Mit lehet enni szülés utáni szoptató anya: mi termékek hasznos?

Terhesség hozza a nehéz körülmények a jövő anya. Evil orvosok verseng mondjuk mit nem tenni, enni és inni a terhesség alatt, és ezért gyakran egymással jövőbeli anyukák álma: „És most itt vagyok, miután a szülést az első dolog, enni ....” Naiv, csak nem veszik észre: az, hogy mi lehet enni szülés utáni szoptató anya, sokkal alacsonyabb, mint a lista a terhesség. És ez érthető is.

Természetesen közvetlenül a születés után ritkán van ott valaki bármilyen gondolat az élelmiszer - a törekvések címzett csak neki, csak született új kis ember, hol itt gondolni ebéd vagy vacsora. Igen, és a választás egy adott kórház, étel, amely szolgálja a kórházban, ne hagyja. De itt megy egy héttel a szülés után, az anya és a gyermek otthon, és kiderül, hogy minden, amit esznek, a gyermek nem tudja: elkezd szenvedni a has, az alvás rosszul, van egy hajlam és a hasmenés, vagy egyszerre. És, persze, a fiatal anya arra kényszeríti, hogy nem növeli.

Ezért még mielőtt a kisbaba születése legjobb, hogy konzultáljon orvosával, akkor lehet enni a szülés után szoptató anya. Ezek a listák minden szakmai változhat. De következtetni lehet az általános trendeket. Először is, persze, jobb kizárni az első alkalommal, gyorsétel - legyengült szervezet anyáknak ő vissza, és még táplálja a babát. Ezért étel legyen tápláló és egészséges. Mivel az anyatej minden, amit eszik, ne feledje: minél több káros anyagokat használnak a személy te vagy, annál inkább kap a gyermek.

Mit lehet enni a szülés utáni szoptató anya? Ez a zöldség, csirke, pulyka és nyúl, valamint a különböző gabonafélék, tejtermékek , gyümölcsök, kis mennyiségben. Ezek a termékek nem sült - a gyermek testének nem tud gyorsan megemészteni nehéz étel. Emiatt szükséges, hogy hagyjon fel a felesleges fűszerek, só és cukor az élelmiszerekben. Egyes gyerekek nem szeretik az ízét a tej hagymával vagy a fokhagyma, így nem számít, mennyire sajnálom, ezek a zöldségek is jobb kizárni az étrendből az első. És nem kétséges, a tilalom az alkohol, a lisztet és édesipari termékek.

Mit lehet enni szülés utáni szoptató anya, és mi az, hogy nem? A diéta, sajnos, nem tartalmazza a következő ételek: bab, káposzta, uborka, gomba. Ezek az ételek nehezen emészthető, és még inkább hozzájárulhat elgázosítása a baba, így a legjobb, hogy felejtsd el őket, mégis, annak ellenére, hogy a mindennapi életben nem kérdőjelezhető meg. Ezen kívül korlátozni élelmiszerek, amelyek allergiás reakciókat válthatnak ki magát, és a baba: minden piros zöldségek és gyümölcsök, citrusfélék nagy mennyiségben bogyók - ez jobb, hogy bekerüljenek a diétát később.

Az alapvető szabály szoptatós anyáknak legyen a következő: adja meg a menüben, az új termékek kell fokozatosan hozzászokás, hogy a gyermek reagál rájuk. Sokkal jobb, ha ezeket az elemeket a hónap nem lesz több, mint egy vagy két, hidd el, még mindig van ideje enni a kedvenc ételek, ha abba a szoptatást!