Titkok a Masters: hogyan kell tanulni, hogy csinál egy szaltót

Nem titok, hogy a művészek nem születtek, ők a folyamat hosszú és kimerítő edzéseket. Persze, hogy valaki csinál egy szaltót egyszerű „sütemény”, de a legtöbb ember nem is ismerik, mi ez, és hogyan kell tanulni, hogy csinál egy szaltót.

Először is, ha elhatározta, hogy legyőzni a félelmet, és megtanulják, hogyan kell tanulni, hogy a szaltó, hogy folytassa lő, szem előtt tartani néhány óvintézkedést. Kezdeni, megtanulják, hogyan kell elvégezni bukfencet, és legyen nagyon óvatos, és ne feledje, hogy a lábad legyen a csoportban. Masters azt mondják, hogy a kulcs a sikeres végrehajtásában elem rejlik ereje és natrenirovannosti lábad. Továbbá ne feledkezzünk meg a biztosítást. A szex a legjobb borított puha szőnyeg, és ha gyakorolni otthon, és ez nem lehetséges, akkor egy közönséges takarót. Az alapos előkészületek elvégzésére, ha ez egy döntő idő, hogy végre ezt a trükköt, akkor előrelépni bizalommal, és felejtsd el az összes félelmet, és a bizalom hiánya a maguk és képességeit.

Hogyan lehet megtanulni, hogy csinál egy szaltót előre:

Egy műszaki szempontból előre szaltó gyakorlatilag nem különbözik a technika teljesítésének rendes előregörgetést. Ezért, miután képzett ahhoz teljesítő bukfencet, nyugodtan folytassa végre egy szaltó előre. A legfontosabb dolog - ez a biztosítási és a hit a saját erőt. Azonban vannak különféle flip előre, a legegyszerűbbtől a legösszetettebb csoport lendkerék 180 fokkal elfordul. Természetesen senki sem kényszerít, hogy végre komplex trükkök, mert erre van szüksége, hogy a vonat nehéz, hogy még a legbonyolultabb elemek tűnnek elemi neked, és akkor biztosan legyőzni minden akadályt az út a sikerhez.

Azt se felejtsük el, hogy a legjobb út szaltó egy csekély felfutási előtt a referencia tolja fel a kezüket fel, és már tolta két láb -, hogy összefogja, húzza mindkét lábát a váll, és a térded ne legyen összehozni, hogy elkerülje a traumás touchdown. És ha van valami, nem derül ki, az első alkalommal, nem szabad csüggedni, mert kitartó gyakorlása minden bizonnyal segít elérni soha nem látott sikert ebben a nehéz feladat a tanulás, hogyan kell csinálni egy szaltót.

Hogyan lehet megtanulni, hogy csinál egy szaltót arab:

Az emberek ismerik ezt a technikát azt állítják, hogy első kézből végre bukfencet arab nagyon egyszerű, a legfontosabb, megtanulják, hogyan kell helyesen elvégezni az összes egyes elemei ezt a fajta flip. Azonban, mint minden más sportban, akkor meg kell türelmet és megszorítás, mert végre egy hátraszaltó akkor valószínűleg nem fog működni az első alkalommal. Annak érdekében azonban, hogy megtanulják, hogyan kell tanulni, hogy csinál egy szaltót, a következő pontokat kell figyelembe venni:

Arab szaltó végre sietve. Vagyis azt, hogy indítsa el a végrehajtás ezen elemének a szokásos séta, lassan fordult sétált pattogó felfelé, majd jobbra, majd balra gyalog. Aztán felvette a tempót, a sebesség és a magasság és a boltozat, ugyanakkor be kell kapcsolni a készüléket jobbra 90 fokkal, ideális esetben. Ugyanakkor, hogy vegye fel a lábukat a kezét a térdén, hogy végre a „scroll”. Ezt követően, akkor nyissa meg őket és a földet. Attól függően, hogy a magassága a jelen tompítsa a leszállás tagja használhatja a kezét. Azonban ne feledjük, hogy szükség van a föld a lábujjak.

A siker a végrehajtását bármely eleme flip közvetlenül függ a pontosság és az erő a referencia tolóerő. Ezért annak érdekében, hogy elkerüljék a különböző sérülések gyakorolni bukfencet legjobb homokkal, földdel vagy fű, ha nem tudja megtenni speciális edzőtermek.