Aszkorbinsav: utasítás adagolási tulajdonságok

Az aszkorbinsav nagy hatással van a szervezetre. Szerepet játszik a redox folyamatokat a szöveti regenerálódás véralvadás, a szénhidrát-anyagcsere, a szintézisét az úgynevezett szteroid hormonok, és a kollagén. Megbirkózni a hirtelen hideg akarat aszkorbinsavat tartalmaz. Tulajdonságok ez olyan, hogy tökéletesen növeli az immunitást, csökkenti a szükséges fogyasztási vitamin B, E és A, folsav és pantoténsav savak. Ezen kívül segít, hogy készítsen paracetamol és kiterjeszti annak hatását a szervezetben.

Milyen betegségek feltétlenül figyelembe aszkorbinsav? Útmutató azt mondja, hogy az antioxidáns hatású. Ez segít kezelni fogínyvérzés, segít erősíteni a szervezet, enyhíti a fáradtságot. Ha a C-vitamin súlyosan hiányzik, lehet fejleszteni skorbut. Azt a következő tünetek: fogínyvérzés, duzzanat, és azok lazítás és a fogak elvesztését. Ez a betegség befolyásolja a hajósok, utazók, a lakosok a messzi északon. A túladagolás vitamin negatív hatással van a hasnyálmirigy és a máj.

Ki van elsősorban szükség, aszkorbinsav? Utasítás szerint a megnövekedett kereslet rá terhes nőknél, a nők a szoptatás alatt, egy olyan időszakban, intenzív növekedése, fejlődése, nagy terhelés, gyakori fáradtság. A C-vitamin szükséges a kezelés alatt a különböző betegségek, a gyógyulási idő után őket. Az aszkorbinsav ajánlott, hogy a hideg időszakban, amikor az előfordulási arány.

A C-vitamin a szervezet raktáraiból tehát nem a fogyasztás legyen naponta. Nem szabad elfelejteni, hogy az aszkorbinsav vízoldható, ez is negatívan befolyásolja magasabb hőmérsékleten. Élelmiszereket fogyasztani a C-vitamin szükséges minden további nélkül kezelések. Tartalmazott azt brokkoli, fekete ribizli, édes paprika, citrusfélék, paradicsom, dinnye, nyers káposzta, zöldek, mint a mustár zöldje, spenót, valamint az egyes fajták fehérrépa. Az állatok, a aszkorbinsav termék csaknem sem kivétel csak a máj.

Hogy van az aszkorbinsav? Adagolás függ a kortól. Csecsemők 6 hónapos ajánlott 30 mg per nap, idősebb gyermekek - 50 mg felnőttek számára - 60 mg, és szoptató nők abban a helyzetben - 70 mg. Számos szakértő úgy gondolja, hogy ez a szabályozás javítására, hogy a személy egészséges. Tanulmányok az Egyesült Államokban 1987-ben azt mutatta, hogy a bevitt aszkorbinsav kell lennie ezekben a dózisokban: 93 mg - Gyermekek 1-5 év, 75 mg - nő, 162 mg - a férfiak.

Vannak olyan helyzetek, amikor nagyobb adagot, aszkorbinsav. Útmutató javasolja, hogy stressz alatt, toxikus expozíció, dohányzás (aktív és passzív), a láz. Orvosok ortomolekulyarschiki ritka esetekben, előírják, hogy az adagot 200 mg naponta. Ez történik például, ha súlyos, krónikus vírusos megbetegedések, a rák.

Milyen jelek azt mutatják, hogy túl nagy adag aszkorbinsav elfogadták? Utasítás azt mondja, hogy elviselhető, még nagy mennyiségben. Ekkor kiderült, csak az egyik jele a C-vitamin túladagolás - a hasmenés. De a gyógyszer adagját, ami hasmenést okozhat, különösen az egyéni. Az a tény, hogy egy személy egy túladagolás, egy másik lehet a norma. És még ez sem egy indikátor. Egy és ugyanaz a személy intolerancia adódhatnak különböző dózisokban. Ebben az összefüggésben, a C-vitamin bevitel nem zárható ki. Adatok eltávolítása kellemetlen tüneteket, néha elég, hogy csökkentse az adagot.