Hogyan védi a nyakcsigolyák osteochondrosis

A modern ember, különösen a városlakók, gyakran hallani a válság a nyakon egy éles fordulat a fejét, úgy érzi, átmeneti zsibbadás az ujjak, nehézség a fej, fejfájás, rossz közérzet, a gallér részleg (nyak, váll). Sokan nem gondolnak azok okainak érzések vagy írd fel azokat a szokásos fáradtság. Azonban ez a tünetei lehetnek egy komplex betegség, amit úgy jelzik nyakcsigolya.

emberi gerinc csigolyák alkotják, amelyek egymással lemezek. Összehasonlítva más részein a gerinc, a nyak - a legmeghatóbb, mert képesek vagyunk elfordítani a fejét egy nagyobb szögben, mint a törzs. Ezért a nyakcsigolya jobban ki vannak téve a mozgás közben. Rájuk nyugszik, valamint egy nagy teherbírású, mert a nyak támogatja a fej függőleges helyzetben. És ha a többi gerinc csigolyák fut a gerincvelő csatorna impulzusokat kibocsátó (megrendelések az agy) más testrészekre, majd a nyakcsigolya továbbra is megoldásra váró artéria vertebralis felelős agyi véráramlás és az ideg fatörzsek, hogy adja érzékenysége a kezünkben, láb, nyak.

Azok, akik gyakran kényelmetlenül érzi magát zsibbadás a váll és a nyak, bizsergés az ujjakban, fülcsengés, sötétítő, a szemek, szédülés, előfordulhat rejtett folyamatokat, ami a deformáció a nyaki gerinc. A meghajtók, rögzítésére nyakcsigolya, képezhet egy kiemelkedés vagy porckorongsérv, csontos kinövések amely tömöríteni vagy irritálják az idegvégződéseket, ami kellemetlen érzést és a később fájdalom. Ennek eredményeként a gyengülő agyi vérellátás (és így az oxigén) az emberek gyakran tapasztalnak fejfájás, migrén, krónikus fáradtság, szédülés, álmosság.

Mindegyik a betegség tüneteit, amely az úgynevezett osteochondrosis a nyaki csigolya. Ez egy nagyon gyakori betegség, egyre gyorsabb ütemben miatt a megjelenése szakmák, amelyek igényelnek hosszú ül a monitor vagy más feszült fagyasztott jelent. Osteochondrosis érintett számítógépes szakemberek, kamionsofőrök, akik vezetni egy mobil élet nem így van.

Eleinte ez megmutatkozhat fényében rövid távú szédülés, fáradtság, de a tömörítés artéria vertebralis betegség lendületet: kezdve nyomáshullámoknak, a magas vérnyomás kialakulásának, érrendszeri dystonia, problémák vannak a szív, amíg el nem vesztette az eszméletét. Nyakcsigolya elkopnak, ami görcsös ereket a nyaki gerinc, és bizonyos esetekben, valamint azok elmozdulás. Az életkor, a kép súlyosbítja szenilis a lumen szűkülése belsejében a csigolya-artériákat miatt ateroszklerotikus folyamatok. Ha fut egy betegség, a változások a nyakcsigolyák visszafordíthatatlan. Nem szükséges, hogy úgy gondolja, hogy osteochondrosis - időskori betegség: ma már egyre több fiatal, 15-20 éves panaszkodnak a fájdalom a hát és a nyak, a 30% -a fejfájás valójában okozta elégtelen agyi vérellátás eredményeként tömörítési a porckorong artériákban.

Tehát, hogy megakadályozzák osteochondrosis nyakcsigolyák, szükséges, hogy fordítsanak különös figyelmet a betegség megelőzésére. Ha kell tölteni egy csomó időt egy mozdulatlan és feszült testtartás, óránként, egy kis testmozgás: döntse a fejét néhányszor az egyik vagy a másik irányba, felfelé és lefelé, akkor a fejét körkörös mozdulatokkal; a vállát, és teszi a mozgást a kezét. Kell gondolni, hogyan lehet fokozatosan megszabadulni a rossz szokások - például a dohányzás csak akkor járul hozzá az érszűkület. Watch Watchers - elhízás és a túlsúly csak olajat önt a tűzre. Fejlesztési és osteochondrosis elősegítheti anyagcsere-rendellenesség. Ügyeljen arra, hogy az egészséges alvás: nagy párna, túl puha matrac, nem adja meg a szervezet, hogy egy szigorúan vízszintes helyzetben, meg kell pihenni a nyak.