Saláta csirke bab „bab”

Sokoldalú és hasznos bab széles körben használják a főzés különböző ételeket. Ez valóban lenyűgöző a termék nem csak rendelkezik étrendi tulajdonságokkal, hanem gyógyítja a test egészére, kedvezően befolyásolja a szív, a vese és a gyomor-bél traktusban. Korábban bab csak levesek, most sok különböző receptek annak előkészítéséhez - terjed, és a saláta csirke és babot és a különböző ételek, amelyeket nem csak használják a babot, de a hüvely magukat.

Saláta csirke babbal jött hozzánk mexikói ételek és már nagyon népszerű, köszönhetően a sebesség és a felkészülés különleges ízét. Minden háziasszony maga módján készít saláta csirke és bab, hozzátéve kedvenc zöldség vagy hús, fűszerekkel és bedugta azt a saját ízlése preferenciái. Mindegyikük szívesen nemcsak az eredeti jegyzetek, hanem egy csodálatos hasznos tulajdonságait. Ebben a cikkben fogjuk nézni három receptet, amelyek biztos, hogy vegye tudomásul szerelmeseinek hasznos és ízletes ételek.

„Bab” vagy csirke saláta babbal.

Hozzávalók „bab”:
- 1300 g friss szelet csirke
- egy nagy csupor fehér bab
- egy kis saláta snidlinges
- több széles levelű saláta
- zöld toll hagyma
- durva só keveréke, fekete és piros paprika
Tankolás az „bab”:
- egy kis része erős ginger root
- 3 gerezd fehér fokhagyma
- két tojássárgájából válogatott
- 7 ml erőteljes mustár
- 30 ml szójaszósz
- 30 ml rizs ecet
- 170 ml nyers földimogyoró-olajat
- egy kis csipet chili

Előállítása saláta csirke és bab:

1. Öblítsük ki a ruhát, és mártsuk a filé csirke, dörzsölje minden oldalról sóval és borssal alaposan. Az előkészített serpenyőbe (előnyösen fenekű) öntsünk 30 ml olaj és a hő, hogy feküdt egy filé és megsütjük, esztergálás időközönként, 6 percig, majd hagytuk lehűlni. Lehűlt filé szét szál közegben.
2. saláta hagyma héja, osztva a fele, és apróra vágjuk.
3. Bab áttérést a jar egy szűrőedény, öntjük forró vizet.
4. Helyezze bab, csirke, hagyma szál az előkészített edénybe.
5. Tisztítsa és öblítse ki a ginger root és gerezd fokhagyma, őrölni, vagy megtörni egy mixer.
6. Rizs ecet keverve szójaszósz és mustár, vezetni az elválasztott sárgáját és öntsük az olajat, adjuk hozzá a gyömbért és a fokhagymát, és alaposan összekeverjük.
7. Tálalás előtt elkészíti az edényt, amelyen feküdt szorosan saláta közepén a dia öntsük a csirke bab, öntsük a szószt, és megszórjuk apróra vágott zöldhagymát.

Felkészülés az edényt 40 percig, a legtöbb időt vesz igénybe a főzés összetevőket. Az eredmény egy részét négy embert.

„Fasolinka” vagy a saláta főtt babot almával.

összetevők:
- 220 ml piros puha bab
- három kis savanyú alma
- 60 ml tiszta olajban krém
- 30 ml átszitált lisztet
- 310 ml bean húsleves
- 15 ml kömény- és durva só

Az elkészítés módja „Fasolinki”:
Mossuk és vágott alma szeletek eltávolítása után a mag. Melegítsük fel a serpenyőt, tedd a vajat, és megpirítjuk az alma szeleteket. A kész tartályt, hogy a bab a tetején adjunk hozzá egy kanál olajat, öntsük a levest, keverjük össze a liszttel, és addig forraljuk, amíg vastag. Készítsünk egy mély tartályba, mely rétegeket elterjedt az almákat, és Feszült babot. Ezután öntsük a tetején egy sűrű mártás előállított húsleves babot.

Ezt fel lehet használni, mint egy köret meleg húsételek vagy külön saláta, hozzáadjuk a borsót, és keverjük össze a kétféle babot.

„Erőteljes pod” vagy bab saláta fokhagymás.

A készítmény van szükségünk bab, zöld, fiatal bab (nem kevesebb, mint 900 g), 70 ml friss növényi olaj, 30 ml ecet, hat erőteljes gerezd fokhagyma, paradicsom és gőz húsos zöld saláta.

Mossuk és tiszta rostokból és szárak bab, forraljuk sós vízben, és dobja a szitán, és hűtsük le. Öntsük egy turmixgép növényi olaj, bors, apróra vágott petrezselyem, kapor tollal hagyma, só, fokhagyma, és adjunk hozzá egy pár kanál levest bab, minden gondosan grind egy vastag öltözködés. Tedd bab egy előkészített saláta, öntsük a kötést a tetején, és díszítsük gyűrűk friss paradicsom, megszórjuk egy kis zöld.

Abszolút egyszerű készíteni, saláta zöldbab örömére ízlése nem csak a követője vegetáriánus ételek, hanem a hírhedt ragadozó, köretként a sült hús szaftos.