A legfontosabb vitaminok a gyermekek számára

Természetesen nehéz megfontolni azt a kérdést, hogy mely vitaminok fontosabbak a gyermekek számára. Mindenre szükség van, és mind fontosak. De köztük még mindig nagyon, nagyon is, amelyek nélkül a növekvő organizmus helyes kialakulása lehetetlen: sem fizikai, sem mentális.

Ezek elsősorban a B-vitamin, a C- vitamin , az A-vitamin és a D- vitamin vitaminai. A B csoportba tartozó gyermekekből származó vitaminok nem elég nagy mennyiségben kerülnek be a gyermekek szervezetébe, mert a kicsik gyakorlatilag nem kenyeret és különösen gabonát fogyasztanak. A C-vitamin nem elegendő a túl sok energiaköltség miatt a játékok, a betegségek leküzdése és a rossz ökológia miatt. Az A-vitaminok szintén kritikus szinten találhatók a gyermekek testében, ugyanazon hírhedt alultápláltság miatt. Egy orosz gyermek testében a D-vitamin nem elég az éghajlati jellemzők miatt.

Ma képzeljük el a helyzetet, hogy a gyermekek vitaminai az élelmiszerben megtalálhatók. Hol láttad a természetes zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek hónapok óta nem fekszenek raktárban? A kérdés retorikai, hiszen biztosak vagyunk benne, hogy nincsenek azok, akik az asztalra gyűltek össze, büszkén mondhatnánk, hogy gyermekeinknek minden, az egészséges élethez szükséges mikro- és makro elemet biztosítunk gyermekeinknek.

És mégis van kiút. Fel kell hívni a figyelmet azoknak a vitaminkészítményeknek, amelyeket jelenleg a gyógyszertári láncok kínálnak. Külön köszönettel tartozom a gyermekekről szóló ABC- vitaminokra , amelyek nemcsak vitaminok, hanem ásványi anyagok komplexeit is jelentik, amelyet minden gyermek korosztályának figyelembe vételével fejlesztettek ki, kezdve a legkisebbektől. Az 1-3 éves gyermekek az ábécét vehetik át. Az ábécé óvodája az iskoláskorú gyermekek számára készült. Nos, azok számára, akik az iskolában tanulnak, az arab Shkolnik célja.

Az egyedülálló, a gyermekek ábécéjű vitaminokat úgy készítik el, hogy figyelembe veszik az összes olyan nemkívánatos reakciót, amely más vitaminkomplexek használatával teli. Az ábécé nem tartalmaz ízeket és mesterséges színezékeket és adalékanyagokat, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak a gyermek testében.

A D-vitamin gyermekeknél még korábban, mint a vitamin-ásványi komplexum ABC, a csecsemőktől kezdve írható fel. Szükséges a kalcium- és foszforelemek cseréjének szabályozása, valamint a kis ember csontrendszerének megfelelő növekedése és kialakulása. A nap nem elég. Azok a termékek, amelyekben ez a létfontosságú vitamin kevés, gyermekek számára nem alkalmasak. Egy egyéves gyermek nem tud tengerészt, sajtot és marhahúsot fogyasztani. Ezért gyermekorvosok és D-vitamint írnak fel olajos vagy vizes oldat formájában a rohamok megelőzésére.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a D-vitamin a gyermekek számára olyan hasznos lehet, amilyen káros. Túladagolása a gyermek pielonephritisének és veseelégtelenségének kialakulásához vezethet. Az embernek nagyon óvatosnak kell lennie, és meg kell szakítania a D-vitamin bevitelét abban az esetben, ha a gyermek hányt, laza székletet vagy duzzanat jeleit. És kötelező a diagnózis megállapításához orvoshoz fordulni.

Bár azt mondtuk, hogy a modern körülmények között problémákat okoz a vitaminoknak a gyermekek élelmiszerből történő bevétele, mégsem fogunk betartani a szélsőséges nézeteket, és megjegyezzük, hogy a megfelelő táplálkozás jó ígéret arra, hogy a növekvő test természetes vitaminokkal gazdagodjon. Ehhez elegendő a tejet bejuttatni a gyermek adagjába, gabonafélék gabonafélékbe, friss gyümölcsökbe és zöldségekbe, valamint szárított gyümölcsökbe. A konzerv és a fagyasztott gyümölcsökben és zöldségekben, valamint azokban, amelyeket hosszabb ideig tároltak, kevés a felhasználás. Ezért a gondoskodó szülők nem kerülhetik el a gyógyszertárat a multivitaminok megvásárlásához a gyermek számára.