősen bonyolult láncolata transzformációk. Kevesen tudják, hogy annak érdekében, hogy megemészteni egy darab húst, meg kell expozíció a beállított enzimek sokáig. Egyes élelmiszerek felgyorsítja az emésztés során, és néhány lassú le. Mindez a tudás szükséges, hogy enni jobb.

Az ember nem is hiszem, gyakran, amit eszik, milyen gyakran és kombinálva egyes termékek, hanem azért, mert ez tényleg nagyon fontos.

Kérdeznie egy embercsoport, követői egy külön étel, azt mutatta, hogy ez az életmód segít megtartani a könnyedség, vitalitás és a jó hangulat a nap folyamán. Sajnos, nem minden hétköznapi ember tud felmutatni e.

élelmiszer-emésztési idő a gyomorban attól függően változik, a készítmény az élelmiszer, mennyisége és minősége, valamint a, állapotától függően a bél. Meg kell érteni, hogy a legkisebb belső szervek kór vezet zavar élelmiszer emésztési folyamatot, és ezért növeli a terhelést a emésztőszervek.

Ha a gyomor, a belek és egyéb szervek a enzimes eljárás, míg az emésztést élelmiszer függ, amelyből ez az élelmiszer. Például, gyümölcslevek és gyümölcsitalok bonthatók 15-20 perc alatt. Ennek megfelelően, ha egy pohár gyümölcslé, majd ezen keresztül intervallum tápanyagok belőle lesz a vérbe, és a szűrt folyadék a hólyagba.

Körülbelül ugyanannyi idő felszívódásához szükséges görögdinnye, sárgadinnye és itt egy kis ideig - 30 perc. A többi gyümölcs és zöldség lesz, hogy tetszik a tápanyagok csak 30-40 perc múlva, miután a gyomorba. De ne feledd, ha egy saláta friss zöldségek és kikészített olajjal (olíva, repce vagy napraforgó), majd legalább egy órán át, ezt a keveréket nem lesz képes megemészteni.

A emésztését tartalmazó fehérrépa, kukorica, sárgarépa, paszternák, cékla, bab vagy a tök, körülbelül 50 perc. De hogy ez megtörténjen hasító rizs, hajdina, zabpehely vagy árpa, tovább tart, mint egy óra. Szója és élelmiszerek gazdag növény, emésztjük másfél órán át, ami gyakorlatilag egybeesik az bomlása a legkisebb részecskék sütőtök, szezámmag és a körte.

Az ilyen sűrű konzisztenciát termékek, mint például a dió és magvak, lehet a belek 3 órán át, és csak ezután teljesen emésztettük.

Érdekes tény, hogy a kemény sajtok emésztjük 5-6 órán át, de elég ahhoz, aludttej 2 óra.

Annak érdekében, hogy megemészteni a húst a sertés, ez lesz legalább 4 órán keresztül, de a zsír a gyomorban fér több, mint egy nap, mielőtt a végső hasadnak. Sokkal kevesebb időt a feldolgozáshoz a test igényel csirkehús - körülbelül két óra.

Halak és tenger gyümölcsei is, nem igényel sok időt és erőfeszítést a részét az emésztőrendszer és az osztott 40-60 percen belül.

emésztésével idő kombinációja több termék jelentősen növeli, és ez növeli a fordított energia az emésztést. Man táplálékot vesz magához (kombinált), emésztési idő növekedett, azonban, mivel a legtöbb nem figyelni rá, és elnyeli az élelmiszer újra. Ezt a részt azért adjuk az egyik, hogy még nem emésztett vége előtt - nyúlik a gyomor falán, van egy terhelés a emésztőszervek. Ennek eredményeként az emberek szenvednek gasztroenterológiai betegségek.

Meg kell jegyezni, hogy a mosást le az ételt vízzel vagy más folyadékkal, akkor megakadályozzák a természetes folyamat az emésztés. Darab emésztetlen étel adja a belek és kijön a széklettel, így károsítja a nyálkahártya a bél. Ezért a legjobb, hogy igyon vizet, 30 perccel étkezés előtt vagy 1 órával étkezés után.