Hasznos és energiatartalmát gesztenye: értékes információkat rajongóinak

A jelenlegi tanulmány megerősíti azt a tényt, hogy a gesztenye volt, hogy művelt már az ie 5. században az ókori Görögországban, mivel meglepően telepet kémiai összetételét, ízét és gyógyító hatású. Gyümölcsök nem csak használják az élelmiszer, hanem használni, mint a kábítószer. Ez a cikk felfedi titkait alapvető hasznos funkciók, valamint a tőle az olvasók megtanulják a kalóriatartalma gesztenyét.

Nem mindenki tudja, de a gyümölcs - az egyik fajta dió. A termék nagyon népszerű a főzés, termel, kifinomult és finom ételeket. Fűszeres ízű gyümölcs lehet használni, mint a fűszer, hús finomságokat. Ezen túlmenően, a gesztenye lehet enni főtt, párolt és sült. Táplálkozási tanácsot, hogy az emberek, akik fogyni szeretnének: a kis kalóriatartalmú gesztenye, és a tápértéke magas. Sok enni nem fog működni, mert van egy gyors telítődése a szervezetben hosszú ideig.

Szintén édes kezel tartalmaz sok folsav, kálium-és a víz. Mindezek a tulajdonságok csak megerősíti, hogy mennyire hasznos gesztenyét. Kalória gyümölcs főtt nem több, mint 170 kalória 100 gramm zsír összetétele hasonló a müzli gabona - a termékek minimális zsírtartalma, ellentétben más diófélék és szárított gyümölcsök. Összetétel ehető gyümölcsök gazdag retinol (A-vitamin), B-vitamin, C, rost, ásványi anyagok és keményítő. Sok szénhidrát - 62%.

Nem csoda, hogy az európai, ezen ellátások olyan gyakori és népszerű. Ezek áztatott bor, konzerv, szirupban, főtt, sült és rántott. Szintén a cefre, akik fogyasztanak kenyeret, dörzsölte a cukrot és főzzük csodálatos desszertek tojásfehérjét. Persze, ha ül a diéta, a legjobb, ha fogyasztanak főtt, nem sült gesztenye. Calorie Fried fenti, és körülbelül 200 kcal.

Íme néhány a legegyszerűbb és finom receptek ínyenceknek és ínyencek ilyen fajta dió:

1. Vágja le egy kis darab héjat (a kéreg nem repedezett) gyümölcs- és betette a sütőben 15 percig. Pörkölt dió távolítani a héj és tálaljuk egy szelet vaj.
2. Klasszikus főzés recept: Először meg kell tartani néhány percig forrásban lévő vízben balra keserűség, majd tisztítsa meg a film, vízbe helyezve nem forraljuk 30 percen keresztül. Fork ellenőrzött készségüket, amikor a héja lágy - el lehet távolítani.
3. Eredeti húsételeket a következőképpen állítjuk elő: előmosott és hámozott gesztenye főtt a fermentlében pároljuk. Majd habverővel őket egy turmixgép, hozzáadjuk a tejszínt, a vajat, és kérésre - szerecsendió. Tálaláskor a nyúl, csirke vagy kacsa. Kiváló mártás fűszeres íz más, és ad lendülettel minden étel.

Kalorikus gesztenye előállított fenti eljárásokkal alacsony. De ez nem csak a főzés használják, a termék is széles körben használják a népi gyógyászatban. Gyógyászati tulajdonságait egyedülálló. A különféle betegségek kezelésére tett gyógyteák, tinktúrák és kenőcsök minden része a növény.

Például, alkoholos extrakcióval ezeket dió enyhíti duzzanat és gyulladás. Erősítik a véredények, hígítják a vért, csökkenti a rossz koleszterin, és enyhe fájdalomcsillapító hatása van. Meg kell jegyezni, hogy még a hagyományos orvoslás felismerte a gyógyító ereje ennek a növénynek. Ahogy meglátjuk kalóriatartalmú kis gesztenye és előnyeit a szervezet számára, hogy hozza óriási.

De nem szabad elfelejteni ellenjavallat. Nem ajánlott cukorbetegek szenvedő emberek gastritis, székrekedés, vesebetegség, máj, thrombocytopenia. A termékeket nem szabad adni kisgyermekek, mert erősen allergén. Emiatt szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást a gesztenyeméz.