Lenmag: kalória, gyógyító tulajdonságokkal és ellenjavallatok

Mi lenmag? Calorie terméket, annak tulajdonságait, felhasználási és ellenjavallatok lesz szó a anyagok ezt a cikket.

általános információk

Len egyik legrégebbi kultúráját. Ő kezdett aktívan növekszik őseink a szülés során az új idején kézművesség - szövés. A folyamat során a orvostudomány fejlődésével a növény még inkább fontos, mert a gyógyszer tulajdonságait. Lenmag, amely alacsony kalóriatartalmú, lásd a gyógyszerkönyvi jelenti. A modern orvostudomány gyakran használja ezt a terméket, a különféle betegségek kezelésében csoportok. Ugyanez vonatkozik a hagyományos orvoslás.

Lenmag: magas kalóriatartalmú ételek

Mert arról, hogy nincs ember, aki kétségbe vonták előnyeit lenmagot. A szakértők szerint, ez a fehérje koncentrátum, ásványi anyagok, vitaminok és biológiailag aktív anyagok, mint például a többszörösen telítetlen zsírsavak, a lignánok és rostok. Éppen ezek a komponensek, a szóban forgó termék van szükség a gyógyító tulajdonságait.

Lehetséges, hogy zsírt eszik lenmag? Kalória tartalma a termék annyira alacsony, hogy egy súlygyarapodás meg kell enni sokat. Egy nagy kanál növényi összetevőt tartalmaz, csupán 37 energia egység. Szintén lenmag közé tartozik az 1 gramm fehérje, 2 - szénhidrát, 3 - zsír.

kémiai összetétel

Ez tartalmazza lenmag? A készítmény Ez a termék ismert, hogy néhány. A magok említett növény tartalmaz mintegy 30-48% zsírt, száradó olaj, fehérjék, szerves savak, szénhidrátok, akár 12% nyálka, szterinek és linotsinamarin.

Milyen egyéb elemek közé tartozik a lenmag? A kompozíció a szóban forgó termék: linolsav gliceridek, sztearinsav, palmitinsav és olajsav. Ami kagyló magokat, majd megtalálták a metil-észter R-hidroxi-p-methylglutaric sav és glükozid linamarin. Azt is meg kell jegyezni, hogy a len egy rekordot a kötet az omega-3 zsírok. És ezek nagyon hasznos. Egyidejűleg az omega-6 zsírokat a mag nem túl magas.

Lenmag: terápiás tulajdonságainak és ellenjavallatok

Köszönhetően egyedülálló összetétele, a szóban forgó termék nagyon gyakran használják gyógyászati célokra. Tehát milyen betegségek alkalmazását mutatja lenmag? Itt van egy lista róluk:

1. Rák. Kutatási tudósok megerősítették, hogy az említett termék képes megvédeni ellen emlőrák és prosztatarák, és a vastagbél. Hogyan történik ez? Omega-3 zsírsavak kifejlődésének késleltetésére tumorok és képződmények, valamint a különböző gyulladásos folyamatok, a szakértők szerint, az ilyen magvak befolyásolja csak azok az egységek, amelyek érzékenyek a hormonok. Ugyanaz a cselekvés és a kábítószer „tamoxifen”. By the way, gyakran használják a kemoterápia az emlőrák. Lignans lenmag blokk résztvevő enzimek hormon metabolizmus, valamint gátolják a terjedését és a rákos sejtek növekedését.
2. Betegségek az erek és a szív. Hogy a kezelt lenmag több? Tartalma miatt az omega-3 zsírsavak, például a termék nyomás normalizálása csökkenti a koleszterin lerakódását a véredényekben és az artériák visszanyeri rugalmasságát. Ezen túlmenően, ez a komponens támogatja a természetes ritmus a szív, és is jól teljesít a szívelégtelenség kezelésében és szívritmuszavarok.
3. Cukorbetegség. Hogyan és mit kezelni lenmag? A mindennapi használat során ez a termék javítja a vércukorszintet a cukorbetegek II-es típusú. Rost található a mag megakadályozza intenzív a glükóz felszívódását a vékonybélben, így védi a beteg testébe annak hirtelen változása vérben. Így a cukor élelmiszer kerül a szisztémás keringésbe egyenletesen és lassan.
4. Gyulladásos folyamatokat. Ilyen komponensek Lenmag a lignánok és omega-3 zsírsavak, amelyek képesek blokkolni, és gátolják a gyulladásos folyamatokat kísérő sok betegség, beleértve az asztmát és a Parkinson-kór.

Ezen túlmenően, lenmag, és terápiás tulajdonságokkal amelyeket bemutatnak ellenjavallatok ebben a cikkben tartalmaz dokozahexaénsav. Létfontosságú, hogy a test a depressziót megnyilvánulások, normál működés a agysejtek, csökkenti a szorongást, álmatlanságot, és a kockázat az Alzheimer-kór kialakulásának. Ami ellenjavallatok, hogy gyakorlatilag nincs a szóban forgó termék. Arról, ha nem használja lenmag, leírjuk az alábbiakban.

Kár, hogy a növényvédő szer

Rengeteg olyan figyelmeztetések használata lenmag. Például, ez a termék használata tilos szoptatás alatt, a prosztata gyulladása, terhesség és fibro-cisztás elváltozások a nők. Azonban a hivatalos források nem adnak erről a témáról nem utal. Ezért sokan úgy vélik találmány. Ez részben igaz. De meg kell jegyezni, hogy a kezelés a lenmag kell végezni csak az orvossal való konzultáció. Ellenjavallatok a csak megerősítette a termék közé tartozik az akut hasmenés. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a lenmag erős hashajtó hatása van.

Tippek használatra

Fogyasszon a szóban forgó termék legyen nagyon óvatos. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy tartalmazza cianogén glikozidok, amelyek hőkezelés során, vagy túladagolás súlyos károkat okozhat az egészségre. Ezért ajánlatos, hogy az ilyen magok az alábbiakban leírtak szerint.

Kezdeni terápia szükséges gyümölcsök len minimális adagokat. Az első napon a kezelés része a termék legfeljebb 1 desszert kanál. A második napon a hangerőt lehet növelni két kanál, egy harmadik - 1 nagy kanál, és a negyedik - 20 g len szorosan kell monitorozni szervezetbe a magvak felhasználása. Ha elkezd kicsi, még emésztési problémák, valamint ronthatja a teljes a beteg állapota, akkor a további vétel jobb adni a terméket. Emlékezz alapvető tipp a használata a termék:

• Az optimális dózis a hatóanyag - 2 nagy evőkanál naponta, míg a legnagyobb - 3.
• Kulináris feldolgozása lenmag illegális. Azok tartalmát kekszek, sütemények és kenyér nagyon káros lehet.
• Tekintettel arra, hogy a lenmag tartalmaz sok rost, adja meg azt a diéta, ügyeljen arra, hogy növelje az elfogyasztott folyadék mennyisége.
• Minden források alapján készült a kérdéses termék kell fogyasztani állapotú. A tárolási tartani őket tilos

Összefoglalva

Most már tudom, mi van a lenmag. Előnyök, mint hogy ezt a terméket, arra is azt mondta felett. Megfelelnek az összes ajánlásait lenmagot lehet használni félelem nélkül. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a sok betegség, valamint jobban érzi magát.