Gyógytorna: Exercise sérv a nyaki gerinc. Mi legyen a torna sérv nyaki gerinc?

Nyaki sérv - az egyik legveszélyesebb betegségek által okozott éles egyenetlen terhelését a szervezetben. A betegség tünetei minden betegnél szinte azonos. A férfi kezdi érezni fájdalom a nyakban, a fej és a felső végtagok, a alkar, véget az ujjait.

jelei a sérv

Először is, a betegek tünetei bizsergés, zsibbadás a hátára. Sérv a nyaki gerinc is érezhető, és hirtelen. A betegségre jellemző fájdalmat gyakran tulajdonítják a nyaki és háti gerinc osteochondrosis. De, sajnos, a sérv komolyabb.

Hogyan ne hagyja ki a sérv a nyaki gerinc

Először egy személy fejfájás, alvászavarok, a fülzúgás, zavartság, szédülés, gyakori, akár ájulás, lassú. A beteg válik lassan mozgó, mert a fájdalom a nyaki gerinc.

Ennek eredményeként a törőkorong (csigolyaközi porc) fordul elő a gyulladás a lágy szövetek, ami fájdalmat és nemez és bizsergés. A nyomás következtében a vérerek megrepedt porckorong van egy lassulás vérkeringést. Vér meglehetősen lassan bejut az agyba, mert mi is kialakulhat a stroke. A legfélelmetesebb szövődménye sérv a nyaki gerinc egy bénulása a felső és alsó végtagok.

Kezelése porckorongsérv nyaki gerinc

A kezelés a betegség nem csak konzervatív (kábítószer-használat csökkenti a gyulladást és az izomfeszültség, hogy javítsa tropizmusa (teljesítmény) izmok; gyakorlatok; .. Különböző módszerek fizioterápia, stb), hanem a műtéti (sebészeti beavatkozás).

Műtéti kezelés sérvek a nyaki gerinc végzik csak nehéz esetekben a betegség, ha minden kötél szakad, egyre bénulás a végtagok kezdődik.

A konzervatív kezelési eljárás, edzés

Gyakorlatok sérv a nyaki gerinc kell lassú, egyenletes nélkül hirtelen mozdulatok. Ellenkező esetben, a fájdalom ronthatja.

Ez az első alkalom kezdete után a betegség fő célzó tevékenységek a visszatérés a nyaki lemez helyett, hogy van, fontos, hogy visszatérjen a megfelelő pozícióba a gerincet. Ez csak kezelni egy szakorvos, különben előfordulhat, hogy az előre nem látható komplikációk.

Minden gyakorlatok sérv a nyaki gerinc kell végezni az éber orvos felügyelete, gyógytornász vagy oktató fizikai kezelést. Torna, mindenekelőtt meg kell megerősítését célzó izomrendszer. A korai kezelés nagyon fontos, hogy az izmok tónusát, adagoló terhelést. És csak azután helyreállítási periódus bonyolítja a gyakorlat, új elemekkel. Az oktató magának kell arról, hogy mind a beteg részt, és csak az ő engedélyével, akkor továbbra is a saját tornaterem otthon.

Gyakorlatok a nyaki sérv nagyon változatos. Ők lehet végezni, miközben ül egy széken, és a padlón, vagy feküdt egy kemény kanapén, valamint állva. Semmilyen esetben nem lehet részt egy puha kanapén vagy ágyon. Ez a helyzet növelheti a fájdalmat.

Gyakorlatok sérv a nyaki gerinc

Az első mozgás mindig ülő helyzetben egy székre az asztalnál. Feltétel legyen a helyzet a kezét. Úgy kell lennie az asztalon nyugvó könyökölt.
1. Emelje fel a vállát, és lassan húzza ki a izmok, a nyak, az alkar, a fejbőr őket, majd szintén lassan engedje le a vállát, és így húzza őket ugyanazon izmok. A ismétlések számát minden alkalommal függ a fellépő erők fájdalom (ha éles, akkor elegendő 2-3 ismétlést, ha a kellemetlenség érezte szinte nincs, akkor legalább 10-15 ismétlést kell tenni).

2. Húzza a vállak előre érzi a feszültséget az izmok az alkar és a nyak, majd lassan oszt váll vissza egyfajta „információs” pengék. Az ismétlések számát minden gyakorlatot alapul a jogállamiság „enyhe fájdalom.” Egy személy kell érezni a kellemes meleget az izmokat.
3. Első kör alakú váll forgatást. Nagyon lassan egy kört előre, majd körbe vissza. Akkor majd növelje a feszültséget és a sebesség, amellyel a beteg csinál gyakorlatot. Lassan, majd gyorsan, majd lassan újra -, és így tovább 4 ismétlést minden irányban.

4. Emelje fel a kitárt karokkal, amennyire csak lehet akár próbál hajlik hátra, de anélkül, hogy hozzáérne a szék támlájára. A legjobb, hogy egy szék nélkül vissza, hogy nem volt a vágy, hogy lazítson és pihenjen. Spin egész osztály, legyen egyenes. A tesztelés során a betegnek kell felhúzni a fej és a nyak, ami egy további megterhelést jelent az izmok a nyaki gerinc.
5. ponyvák fejét lefelé, majd emelje fel. Itt a nyaki izmok nem kell húzni. A fej kell csökkenteni, és felemelte szabadon, könnyedén.
6. Forgassa el a fejét jobbra annyi, amennyit csak lehetséges. Ezután fordítsa el balra. Ugyanakkor igyekszünk húzni és a törzs a nyak izmait.
Felhívjuk figyelmét, hogy a sérv a nyaki gerinc semmilyen esetben nem a körkörös forgás a fejét. Ez bonyolíthatja a már veszélyes helyzetet.

Egy sor gyakorlatok fekvő helyzetbe

1. A beteg fekszik a hasán. Hands kell gyűjteni a zárban, és tegye az álla alatt. Könyök tenyészteni egymástól. Hands egyenesbe és minden erejével húzta a fejét, és az áll az erő, hogy húzza le. A test és a gyomor, hogy megpróbálja, hogy ne vegye fel.
2. Helyezze a kezét az övet, majd felemelte a fejét és a vállát. Anélkül, hogy a hasát a padlóról, hogy tartsa be ezt a pozíciót néhány másodpercig.
3. Kézzel öv lehető leglassabban lefordítani a kezében, majd lassan, majd ezeket a vállán.

A gyakorlat sérv a nyaki gerinc szükséges felvenni sétáltam a pályák, hogy először meg kell, hogy nagyon széles, majd fokozatosan szűkült. Ezen a ponton meg kell, hogy csökkentse a fejét, és feszülten az izmok a hát és a nyak, kövesse a szűkülő sávok. Szintén erre a célra, akkor egy keskeny padra.

Hogyan kerüljük el a szövődmények

Torna sérv a nyaki gerinc, valamint masszázs és egyéb terápiás szerek, amely segít megelőzni a további fejlődés ezen veszélyes betegség.

Hála időben diagnosztizált elkerülheti műtét. Bizalommal azt mondhatjuk, hogy a fizikai kezelést sérv nyaki gerinc segít megbirkózni a nem csak a sérv, de az egyik legjobb módja, hogy elleni küzdelem betegségek bármelyikének a gerinc. Ezek a gyakorlatok növelik a rugalmasságát a csigolyák, hogy a kialakulásának kockázata szövődmények terhelésnél jelentősen csökken.