Mivel a kimeneti vizet a szervezetben, és élni anélkül, ödéma

Szoktál felébredek reggel duzzadt szemhéj, vagy nehezen cipőben munka után? Bizonyára egy ilyen kellemetlen tünetek mindenki számára ismerős.

Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell a kilépő víz a szervezetben, meg kell érteni, hogy miért van a duzzanat. Számos betegség a szív, máj, vese, folyadék-visszatartás a szövetekben. Ezen túlmenően, az ösztrogén, feleslegben van jelen a nők a premenstruális időszakban, hozzájárul a felhalmozódása a felesleges vizet.

De ma fogunk beszélni, hogy miért ödéma előfordulhat egészséges emberek. Nem utolsósorban szerepet megsértése vízháztartás játszanak a fizikai aktivitás hiánya és a mozgásszegény életmód, segít lassítani a mozgás nyirok és a vér áramlását. Hogy vizet vonnak el a szervezet ebben az esetben segít intenzív mozgás.

A másik ok - hiba az étrendben, a rengeteg zsíros és sós ételeket. A só egy fő szállítója nátrium a szervezetben, ami ebben az esetben válik oka ödéma. Kitágult kapillárisok és véredények okozta túlzott ragaszkodás alkohol, is okoz folyadék-visszatartás.

Lehet, hogy valaki ezt abszurdnak tűnhet, de még mielőtt a kimenő vizet a szervezetből, meg kell szokni, hogy igya meg a megfelelő mennyiségben. Az egyik fő oka az ödéma a kiszáradás (dehidráció). A normális működését a szervezetben szükség, amely egyszerű víz, hogy rendszeresen veszít. Ez vezet az a tény, hogy a cella vízgyűjtéshez normális életet, míg a szervezet szenved kiszáradás.

Szóval, hogyan lehet vizet vonnak el a test nélkül a vízhajtó használata?

Csak át kell állítani a napi étrendet. Mivel 1 mg kötődik szénhidrátok a szervezetben 4 mg víz, cukor, valamint a sót, kell használni nagyon korlátozott mennyiségben. Ugyanez vonatkozik a füstölt kolbász, zsíros ételek, péksütemények.

A menüben kívánatos közé élelmiszerek, amelyek kimenő vizet a szervezetből. A legegyszerűbb zöldségek - burgonya, répa, uborka, paradicsom, kaliforniai paprika - tökéletesen hozzájárulnak a felszabadulás a test folyadék fogva. Görögdinnye, sárgadinnye, paradicsom és banán jobb gyógyszerek megbirkózni azzal a problémával, ödéma.

Már említettük, hogy szükség van, hogy igyon normál víz. Fogyasztása másfél-két liter tiszta vizet egy nap kell, hogy legyen a napi szokás. Ha bejön az edzőterembe, nem fitness, vizet kell inni még.

Fürdőkád vagy szauna - az első ellenséges ödéma. Hatása alatt a túlhevített gőzzel szervezet könnyen tisztítani a felesleges folyadékot. Ha látogató Bath bármilyen okból nem szeretné az Ön számára, akkor otthon fürödni kivonat tűlevelek. Két alkalommal egy héten elég lesz, hogy normalizálja a víz-só anyagcserét.

Segítsen a lehető leghamarabb megszabadulni a duzzanat és segít gyógynövények áfonya levél, medve abalone, medveszőlő, zsurló. Ezen felül, ha hozzáadjuk az ivóvíz áfonya, citrom, gyömbér, a folyadék-visszatartás a szervezetben lehet kerülni.

Hozd vissza a normális étrend, a fizikai aktivitás növelése, kövesse a fenti tanácsokat - és akkor nem kell puzzle át, hogyan kell vizet vonnak el a szervezetből.