10 egyszerű szabályokat, hogy hogyan néz ki fiatalabb 40 éves

Mindenkor, a nők keresnek különböző módon, hogy fenntartsák az ifjúság és a szépség. Fantázia különböző elixírek, amelyek specifikus rítusok, de ez nem volt elég. Ma azonban vannak tippek , hogy hogyan néz a fiatal 40 év. Ez az, amit most leírni.

1. szabály Teljesítmény

Hogyan néz fiatalabb 40 év múlva? Ehhez meg kell enni rendesen. Ez azonban nem jelenti azt, hogy szükség van, hogy állandóan ülni táplálkozás és idŒbeosztást éhen. Étkezés kiegyensúlyozottnak kell lennie, tele hasznos nyomelemek és vitaminok. Hogyan kell fogyasztani a zsír több tejterméket és főtt zöldségekkel. Ugyancsak szükséges, hogy pótolja a szervezetben a vizet megfelelő mennyiségben. Ha lehetséges, megszünteti a diéta só, cukor, liszt, üdítők. Azt is fontos megjegyezni, hogy meg kell, hogy segítse a szervezet kiüríteni toxinok káros a bőrre. Ehhez használj friss bogyós gyümölcs, spenót, paprika, tea.

2. szabály Exercise

A következő tanácsokat, hogy hogyan néz ki a fiatal 40 éves korig: kizárják a mozgásszegény életmód. És akkor is, ha ülni egész nap a munkahelyen, félóránként kell rendezni a nyaralás: egy sétát az irodában, egy kis edzés a karok, a lábak, a nyak és a hát. Reggel feltétlenül kell, hogy a vonat magad, hogy nem él. És egy nap után meg kell legalább egy órát sétálni a friss levegő (a legjobb a parkban, távol utak és autópályák). Az is jó, időről időre, hogy látogassa meg a tornaterem, menjen fitness vagy jóga.

3. szabály Rossz szokások

Mit tud tanácsot nők, akik szeretnék tudni, hogyan kell nézni a fiatal, 40 éves? Teljesen megszünteti a rossz szokások. Az alkohol és a cigaretta csak a testet ölik meg minden egyes ember, és egy nő is nagy zsákmányt. Ha egy nő dohányzik, ő is teljesen elkerülni a helyeket, ahol az emberek a füst más. Végtére is, még a cigarettafüst (passzív dohányzás) képes okozni a szervezetben hölgyek szörnyű kárt.

4. szabály Sleep

Ügyeljen arra, hogy azt mondják, hogy a pihenés hiánya és az alvás negatív hatással van nemcsak az egészségre, hanem a megjelenését. Ezért az alábbi tanácsokat, hogy hogyan néz ki fiatalabbnak, mint a éve, 40: a megfelelő alvás ideje. Ami a keretet, ezek egyediek, de az átlagos felnőtt szervezet nyugodjanak nem kevesebb, mint 7 óra egy nap. Ideális nyolc.

5. szabály: Mood és a lélek

Az alábbi tanácsokat, hogy hogyan néz ki a 40 éves korig: elkerülni a stresszes helyzeteket, és mindig jó hangulatban. Elvégre, ha valaki mérges vagy ideges minden alkalommal, ez negatív hatással van az egészségére, és ennek következtében, valamint a külső. Ami a stressz, a tudósok bebizonyították, hogy ők a fő tényező az öregedés bármely személy. Ha beszélünk a hangulat, akkor ez nem titok, hogy a mosolygós lány automatikusan válik szépség, nem számít, hány éves lehet.

6. szabály: Szekrény

Fontos az is, hogy azt mondják, hogy minden nőnek tudnia kell , hogyan kell nézni, elegáns 40 év. Sőt, az egyik ruhát nem csak képes elveszíteni néhány év, hanem dobjon egy tucat. Mit nem szabad elfelejteni, a hölgy?

1. Jobb, ha választani a klasszikus stílusú ruha, ami mindig fontos és életkornak megfelelő.
2. A ruhák kerülni kell ifjúsági mozgalmak is nyílt és világos ruhák, ezért csak egy vicces hölgy, de nem fiatal.
3. Cipő, hogy kényelmes, annak ellenére, hogy a hossza a sarok. Egy nő, aki elmegy raskoryaku 12 centiméteres sarkú, úgy néz ki, szörnyű!
4. A hölgyek nagyon fontos kellékei. Meg kell megközelíteni teljesen a stílus, a ruházat.

Szabály 7. Megjelenés

A következő tipp, hogy vizsgálja meg a fiatal 40 éves korig: vigyázni az arc. Nem hiszem, hogy az összes támogatások csak akkor lesz szükség 30 év után. Kezdje vigyázni az arc a lehető leghamarabb. Mint egy tinédzser, meg kell szakszerűen kezelni problémás bőr, alaposan tisztítsa meg. Minden este lefekvés előtt teljesen meg kell szabadulni a make-up, időről időre, hogy a bőr többi. Fontos az is, hogy helyesen kiválasztani smink.

Szabály 8. Különleges testrészek

Mit ad a nő életkora? Az arc, nyak, kar és a mellkas. Így ezek a testrészek speciális ellátást. A bőr a nyakon nem nézett petyhüdt, minden nap, hogy nem egyszerű, de hatásos sor gyakorlatok. Ami a mell, van is szükség van az egyszerű gyakorlatokat, amelyek segítenek nyakkivágás hölgyek mindig kiváló állapotban. Meg kell vigyázni a bőr és a kezek, elemi - mosogatni kesztyűben, és nem megy a kertbe kezébe védelem nélkül.

Szabályzat 9. Érzelmek

Mit tehet egy fiatal nő? Pozitív érzelmek. Nos, ha a nő 40 év alatt, hogy ismét szerelmes, vagy tanul egy új szakasza kapcsolatait a választottakat is. Csak egy ember lehet, hogy egy nő boldog, és így - szép.

A fő szabály

Ahhoz, hogy jól néz ki, minden nő kell emlékezni az egyszerű példabeszéd: „A 20 éves, úgy néz ki, mint Isten teremtette a 30 úgy, ahogy akar, és 40 a hölgy néz megérdemli.”