Wellness - a ... Wellness és fitness - mi a különbség?

A természetes vágy minden emberben él boldogan a mai világban lehet leírni egy szót „wellness”. Ez a koncepció jön hozzánk Amerikából 50-es, ha az emberek érdeke az életminőség, hogy egyfajta öröm attól, egészséges test és lélek. Wellness - egy életstílus, amely egyesíti a megfelelő táplálkozás, egészség, belső harmónia, a mentális és a fizikai aktivitás.

megfelelő táplálkozás

Hány táplálkozási, így sok véleményt arról, hogyan kell enni minden nap, a szervezet jó állapotban volt. Meghatározása a megfelelő táplálkozás, a wellness - van egyensúlyban száma nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb aktív összetevőket a napi menüt.

A valóságban azonban nehéz az egyensúlyt a reggeli, ebéd és vacsora, tekintettel arra, hogy egy nap egy embernek szüksége van 13 vitaminok az egészség és a hosszú élettartam, és ez nem tartalmazza a további ásványi anyagok és vitamin-vegyületek. Megtudja, hány közülük megtalálható termékek gyakran nem lehetséges, ezért az intézmények, mint például a wellness-központ, javasoljuk, hogy vitamin komplexek kész.

Klubok egészséges táplálkozás segít az embereknek összehangolni az étrendben. Ez azért fontos, mert a hiányát vitamin vezethet helyrehozhatatlan következményekkel jár. Például, hogy nem csak egy B3-vitamin befolyásolja a fejfájás, a szédülés, általános gyengeség, a test. Az a személy, aki élni akar a stílus wellness, vélemények , akik már most válhat hivatkozási pont az elején.

emberi egészség

Sok ember számára a „egészség” „nem betegednek meg.” De ez nem igaz. Egészség - a testi, lelki és szociális jólét állapota. Ha az egyik szempont sem, hogy az a személy, beteg.

Élet a stílus wellness - rendszeres testmozgás, legalább a reggeli torna szinten. Ez is egy testápolás, higiéniai előírásokat és készült ruhát hord természetes anyagok.

Szellemi (vagy szellemi) jólét - az egyik legfontosabb szempont az egészség. Egy személy nem lehet lenyomni, hogy egészséges életmódot. A stressz nem kíséri a jólét és a hosszú élettartam. Segítsen kezelni gyógyszerek nélkül, és az orvosok is wellness-stúdió, egy olyan szervezet, amely segít az embereknek megtalálni a harmóniát a jóga órákat, vagy tánc.

Szociális jólét - szintén fontos elv az egészséges életmód. Rászoruló vagy szegény ember nem tudja biztosítani a kiegyensúlyozott étrend, amely szükséges az egészség és a hosszú élettartam.

A belső és lelki harmónia Activity

Wellness - ez az emberi kapcsolata a környezettel harmonikus megítélése magukat másoknak. Az ember, aki úgy döntött, élete középpontjában a wellness, könnyű felismerni a tömegben. Ő nyugodt és laza, még a kritikus helyzetekben nem veszíti el a fejét, és a gyors és helyes döntéseket.

Összehangolása a belső és külső béke érik el a képességét, hogy minden esemény, a jó és a rossz, ugyanolyan csendesen. A harmonikus emberi intézkedések összhangban erkölcsi ítéleteket.

Szellemi tevékenység - szerves része a hosszú élettartam és a jó közérzet, a wellness stílusban. Annak elkerülése érdekében, az életkorral kapcsolatos problémák agyi betegség, arra van szükség, hogy állandó „feltöltés” az idegi kapcsolatokat. Ehhez meg lehet oldani keresztrejtvények, tanulni versek, idegen nyelvek tanulására és még sok más.

Menni ilyen életmód, elegendő, hogy beiratkozik wellness-központ és hasonló gondolkodású embereket. Kezdőknek ez különösen fontos, mivel a régi szokások húzza vissza a diszharmónia és az egészségtelen állapot.

Wellness cég

A legjobb bizonyíték arra, hogy nem nehéz az átmenet az élet a stílus wellness - értékeléseket, akik számára ez lett a norma.

Az emberek mindig keresnek hasonló gondolkodású embereket, és a nyitó klub, központ és stúdiók egészséges életmód - bizonyíték. Ezek a szervezetek tanulhatnak elveinek megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a lelki gyakorlatokat.

A lényeg, hogy egy személy kell változtatni az életmódot - a bevezetése egészséges szokások. Csak ebben a legnehezebb időben wellness szervezetek Betájolhatom az új diéta, a testmozgás, a szükséges szakirodalom ellenőrzésre.

Sport és wellness

Az egyik fontos eleme a wellness - fitness. Ez a fajta aktív testmozgás - az egyik legnépszerűbb rajongók körében az egészséges életmód.

A fő cél fitness - tartani a testet a jó fizikai állapotban, így szívós, erős, gyors. Eredete a testedzés a sport vette az amerikai hadsereg, amikor a katonák kezdte meg a képzési program a gyakorlatok erőt és kitartást.

Később gyakorlat rendszereket fejlesztettek mindazok számára, akik szeretnék, hogy a test sovány és erős. Modern fitness klub minden újonc tesztelése folyamatban van, amelyre van rendelve egy egyedi program alapján a fizikai állóképesség.

Kérésére ezeket sportszervezetek dietetikus kialakulhat egy speciális diéta fogyás vagy egyre sovány izom.

Fitness része a koncepció életmód wellness, bár mindenki választja milyen sportot csinál. Magas volt a kereslet a fitness, hogy ez lehetséges, az egyéni megközelítés. Lehet elfoglalt az edzőteremben, tánc, úszás, gyalogos vagy kerékpáros.

Rendszeres fitneszórákat gyorsan vezet test kiváló fizikai állapotban, tele aktivitás és az erőt.

ipar wellness

Egyre iparág egészséges életmód, wellness minősül jövedelmező vállalkozás. Egyre több ember van a világon hajlandó jól érzik magukat egész életükben, ezért kifejlesztettek egy új iparág az iparban.

Voltak gyártó cégek vitamin komplexek, zsírégető, fehérje turmixok. A kozmetikai ipar gyárt eszközöket a megújulást. Kibocsátások új szimulátor, kifejlesztett egy egyedülálló képzési rendszer, vannak új típusú művészi torna. Klubok egészséges életmód megtalálják támogatóik szerte a világon. Ez azt sugallja, hogy a wellness - a jövő!