Hasznos dió a terhesség alatt?

Dió, helyesen, úgy, hogy egy értékes diétás termék. Ezek a gyümölcsök, különösen egyedülálló, hogy nagy koncentrációban tartalmaznak esszenciális aminosavak, különösen az omega-3, amely az étrendben a modern ember, sok esetben nem elég. Ez az aminosav ismert, hogy csökkenti a kockázatot a magas vérnyomás, cukorbetegség, szívinfarktus, stroke, a rák és a depresszió. A dió sok protein és élelmi rostok, ezek értékes forrása bizonyos vitaminok és nyomelemek - cink, réz, foszfor, magnézium, kálium, E-vitamin, folsav, és B1- és B6. Ráadásul ezek a dió nincs koleszterin, és azok rendszeres használata csökkenti a „rossz” koleszterin a vérben. Végül, dió az egyik leggazdagabb forrása esszenciális, többszörösen telítetlen zsír ember.

Úgy tartják, hogy 50 gramm dió minden nap elég, hogy kompenzálja a hiányt antioxidánsok, ásványi anyagok és bizonyos esszenciális aminosavakat. Az orvosok tanácsot, hogy enni diót, mint a táplálék élelmiszer számos betegség - érelmeszesedés, magas vérnyomás, a betegségek a gyomor, a vashiányos vérszegénység, valamint a kimerültség, a fáradtság és megerősítése szülés után, és a gyógyulási időszakban. Kétségtelen, hogy a dió hasznos termék és a diéta. De mint tudjuk, a terhesség alatt, a nők kell kezelni, különös tekintettel a diéta. Előfordul, hogy a felhasználók az egyes ismert és látszólag biztonságos termékek, az orvosok azt javasolják korlátozza egy adott időszakban. Hogy ez vonatkozik a dió?

Dió terhesség alatt előnyös az idegrendszer nők ajánlott betegségek a szív és az erek, a gyomor, a máj és a vesék. Nuts segít a várandós anya, hogy megbirkózzon az álmatlanság, és bizonyos esetekben még a fejfájást. Dió hasznos a terhesség alatt a vashiányos vérszegénység, főleg együtt a héja citrom és méz. Gyümölcsök és segít kompenzálni a hiányosság a nyomelemek, például kálium, réz és kalcium. A hideg dió terhesség alatt több jót, mint a citrom, mint a C-vitamin bennük 40 alkalommal. És annak ellenére, hogy a zsír ezekben dió, mint a vaj, nem lesz jelentős hatása a súlygyarapodás, valamint számos tartalmazó termékek növényi zsírok. Amellett, hogy a dió, és más diófélék hasznos a terhesség alatt. Különösen fenyőmagot tartalmaz nagy mennyiségű arginin szükséges a gyermek fejlődéséhez, valamint a sok-vitamin gazdag nyomelemekben és mandula gabonát.

Amikor az anya jobb, hogy tartózkodjanak a.

A Can I terhes dió? Ez a kérdés egyénileg megoldható. Különben is, enni diót terhesség óvatosnak kell lenni. Nuts nem hipoallergén termékeket, a nők, akik az élelmiszer-allergia, ezeket jobb kerülni. A legújabb kutatások a tudósok a holland kimutatták, hogy evés anyák terhesség alatt naponta növelheti az asztma kialakulásának esélyét a gyermek jövőjét. Ezen felül, a második trimeszterben kell korlátozni fogyasztása dió öt gyümölcsöt naponta. A nagy mennyiségű, a termék vezethet puffadás és a székrekedés. Leiratkozás érdemes terhes és néhány más dió, mint a szerecsendió. Ez a népszerű termék olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a rohanás a vért a belső szervek, amelyek a terhesség alatt nem kívánatos.

Mindazonáltal hiányában allergia dió és más ellenjavallatok, egy terhes nő nem csak lehetséges, hanem azt is meg kell venni a diéta dió. De nem szabad elfelejteni, - minden jó mértékkel való visszaélés még egy ilyen értékes terméket terhesség alatt lehetetlen.