13 napos próba: Angela diéta

Ez a név az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb diéta korunk - Diet Angela. Minden nő tudja, hogy ha akarja, elég rövid idő alatt megszabadulni a plusz kiló túlsúly, javítsák az egészségügyi javítja az egészséget, meg kell alkalmazni, hogy ezt a módszert.

Az úgynevezett étrend Angela eredménye adja a legszebb - egy kéthetes időszakban (mínusz egy nap), akkor megszabadulni a 7., 8. és néha felesleges kg-ot, az építési teljesítmény maga szervezi olyan jól, hogy lehetővé teszi, hogy gyökeresen átalakítsa az anyagcserét. Ez viszont azt eredményezi, hogy a sikeres eredmény - a tömeg nem csak csökken, de továbbra is stabil, hosszú ideig.

A jellemzője ebben az üzemmódban, és a módszer a teljesítmény külön, ami azt jelenti, a váltakozás és növényi fehérje termékek. Ez könnyen elvégezhető, mint az élelmiszer szerint az étrend legyen frakcionált, naponta hat alkalommal időközönként két-két és fél órát. Követve valamennyi ajánlást, akkor érheti el lenyűgöző eredményeket egy héten belül - tíz napon belül az elején a diéta, annál is inkább, mivel ez gyakran javasolják a táplálkozási és nincs ellenjavallat. Továbbá, a szakértők azt javasolják ebben az időben, hogy nem a napi feladatok és a masszázs fogyás már több, mint a sikeres és fájdalommentes.

Általában Angela diéta igen egyszerű. A heti menü egy olyan szerkezet, mindig legyen kéznél. Az első napon a reggelinél, hogy részeg egy adag kávét (természetesen cukor nélkül) vacsorára - főzve fogyasztják két „kemény” tojás egy kis paradicsom és néhány saláta. A vacsora előkészítése egy szelet sovány marhahús, főtt vagy sült növényi olaj, add hozzá egy részét a spenót.

Reggeli a második napon kell egy kávé pirítóssal vacsora elfér egy darab marhasült paradicsom és saláta, és a vacsora - egy tál növényi vagy alacsony zsírtartalmú húslevest.

A harmadik nap meg lehet kezdeni a reggeli kávét pirítóssal. Ebédre, a legjobb, hogy készítsen egy zöld salátával és egy szelet sült marhahús. Vacsora az alábbi két főtt tojás, egy részét saláta és szelet sovány sonka.

Angela diéta a negyedik napon a fekete kávé a reggeli, tojás, sárgarépa és egy darab sajt az ebéd, és egy könnyű gyümölcs saláta joghurtos vacsorára.

Nap: Reggeli - saláta reszelt sárgarépa drizzled egy kis citromlével. Ebéd - egy része sült hal és egy nagy paradicsom. Vacsora - egy szelet marhahús körítve zöld saláta.

A hatodik napon, amikor a győzelem közel, reggeli helyett kellene inni egy csésze fekete kávé és enni egy cracker. Ebédre megengedett, hogy készítsen egy része sült csirke és saláta. Vacsora kell állnia a marha- és mindegy salátát.

A hetedik napon, akkor átadhatja magát egy reggeli édesített tea, ebéd - sovány sertéshús salátával vacsorára - bármely étel, de kis adagokban, és cukor nélkül. Ezt követően, kívánatos, hogy ismételje meg a fenti diéta - és várja a kijelző eredmények.

Általánosságban azt mondhatjuk, hogy a diétás menüt Angel meglehetősen szigorú: csak fehérjetartalmú ételek, zöldségek és gyümölcsök, kivéve a zsírok és a szénhidrátok teljesen. Ez azt jelenti, hogy az összes salátát kell enni nélkül mártások, öntetek, bármilyen egyáltalán majonéz, ketchup és a tejföllel. Cukor nélkül, és minden más termék, beleértve néhány gyümölcs - banán, szőlő, datolyaszilva és sárgabarack az étrendben vannak tiltva, valamint a burgonya és természetesen, só. Az egyetlen dolog, ami szinte teljes egészében elismeri merev diéta angyal, így a használata folyadékokat: víz sima, ásvány, gyógytea vagy gyógyteát - mindez hagyjuk, míg az alkohol, cukros gyümölcslevek, tea és cukor kizárt nyilvánvaló okokból .