Recept árpa gabona egészséges táplálkozás

Bizonyára mindannyian valamilyen konyhaszekrény, hogy elrejtse az üveget árpa. Azt is, hogy minden esetben, valaha is szüksége lehet. Igen, az általunk használt árpa ritkán, nem is beszélve, hogyan kell főzni ezt árpa kása. Másrészt, miért jobb, ha enni valami finom, vegyi anyag. Igen, igen, ez egy vegyi táplálék szinte minden nap, és körülbelül az ételek, amelyek hasznosak lehetnek, azt hiszem, az utolsó körben. Mégis szeretném emlékeztetni, hogy ismét a gabona- jelen kell lennie az étrendben a modern ember. Ma fogunk beszélni , hogyan kell főzni árpa kása.

Sok háziasszony nem akar foglalkozni árpagyöngy csak egyetlen oka van: meg kell készülni a hosszú ideig. Ha a választás a kása és a főzés forró krumpli, könnyebb, persze, az utóbbit választják. Itt az ideje, hogy megtörje ezt a sztereotípiát, és tanulni főzni árpa kása. Meg kell győzni őt enni, ha azt mondom, hogy az árpa - értékes forrása aminosavak, foszfor, réz, cink, A-, B, D, E, és így tovább.

Meg kell jegyezni, hogy az árpa - ez nem más, mint a teljes kiőrlésű árpa. Ez a kultúra, azt mondhatjuk, történelmi, mert nőtt időszámításunk előtt. Voltak idők, amikor az árpa szemeket megtakarítás az emberek az éhségtől és a halál. Ezen túlmenően, az őseink, ez volt a hazai gyógyítók, segít gyógyítani a különböző betegségek. Korábban, az emberek ettek, amit mutattak a természet, ezért, az árpa és árpa dara (zúzott kiőrlésű árpa) volt a fő termék az asztalra.

Cook árpa kása, tényleg nem könnyű. De ha azt akarjuk, akkor ez a folyamat nem tűnik egy hosszú és. Recept árpa kása nem változott azóta, amikor elfoglalta a helyét a becsület az asztalra a dolgozó parasztok. Este biztos, hogy áztassa ugyanúgy, ahogy áztatott babot. Fontos: szemes kell áztatni legalább 10-12 órán keresztül, és a következő arányban - 200 g gyöngy árpa 1 liter vizet. Reggel a vizet ki kell üríteni, és a far alvás melegítjük tejet. Ugyanakkor 200 g árpa igényel 2 liter tej. Tedd a serpenyőbe, és közepes lángon forraljuk fel. Forraljuk a tejet 5 percig, majd távolítsa el a hőt, és tegyük egy nagy fazék, amely öntött forró vizet. Így a mi árpa kása készülnek majd vízfürdőben. Serpenyőbe a tejjel és az árpa kell zárnia a fedőt, és várjon, amíg a kása kész. Meg kell jegyezni, hogy ez lesz kész kb 6 óra. Igen, sok időt töltött, ebben az esetben biztosítani kell, hogy a víz egy nagy serpenyőben, nem forraljuk száraz, meg kell időnként önteni.

Ha nem tud annyi időt töltenek, mint a finom árpa kása lehet készíteni sokkal gyorsabb. Íme néhány recept, amellyel képes lesz főzni ízletes és egészséges étel az egész család számára.

Recept árpa kása N1

1 csésze árpagyöngy vízzel öblítjük és töltjük forró vizet. Forraljuk körülbelül 10-15 percig alacsony hőmérsékleten. Ezután kukoricadara kell dobnia egy tésztaszűrő, és amikor a víz lecsepegtetett, a shift előmelegített sós tej (4 csésze). Közepes lángon főzzük 20-25 percig, amíg a kása besűrűsödik. Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint, a vaj, és tegye a rendetlenség a sütőben uprevaniya. Ez a recept árpa kása kevesebb időt vesz igénybe, de a szerepe egy varázspálca itt a sütőben.

Recept árpa kása N2

2 csésze mosott árpagyöngy öntsünk 5 csésze tej és forraljuk körülbelül 1 óra. Forraljuk 500 ml tejszín, és tegye előmelegített sütőben (nem forró). Form egy sárgás hab időszakonként eltávolítjuk. Maradék krémmel keverve kása, hogy hozzá az apróra vágott hab, só, olaj. A teljes tömege kissé meleg.