4 „hasznos” termék, amely felgyorsítja az öregedési folyamatot

Mivel a biokémiai reakciókat, amelyek a szervezetben, ha eszik egy bizonyos élelmiszer naponta, néhány termék okozhat felgyorsult öregedés a test, míg az egyéb élelmiszerek segítenek a harcot az öregedés. Ha enni a rossz ételek rendszeresen, akkor úgy néz ki és úgy érzi, tíz évvel idősebb, mint valójában. Három folyamatok fordulnak elő a szervezetben befolyásolja annak öregedés mértékét - ez glikozilezések gyulladás és oxidáció. Mikor jön az öregedés, ez azt jelentette, nem csak a ráncos bőr - ez is olyan tényező, amely észrevehetetlen a szemnek, mint például a biztonságát a belső szerveket. És ez sokkal fontosabb, mint hogy hogyan megőrizni a megjelenése. Tehát, itt az ideje, hogy megtudja, mi a mindennapi termékek, amelyek gyakran hasznosnak tekinthető, sőt, vezet gyorsulás az öregedési folyamatot, és akkor már nem nézd meg a valódi életkorát.

glikáció

Mielőtt beszélünk konkrétan a hatása a búza tested, meg kell beszélni a folyamat glikáció. Ez felgyorsítja az öregedés a testet, beleértve a bőrt, köszönhetően a rengeteg cukor található a vérben. Ezért a cukorbetegek betegek gyakran úgy érzik, sokkal idősebb, mint valójában - és ugyanúgy néz ki. Ez a hatás azonban nem csupán a cukorbetegek. Itt az ideje, hogy visszatérjen közvetlenül a búza és megérteni, hogy mit kell csinálni vele.

búzatermékek

Van egy kevéssé ismert tény, amelyre mindenféle reklámkampányok próbálják meggyőzni az embereket, hogy a búza jó az egészségre. Búza tartalmaz egy szokatlan típusú szénhidrát, amely nem található meg más élelmiszerek - ez amilopektin-A. Ennek eredményeként a vizsgálatok azt találták, hogy a szénhidrát növeli a vércukorszintet is több, mint a saját asztali cukor. Tény, amilopektin-A növeli a vércukorszintet, mint bármely más szénhidrát, hogy létezik a Földön. Ez azt jelenti, hogy az összes termék és búzából, mint a kenyér, bagel, muffin és egyéb pékáruk és malomipari termékek gyakran okoznak sokkal magasabb a vércukorszint, mint bármely más szénhidrátforrás. Természetesen a glikozilálási folyamatot elindítja a sürgősségi módban, ami felgyorsult öregedés.

a kukorica-alapú termékek

Az elmúlt években, a kukorica az alapja számos termék - megtalálható kukoricaszirup, kukorica dara, kukorica chips, vaj. Persze, meg lehet enni, és a kukorica - de ez csak megéri? Tény, hogy sok a szóban forgó termékek itt is erősen növeli a cukor szintjét a vérben, kezdve a folyamat glikáció. De nem ez az egyetlen dolog, ami árthat neked ezt a terméket és annak származékai. A tény az, hogy a kukorica esetében, a vércukorszint nem emelkedik miatt a glükóz, hanem azért, mert a gyümölcscukor. De a tudósok felfedezték, hogy a fruktóz tízszer erősebb hatást gyakorol az öregedési folyamatot, mint a glükóz. Ezért, ha nem minden nap használja a termékek alapján a kukorica, akkor nagyon gyorsan elkezded észrevenni, mind külső, mind belső korai öregedés jeleit.

További hátránya a kukorica termékek

Egy másik kellemetlen szempont az a tény, hogy a kukorica termékek tartalmaznak nagy mennyiségű omega-6 zsírsavak, ami kiegyensúlyozatlanság, és ez viszont, okozhat az oxidáció és a gyulladást, amely, mint glikációs vezet felgyorsult öregedés. Tehát a legjobb módja ebben az esetben -, hogy elkerüljük, vagy legalábbis korlátozzák a használatát mind a kukorica és az abból származó termékeknek a kukoricában, mivel ezek is okozhat a szervezetben, ugyanakkor mindhárom káros folyamatokat, amelyek befolyásolják a gyorsulás az öregedés.

Cukor és cukor termékek

Mint látható, az előző bekezdésekben termékek, amelyek növelik a cukor szintjét a vérben, el kell kerülni, ha meg szeretné nézni, és úgy érzi, fiatalabb. Természetesen ez is közvetlenül a cukor, amely csak akkor veheti az élelmiszerekben. Ön valószínűleg hallott ezerszer hogyan cukor káros az egészségre több tucat egyéb okok miatt, beleértve annak a ténynek köszönhető, hogy ő nem a derék, valamint lehetősége miatt a cukorbetegség kialakulásának. Most már tudja, több, mert a cukor, akkor gyorsan kezd öregedni.

alternatívája cukor

Ahelyett, hogy a cukor, akkor ajánlott használni, természetes, nem-tápláló hatású édesítőszerek, mint a stevia, inni a napi kávé vagy tea, valamint sütő- és abszolút minden más esetben. Ez nagyban segít, hogy ellenőrizzék a cukor szintjét a vérben, és ezáltal lassítja az öregedési folyamatot. Így azt is meg kell kétszer is meggondolják, mielőtt enni édes desszertek, reggeli gabonapelyhek, cukorka és egyéb édességek, amelyek felgyorsítják az öregedést. Ha még mindig nem tud élni anélkül, hogy a kedves, akkor étcsokoládé - ez persze rossz, de tartalmaz néhány alkalommal kevesebb cukrot, mint bármilyen más desszert.

növényi olajok

A növényi olajok azok, amelyek természetes termékekből származik, további kezelés nélkül, azaz, szójaolaj, repceolaj, és így tovább. Piaci gyakran elhelyezni, mint egy hihetetlenül hasznos, ha összehasonlítjuk vajjal és más fajok. Azonban, ha van valami furcsát Biokémia, meg kell értenie, hogyan megtévesztő ezek a kampányok, mert amit csinálnak ezek az olajok a tested, nem nevezhető egészséges. Először is a növényi olajok, azaz, szójabab, repce, napraforgó, kukorica és gyapot, sőt, a legtöbb esetben hőkezelésnek vetjük alá folyamat hatása alatt rendkívül magas hőmérsékletek. Azonban, ha a kezelés során már csak a hőmérséklet, semmi borzalmas történt volna -, de a gyártók szinte mindig megmunkálási és különleges oldószerek, mint a hexán, és könnyen elképzelhető, hogy bármilyen előnyök itt beszéd már nem megy . Ennek eredményeként, akkor kap az olaj, átesett sok a többszörösen telítetlen zsírok oxidációját, és ezáltal súlyos gyulladásos és oxidatív folyamatok a szervezetben. Ez létrehoz szabad gyökök, amelyek elpusztítják a sejt membránok, ami gyorsított öregedés, és a különböző szív-érrendszeri betegségek és más egészségügyi problémák. Tehát ha azt akarjuk, hogy egészséges maradjon, meg kell, hogy adja fel ilyen jellegű olajok, amelyeket a fent felsorolt. Ehelyett meg kell választani olajok, amelyek valójában előnyös lehet az egészségre, vagy legalábbis nem árt - mint például az olívaolaj, avokádó vagy kókuszolajban.

A harc az öregedés ellen prezhdeveremnnym

Ennek eredményeként, azt mondhatjuk, hogy akkor minden szükséges eszközzel, hogy korlátozza a fogyasztást mindenféle termékek, amelyek már fentebb említettük, mivel azok mind okozhatnak három veszélyes az Ön számára, hogy feldolgozza - glikozilezések gyulladás és oxidáció. mindannyian vezet gyorsított öregedés, így ha enni ilyen élelmiszerek, akkor hamarosan kezdeni észrevenni negatív hatása nem csak a megjelenése, hanem az általános egészségi állapotát. Cserélje ezek az ételek valóban egészséges étel, és éppen ellenkezőleg, úgy fogja érezni, és nézd fiatalabb, mint máskor.