Spirál torna - jó egészség és a fiatalok évekig

Az alapja a jó egészség a jó alvás, a helyes táplálkozás, a megfelelő légzés, gondolkodás és mozgás. Tragikus, ma egyesek túl elfoglalt ahhoz, hogy vegyenek részt a fitness, mások egyszerűen ellenjavallt bármilyen testmozgás. Spirál torna - kiváló alternatívát. Ez a hatékony és gyengéd edzésprogram, mindenki számára elérhető, alakult mintegy 10 évvel ezelőtt. Ő az egész világon elterjedt. Torna használják a kezelésére, megelőzésére és egyszerű helyreállítást.

A fő elvei

Spirál torna - egy sor gyakorlatok, rövid és meglehetősen kiegyensúlyozott, hogy javítja az egészséget, helyreállítani az energia, csökkent a hibásan életforma. Ezek a speciális lépéseket tett egy bizonyos sorrendben, csodákat tehet.

Spirál mozgását torna nagyon logikus és egyszerű, világosan épülő jogszabályok természetben előforduló. Például az évszakok, az idő a nap, és így tovább. D. Erre sor gyakorlatok nagyon fontos egy olyan rendszer fokozatos és rendezett. A hatás nem olyan konkrét izmok, és a spirál-energia rendszer. Torna végezzük szimmetrikus irányban. Például, ha nem lehet bekapcsolni egy bizonyos irányba, majd fordítsa az ellenkező irányba lesz gyógyító. Így lehetséges, hogy diagnosztizálni az egész szervezetre. Más szóval, a szimmetrikus mozgások a test határozza fájdalmas helyre. Spirál torna nincs ellenjavallat. Csak azt kell megfigyelni a biztonság, nem göndör úgy, hogy az eredmény negatív, ez nagyon fájdalmas.

Egy sor gyakorlatok

A komplexum mindössze 64 mozgásokat. Ez egy másik gyakorlat feszültség, tömörítés, torziós-kiegyensúlyozott és körkörös mozgással. Fizető csak 3 perc naponta spirál torna, sok elérése rendkívüli eredményeket. Még ha nem kap egy kis spin az egész tested, akkor lehet, hogy a 64 mozgásokat csak bizonyos testrészekre (lábak, kezek, has, comb, és így tovább. D.). Hatás érhető el, még elvégzésével egy ujjal mind a 64 mozgás, mert ott vannak pontok felelősek egy adott szervet.

Amikor gyakorolja, akkor kövesse a szemet, ezért ezt a gyakorlatok a szemnek. Sétálni a parkban, akkor össze séta a nézőknek. De minden mozgást úgy segítenek kiválasztani az oktató.

találatok

Ma sok lenyűgözte spirál torna, vélemények róla csak pozitív. Ez jobb lesz felszívni, testzsírszázalék csökken. A rendszer segítségével a végzett gyakorlatok masszázs a belső szerveket, alak korrekciója zajlik, a hátsó lesz laposabb, át gerincferdülés, mindenféle probléma a gerinc.

Spirál torna segít a terhesség. Ezzel párhuzamosan a mozgását egy komplex ajánlat terhes nőknek táncolni, sokat mosolyognak, hogy egy harmonikus mozgás formájában nyolcas. Mindez egy nagy előny nem csak a nők, hanem minden kis sejt a gyermek, lehetővé teszi, hogy kap egy része a teljes egészség.

Spirál torna - nem csak a mozgás, ez a lélegzet egy mosollyal, pozitív hozzáállás és gondolkodás. És akkor a hatás a gyakorlatok lesznek még szebb.