Hány kalória grapefruit, grapefruit diéta, annak előnyeit és hátrányait

Az érkezés a régóta várt nyár, sok lány aggódik a kérdést: „Hogyan lehet fogyni gyorsan, ha nincs ideje, hogy repülni?” Csak egy válasz - grapefruit. Grapefruit tartják hibridje citrancs és narancs. Ez egyike azon kevés zöldséget, alacsony -calorie. Hány kalória egy grapefruit? 100 gramm a gyümölcs tartalmaz 29 kalóriát tartalmaz. Ezen kívül elősegíti a zsír lebontását, és ennek következtében grapefruit fogyni.

Grapefruit diéta - egyszerű, olcsó és egyúttal hatékony diéta. Ez az egyik legnépszerűbb diéták, és nem feltétlenül kétségbeesetten uralkodni magán, és minden nap egy étkezés, kérdezd meg magadtól: „Mennyi kalóriát?” Amellett, hogy a grapefruit alacsony kalóriatartalmú hatalmas mennyiségű savak és illóolajok, amelyek serkentik az anyagcserét, és elősegíti az emésztést. Ezért, eltekintve attól a ténytől, hogy ezzel a teljesítmény mód, akkor elveszíti 4 kg 2 hétig, akkor javítja az általános fizikai állapota, a test, és képes legyen ellenállni betegségek. Ez segíteni fog szereplő grapefruit vitaminok: A, C, D, B1, és mások.

Fajta étrend sokat beszélni a legegyszerűbb. Ez a diéta, mint már említettük, a legegyszerűbb és taszítja hány kalóriát grapefruit, mert elvégzett egy hozzávetőleges számítás a napi kalória. de mivel megengedett sebesség nagy (1000 kalória naponta), a diéta lesz elég könnyű és finom. Ennek lényege abban rejlik, hogy minden étkezés két hétig, meg kell enni egy fél grapefruitot. Két hét után a korlátozások ezer kalóriát egy nap, akkor folytassa a szokásos étrendben, így ½ grapefruit diéta elengedhetetlen. Az első két hétben lehet enni szinte mindent: zöldség, gyümölcs, dió, hús, hal és még tésztát. A legjobb eredmény akkor ajánlott inni 2 liter vizet egy nap, és cserélje ki az összes ital tartalmazó kávé, grapefruit lé. Ez alatt nem javasolt az első két hétben ételek fogyasztását, mint a burgonya, borsó, sárgarépa, kávé, liszt és édes. Szintén grapefruit juice főzés sok étel. Öntözés főtt hús vagy máj grapefruitlé drámaian javítja az ízét. Ez a gyümölcs is jár a tenger gyümölcsei - főzés előtt lazac vagy pisztráng ajánlott ázni a leve grapefruit egy időben húsz perc fél óra. Tehát a diéta lesz finom.

Előnyei ez a diéta, hogy hasznos, mivel a vitamin, ez nem drága, és ezt tartják az egyik leghatékonyabb.

A hátrányok között megemlíthetjük, hogy az egyidejű használata gyógyszerek, amelyek csökkentik a nyomást, és a grapefruit, egy személy jelenhet szédülés és szívdobogás. Ez mind annak a ténynek köszönhető, hogy a grapefruitlé anyagot tartalmaznak, amely gátolja a hasítási enzim felelős felvételének ezen gyógyszerek. Továbbá, mivel a túlzott mennyiségű sav a gyümölcs diéta nem ajánlott gyomorfekély.

Ebben a cikkben megtanulta, hogy hány kalóriát grapefruit, értesült a grapefruit diéta, miért olyan finom és egészséges, ugyanakkor, és miután súlyú minden előnye és hátránya, eldöntheti, hogy üljön pontosan ezt a diétát, vagy sem.