Hány szülés után elhagyja a gyomrot? Hogy, hogy gyorsítsák fel a folyamatot?

Gyakran halljuk, hogy a terhesség díszített nők, de a valóságban a dolgok egészen más: a megereszkedett bőrt a hason szülés után, a súlygyarapodás és más kérdések foglalkoztatják már elég fáradt terhesség és a szülés a fiatal anyák. És ez nem úgy néz ki, vonzó kívülről. Ahhoz, hogy megtudja, hány szülés után elhagyja a gyomrot, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a rehabilitáció, a fiatal anyák eke egész nap az interneten, hanem egyszerűen arra valóban megszabadulni a kellemetlen következmények szülés után.

Okai megereszkedett has

Kezdjük azzal, hogy az alakját figyelte naponta előtt és alatt, valamint a terhesség után. De a fiatal anya az első hónapokban az élet az egyetlen morzsa megszokni egy új szerep, pelenka, etetés, ünnepségek, nehéz figyelni. Körülbelül a második - harmadik hónapja anyám teljesen alkalmazkodott az új rendszer, és most összpontosítani képzés erejét. De mielőtt rátérnénk arra a kérdésre, hogy hány szülés után elhagyja a gyomrot, elemzik az oka ezeknek a kellemetlen ráncok.

hasizmok szülés után nyugodt, mert az egész terhesség, akkor nem nyúlik, és visszahúzódik a gyomrot, hogy elkerüljék a vetélést. Minden attól függ, hogy a számla a terhesség. Ha van egy első gyermeke, majd megszabadulni a has nagyon egyszerű, mivel a hatalmas szerepet játszott a fizikai aktivitás és a genetika. A korai helyreállítási az alakot tud segíteni a szoptatás, mert a méh összehúzódik, gyorsan, mert az izom összehúzódást vált ki. Szintén a fejlesztés anyatej égett extra kalóriát. Meg kell várni egy kis hasa megfeszült kilenc hónapban, a méh nőtt olyan méretű, hogy befogadja a babát.

Mielőtt dönt a választott asszisztens, elemezze a folyamatok zajlanak a nő testén.

élettani folyamatok

Annak érdekében, hogy a feszített izmok és a bőr a hason szülés után eredeti formájában, szüksége van egy sok kitartás, a munka és a testmozgás. Hány szülés után elhagyja a gyomrot, akkor senki sem igazán nem válaszol, minden attól függ, a kitartás. A terhesség alatt, a test nyer extra súlyt képez további gyermekvédelem. Ez az extra súly könnyen elveszti csinál napi reggeli torna.

Az első napokban a hasa elég nagy, mert a méh, amely visszatér az eredeti méretére után körülbelül egy-két hónap. A másik ok - a tulajdonság az emberi bőr rugalmasságát: időszakban a terhesség baba bőre perforce feszített, de ez nem a világ vége, mindent vissza lehet korábbi állapotába.

Hogyan vissza a lapos has

Három szükséges feltételeket:

• megfelelő táplálkozás;
• fizikai aktivitás;
• ápolási has bőre.

Javasoljuk, hogy kivenni az egyes elemeket külön-külön jobban megértsék a jelentését. A válasz a kérdésre, hogy hány szülés után elhagyja a gyomrot, meg kell válaszolni a számláló-kérdés: mennyit akar ez?

megfelelő táplálkozás

Ahhoz, hogy fogyni szülés után szükséges diéta, de nem szorítkozom körül most meg kell gondolni a baba. Terhesség A test - ez a sok stressz, valamint a diéta. A test pihenni. Itt azok az alapelvek az egészséges táplálkozás, ragaszkodni hozzájuk:

• kis részletekben 5 alkalommal egy nap;
• különböző élelmiszer;
• legjobb reggeli - zabpehely, hajdina, kukorica, azzal a kiegészítéssel, korpa;
• 3-szor egy nap, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy túró;
• Heti 2 alkalommal, zsíros hal vagy tenger gyümölcsei;
• Heti 3 alkalommal sovány hús;
• 1 tojás naponta;
• spenót.

Ha ragaszkodunk ehhez a diétát, akkor nem csak segít a fogyásban és erősíti az izmaikat, hanem pozitív hatást gyakorol a gyermek fejlődését.

a fizikai aktivitás

Kezdjük azzal, hogy a szülés után, kívánatos, hogy viseljen egy kötést, jó példa erre a szülés utáni kötés „Fest”. Miért van rá szükség? A szülés utáni kötés „Fest” segít a méhösszehúzódásokat, így lesz elérni a csökkentés a gyomor nem két hónap, de az elmúlt hónapban - felére, és ez egy jó ösztönző további intézkedés céljából.

Sok anya azt mondják, hogy a gyakorlatok csinálni, ha egy gyerek igényel sok figyelmet, ez mind kifogásokat. A gyermek - egy jó súlyozás, nem él vele karjában sokkal hatékonyabb. Vannak gyakorlatok fekve az oldalára, így össze is torna etetés, vagy egy könyvet olvasott.

Nyomást gyakorol a sajtó csak akkor lehetséges, miután a teljes gyógyulás a testület, ahol a hasi izmok, hogy visszatérjen eredeti helyzetébe, az időszak lehet bármilyen (egy év), minden attól függ, az élettani jellemzőit. Ügyeljen arra, hogy a gyakorlatok egy karika, akkor mentesíti Önt a felesleges zsírt és csökkenti a derék.

Skin Care has

Monitor és vigyázni a bőr ne csak a terhesség után, hanem előtt és alatt is. Van egy másik kellemetlen mellékhatása - vannak striák szülés után a gyomra. Hogyan lehet megszabadulni tőlük?

Striák jelenhetnek nemcsak a hason, hanem a mellkason, a combokat. Most nagyon sok gyógyszertár gyógyszerek, kenőcsök és szérumok eltávolítására és megelőzésére striák. Alapvetően ezek mind alapján készül az olívaolaj. Annak érdekében, nem kockáztatja (esetleges adalékanyagok kis gyógyszertár gélek), a bevált és leghatékonyabb módja - az olívaolajat.

Striák könnyebb megelőzni, mint gyógyítani, így nem késleltetheti, elkezd táplálni a bőrt, amint értesült a terhességet.

Ha nyújtás még mindig ott van, segít múmia. Vásárolja tablettát a gyógyszertárban, miután egy zuhanyzó, alkalmazza a bőrfelületet striák következő krémet: Chop a tablettát, és keverjük össze a szokásos krém a test, csak várni, amíg teljesen fel nem oldódik. Ez az eszköz nagyon hatásos.

Vigyázz magadra, enni jobb, vezet az egészséges életmód és a testmozgás, akkor a tükörben folyamatosan örömet neked!