Menopauza. Életkor és jelek

A kérlelhetetlen idő múlása, sajnos azt mutatja, nincs kegyelem senkinek, hagy nyomot még a legszebb arcát. Azoknál a nőknél, leginkább a öregedés előrehaladtával, amikor ez egy természetes élettani folyamat - a menopauza. Életkor, amikor, az a tartomány 45-60 év. Ebben az esetben ez lehetetlen elkerülni az öregedő, hogyan lenne ez kívánatos, de nem tud segíteni, még a csodálatos gyógyszerek és kozmetikai eljárások. Életkor veszi az autópályadíj, és nincs semmi, amit tehetünk róla. Meg kell találni varázsa minden életszakaszban és alkalmazkodni hozzá.

És mégis, hogyan kell késleltetni az idő előtti öregedés a szervezet? De mind akar maradni a fiatal és vonzó! Mit lehet tenni? Meg kell jegyezni, hogy a nők most „postbalzakovskogo” kor meg sokkal fiatalabb, mint a régi időkben, és ez a hitel. Ma fél évszázad mérföldkő, nem jelenti idős kor, és az átlagos életkor, annak ellenére, hogy a kiindulási hormonális változások, mint például a menopauza. Életkor orosz nők során előforduló, statisztikák szerint, az 52 év. Lehetséges, hogy lassítani az öregedés, és hogyan?

Először is, vegye figyelembe a jelzéseket jellemző ez a fontos szakasz a nő életében, egyfajta átmeneti időszak végéig a termékenységet.

• Jelentős változások a menstruációs ciklus ideig lehet könnyebb vagy nehezebb, mint máskor. Lehetnek ezek szabálytalan, szokatlan korábban.
• Váratlan, néha öncélú súlygyarapodás, különösen a derék területén.
• Depresszió megnyilvánulhat nélkül konkrét oka.
• Zavart alvás, és néha álmatlanság, ami korábban nem figyeltek meg.
• Az úgynevezett „hőhullámok”, ha, mint a tetőtől talpig test fröccsenő izzás.
• hangulatingadozások, amely nem tudott megbirkózni.
• hüvelyszárazság.
• Idegesség.

Egy hosszú folyamat előzte az időszak, amikor végre jön a menopauza, a nő életkora nem lehet hibáztatni - úgy vélik, hogy csak a teljes hiánya menstruáció egy egész évre, akkor úgy is sértő. És ez nem feltétlenül várható, hogy minden eszközzel jelen lesz az összes ezeket a tüneteket. Minden nő menopauza a maga módján, emellett ezek a jelek tekinthető kóros. Ez történik, és fordítva: a menopauza idején, a nők egy része kezd rügy, és azt is búcsút néhány sebek, felhalmozódott az egész időszak az életében. Semmi sem lehetetlen megjósolni, és minden megy szigorúan egyéni - menopauza, amely felett kezdődik.

Annak érdekében, hogy a külső és belső jólét, fontos, hogy az egészséges és aktív életmód, a testmozgás, hogy szervezzen egy kiegyensúlyozott kalóriaszegény étrend gazdag élelmiszerek növényi eredetű, többek között az étrendben a halak, különösen zsíros fajták. Kívánatos, hogy megszüntesse édességek és sütemények, inkább gyümölcsöt és zöldséget. Fontos elegendő alvás, mert a krónikus alváshiány okozhat néhány patológiás tüneteket. Korai menopauza megkezdheti különböző okok miatt, és az első közülük - az öröklődés és a lánya menopauza is előfordulhat egy-két évvel korábban, mint az anyja. Ezen túlmenően, az okok a korai menopauza lehet:

• csökkent a szervezet ellenállóképességét;
• nőgyógyászati megbetegedések;
• zavarok az endokrin rendszer;
• hormonális gyógyszerek, és az orális fogamzásgátlók nélkül kapható.

Elutasítása rossz szokások jelentősen megkönnyíti az egészségügy, mert korai menopauza oka lehet még a dohányzás. Tehát a legfontosabb dolog -, hogy kövesse az egészséges életmód, a mozgást, ne felejtsük el, hogy rendszeresen vizsgálja meg egy nőgyógyász, de abban az esetben a korai menopauza - szintén egy endokrinológus és onkológus. Ha nem mérges, ne vegye ki a barátok, hogy barátságos az emberek, akkor nem hormonális változás nem hoz jelentős változásokat megjelenésű. Nem semmi úgy gondoljuk, hogy akár harminc éves korban az emberi arcok az adatok jellegére, és miután - az a fajta, hogy mi magunk hoztuk létre, vagy szerzett. Életmódjuk, a szokások és az emberekhez való hozzáállásukat.