Stresszorok - ezek a tényezők, amelyek stresszt okozhat. A stressz hatásai az emberi egészségre

Az emberek azt mondják, hogy minden betegség az idegeket. És ez az állítás részben igaz. A stressz hatásai az emberi egészségre - az egyik legsúlyosabb és legégetőbb kérdés ma. Gyors ütemben az élet, a lelki terhek, és a vágy, hogy tegyen meg mindent, hogy magukat érezni. Az emberek gyakran megbetegszenek, utalva a fáradtság és a stressz. Mi ez, és mi a oka a stressz?

Mit tudunk a stressz?

A stressz már régóta szerves része az élet, talán minden egyes ember. Pszichológusok ezt a szót jelenti különleges státuszt, fizikai és mentális stressz. A modern körülmények között szinte lehetetlen elkerülni. Ebben az esetben a különböző emberek különböző reakciókat ugyanazt a terhelést. Például, az egyik csoport reagál aktívan, azaz a működési teljesítmény továbbra is növekszik, hogy a lehető legnagyobb mértékben (pszichológusok hívják ezt a fajta „stressz oroszlán”). Egy másik csoport az emberek mutatnak passzív válasz, azaz a a dolgozó teljesítményét azonnal csökken (ez a „stressz nyúl”).

Ezen túlmenően, a stressz lehet akut formában. Ez azt jelenti, van egy idő, és jellemző a súlyos testi és lelki sokk. Egy példa az ilyen formák lehetnek a balesetek. Egyszer egy ember kap szélsőséges körülmények között, akkor jön a rehabilitáció. Azonban van egy hosszú alakja, amikor a stressz fokozatosan épül fel, elnyomja az emberi. Meghosszabbíthatja konfliktusok a családban vagy egy tipikus terhelés.

A stressz és az egészség - kapcsolódó alkatrészeket. Ahhoz, hogy megtalálja a kulcsot felépülés betegségek, szükséges, hogy megértsük az okokat, amelyek miatt a stressz.

okok

stressz okai külső ingerekre, vagy stresszorok. Ez kényelmetlen helyzetet, amely megkapja az emberek a munkahelyen, otthon, az iskolában, és így tovább. N. Ezek eltérő jellegű, milyen hatással van a következményekkel.

Stresszorok bármilyen változás az ember életében. De nem minden esetben lehet tekinteni, mint negatív, préselés, korlátozó. A súlyossága stressz nagy egyéni. És a gyökere rejlik a bizonytalanság és a veszteség a helyzet feletti irányítást. Ahhoz, hogy nagy mértékben a hatását stresszorok függ az ember figyelmét a személyes felelősség és nyomás személyes részvétele a jelenlegi kimutatás ügyek.

besorolás

A szakértők megosztani okozó tényezők stressz, két fő csoportba sorolhatók: fiziológiai és pszichológiai. Ez a besorolás alapja a természet stresszorok. Szerint a mértéke megnyilvánulása stresszorok - egyfajta korlátozás. Úgy lehet igazán hatékony és lehetséges (vagy potenciális).

Típusú stresszorok második kategóriába függ az egyéni attitűdök és képességek. Egyszerűen fogalmazva, ha képes megfelelően értékelni a terhelés mértéke és terjeszteni megfelelően anélkül, hogy károsítaná az egészségre.

Azonban nem minden stresszorok - olyan külső ingerekre. Néha stressz miatt keletkezik ellentmondás a tényleges kívánatos. Vagyis a stressz faktor összpontosít összecsapása külső és belső világ az ember. Ebből a helyzetből stresszorok vannak osztva a szubjektív és objektív. Az első mérkőzés genetikai inkompatibilitás szoftver modern körülmények között, megfelelő végrehajtásának feltételes reflexek, a rossz kommunikáció, és a telepítés az egyén és mások. A cél stresszorok közé élet- és munkakörülmények, vészhelyzetek, interakció az emberek.

Mint látható, a határok között minden kategóriában lehet nevezni a hagyományos. A legnagyobb érdeklődés, hogy fontolja meg a stresszorok az első kategóriába tartozik.

élettani

Fiziológiai stresszorok a következők:

• Érvénytelen a fizikai aktivitás
• fájdalmas hatásai
• A szélsőséges hőmérséklet, a zaj és fényhatásokat
• Fogadása túlzott mennyiségű bizonyos gyógyszerek (például amfetaminok vagy koffein), és mások.

A csoport a fiziológiai stressz tudható be éhség, szomjúság, szigetelés. Attól függően, hogy a mértéke és időtartama expozíció ezen stresszorok okozhatnak mind a jelentős és jelentéktelen sérülést.

Egy tipikus reakció a fiziológiai stressz lehet szívdobogás, izomfeszülés, tremor (remegés) a végtagok, megnövekedett vérnyomás.

pszichológiai

A szakértők szerint a legpusztítóbb, hogy az emberi test pszichológiai stresszorok. Ők vannak osztva információk és érzelmi:

• Információ terhelés (verseny).
• A fenyegetés az önbecsülés és a belső kör.
• A sürgős szükség van, hogy a döntést.
• Túl sok felelősség, hogy valaki vagy valami.
• Konfliktushelyzetek (különböző motívumok).
• Veszély jel stb

Köztudott, hogy az érzelmi stresszorok hatással van, a legmélyebb. Ők alkotják az a személy, harag és a félelem, hogy az idő múlásával nem megfelelő helyzetértékelést, mint a gyom, csak növekszik. Így, a stressz és az egészség lesz egyetlen személy, a pusztító mechanizmus.

szakmai

Foglalkozási tényezők okozzák a stressz egy vegyes csoport. Úgy csatlakoztassa a pszichológiai és fiziológiai stresszt. Ez a külső ingerekre, és hangsúlyozza, hogy minden ember tapasztal a munka. Tekintsük a példát egy alkalmazott mentő. Ő legvilágosabban felhalmozódik a legmagasabb szintű stresszorok. Nevezetesen extrém helyzetekben nagy felelősség, mentális stressz készségét, negatív környezeti tényezők, az információ a bizonytalanság, az idő hiánya döntéseket hozni, és életveszélyes.

Érdemes megjegyezni, hogy a stresszorok hajlamosak „megfertőzni” a tömegek magukat. Ugyanakkor példa mentő láthatjuk, hogy a stressz éri nemcsak a végrehajtó a munkát, hanem a csapat és a család személyzet. Ez annak köszönhető, hogy a pszichológiai tényezők kölcsönhatása, a bizalom és a szolidaritás a társadalomban. Így egy személy az értékesítési belső feszültség és a tartalékok megszabadulni a felgyülemlett stresszt.

A stressz következményeit

A stressz hatásai az emberi egészségre, függetlenül annak mértékétől hatása negatív jelenség, és egy meglehetősen széles körű pszichológiai, fizikai és társadalmi következményekkel jár. Mindegyikük lehet osztani:

• Elsődleges - nyilvánul meg a lelki és szellemi szinten kapcsolatban előfordulása szélsőséges események (veszteség a figyelem, fáradtság, pszichoneurotikus állam).
• Másodlagos - az eredménye sikertelen leküzdése maladaptív állapotban. Ezek közül a hatások figyelhetők érzelmi „kiégés”, visszaélés a nikotin, alkohol vagy nyugtatók, csökkenő teljesítményt, agresszív vagy depresszív állapotok.
• Tercier - egyesítik a pszichológiai, szociális, fizikai és szellemi oldala. Ők lehet kifejezni az egyes törzs, gyakori konfliktusok másokkal miatt a belső zavar, egy kis szünetet a család és a munkakapcsolatok, a munkahely elvesztése, a képzés, a szociális érzéketlenség és a pesszimizmus. A felsőfokú öngyilkosságok a következménye.