EMDR egyedül. Szemmozgás deszenzitizációja és újrafeldolgozási - módszer pszichoterápia kezelésére poszt-traumás stressz rendellenesség

Milyen gyakran előfordul, hogy látszólag egészséges és boldog ember van zárva, ez lesz agresszív, vagy éppen ellenkezőleg, beleesik egy abszolút állapotában közöny mindent körül történik. És aki nem érezte a nyomást a közelgő depresszió? Ez önvizsgálat, a hibák mások ok nélkül, egyfajta végtelen magány, pánikrohamok vagy állandó szorongás, érdektelenség az életben, az alacsony önbecsülés és így tovább.

Problémák?

De vannak még komoly pszichológiai probléma - következményeit fizikai bántalmazás, gyerekkori trauma, viszonzatlan szerelem, gyász, baleset, hiba, megaláztatás, a nyomás és sok más zuhanyzó sebek. Ezek a sérülések nem gyógyulnak olyan kenőcs vagy tapasz vagy vakolat. Róluk, hogy nem fogadják el, hogy beszéljen a család és a barátok. És általában hazánkban, hogy vegyenek részt a mentális egészség tartják szinte illetlen. De ha van egy vágy, hogy javítsa az életüket, hogy a nyugalom és a boldogság, hogy dolgozzon, hogy megtanulják, hogy elérjék céljaikat, és hogy így harmóniában önmagával és a világgal, meg kell kezdeni a személyes problémáik megoldásában. Ma már bizonyított és hatékony pszichológiai technika, hogy lehet használni akár otthon nélkül, egyedül az egészségügyi kockázatokat és időveszteség keresve személyes orvos-pszichoterapeuta.

EMDR módszer (dekódolás)

F. Shapiro (USA), a végén a huszadik század szinte véletlenül kidolgozása és végrehajtása a gyakorlatban módszerek segítségével az emberek a nehéz élethelyzetekben. Ő nevezte „szemmozgás deszenzitizációja és újrafeldolgozás.” A módszer lényege az, hogy csökkentse az intenzitást a szorongás stressz összpontosítva ritmikus mozgása a szemgolyó.

Érdekes, hogy ez a megközelítés, hogy a megoldás a sok pszichológiai problémák nem épült tudományos feltevések, hanem abból ered, személyes megfigyelés. Francine Shapiro élt át kemény tapasztalat (rák, összetört álmok, Szeretteink elvesztése), és szinte véletlenül talált kiutat a stressz vezetett a felfedezés ezt a technikát. Feltételezéseket az oka a módszer hatékonyságát már jóval később, miután a hosszú távú megfigyelés a betegek és megszerzése számos pozitív eredményt.

Mi a módja

A kezelés ideje alatt, a pszichiáter teszi a kéz mozgását (vagy pointer), melyek egyértelműen meg kell adni a betegeknek. A megfigyelés a mozgás kell elmélyülni memóriák, vagy elképzelni a zavaró helyzet, mentálisan beszélni magad vagy az a személy, akivel volt egy konfliktus (Természetesen ezek a gondolatok orvos figyeli, minden attól függ, a problémát meg kell oldani). Az első alkalommal, az érzés nagyon kellemetlen, de miután körülbelül 30 perccel az első ülésen, pánikrohamok és a félelem elfogynak, és helyére egy sokkal pozitívabb gondolkodás, hirtelen minden a helyére került, a harag elmúlik és emlékek már nem, hogy ilyen fájdalmat. Hogy megszilárdítsa az eredmények az eljárást végzik, többször is.

Miért működik

A fő hipotézist, megerősítve, hogy miért a módszer működik, az a gondolat, hogy van némi nem teljesen ismert a mechanizmus a feldolgozás minden beérkező információt. A stressz, a félelem, a nyomás - mindez összezavarja ez a mechanizmus nem engedi neki, hogy teljesen működőképessé váljon. És az esemény, ami miatt a trauma marad feldolgozatlan vagy nem fejezte be. Ismétlődő szemmozgások varázslatosan szervezi meg a munkát a rendszer, és mechanikusan kényszerítve az elme feldolgozni a régi adatokat. Ezt az eljárást követően az emlékek fokozatosan elhalványul, találni egy semleges színű.

Mivel hasonló gyors mozgások az emberi szem is csupán alvás közben (REM alvás alatt), arra utalnak, hogy ez a mechanizmus átveszi a valóság EMDR módszer. Megfejtése oka lehet semmit, az egyetlen fontos dolog az, hogy ez tényleg működik.

hol kell alkalmazni

Leggyakrabban EMDR módszer, hogy visszaszerezze részt az ellenségeskedés után az erőszakot, hogy van, kezelésére poszt-traumás stressz zavar. Azt is gyakran javasoljuk ezt a fajta pszichoterápia, hogy felépüljön a fizikai sérülések, harci fóbiák, szorongás és rögeszmés államok.

Orosz orvos EMDR Kovaljov ajánlja könyvek és videók. Ez lehetővé teszi a tüdőbetegségek, a munkamenetek otthon. Azonban ő F.Shapiro magatartás ülések EMDR egyedül bátorítani és szükségesnek tartja a jelenléte olyan egészségügyi szakember pszichoterapeuta vagy pszichológus.

módszer előnyeit

Speed - az egyik legfőbb előnye. Általában a munkamenetek száma lehet 1-2 (egyszerű esetekben) 6-16 (nehéz és futó helyzetben). Megjegyezzük, hogy a PTSD kezelésében a rendes ülések pszichoterápiás kell lennie legalább 6 hónapig, hogy egy orvos hetente kétszer, az esetleges kinevezésével gyógyszereket.

A másik előnye - a hiányzó gyógyszereket. Nincs kockázat. A legrosszabb esetben a módszer egyszerűen nem fog működni.

Egyetlen beteg ellenállását. Nagyon gyakran az orvosok már régóta, hogy „ásni” az a probléma gyökerét a rendes ülésen. Ha az eljárás EMDR, a terapeuta dekódolás gyakorlatilag szükséges. Az ellenőrzés során a mozgás a szem vagy az ügyfél csendes, és csak mentálisan élő helyzet kérdésekre válaszolni lazább és a valóságnak, mivel része a tudat van elfoglalva. Ezért a beteg nem fordul elő, és ellenáll a félelem negatív értékelést a terapeuta.

További plusz - ez egy lehetőség, hogy tartsa ülések EMDR egyedül vagy a segítségével a barátok és rokonok.

biztonság

Ez nem egy hipnózis eljárás semmilyen módon nem befolyásolja a psziché. Mivel az ügyfél teljesen tudatos és alatt további orvosi felügyelet, valami baj nem lehet. A beteg mindig megáll a munkamenetet, ha ő nem áll készen, hogy megtapasztalják az esemény újra. A terapeuta biztosan észre, ha a szorongás szintje túl magas, és felveszi a munkát egy hatékonyabb és gyors.

Az egész eljárást végezzük protokoll szerint ez a tökéletes és egységesítette a vezető a terület szakértői pszichológiai tanácsadás. Ez további biztonságot nyújt, és megadja a garancia eredményeket.

EMDR egyedül

Mielőtt elkezdené a munkamenet otthon segítsége nélkül a szakember kell tennie:

• olyan légkört teremt -, hogy távolítsa el az összes felesleges és ráhangolódni, hogy fordítson magát ezeknek 30-90 perc;
• találni egy különleges videót a tanulmány szemmozgás (könnyebb, ha akkor csak mozog egy bizonyos amplitúdója egy sötét képernyő pont);
• Mielőtt elkezdené, meg kell emlékezni a részletekre, vagy elképzelni egy olyan helyzetet, személy, vagy a félelem a fájdalom - minden, ami aggasztja ma.

Akkor kapcsolja be a videó és a teljes ülés is szorosan nyomon követi a szem nélkül a fej mozgását, a pontot a képernyőn / pointer / toll kupakját. Gondolj az izgalmas helyzet, mentálisan kérdezem magamtól kérdésekre, és keresik a választ, hogy dühös, ha azt akarja, hogy megpróbálja megérteni, mi történt valójában, és hogy most már egyáltalán nem fenyegetett, hogy meghatározzák, milyen céljai vannak ma, és hogy azok eléréséhez meg kell tenni holnap.

EMDR magad - ez nem olyan nehéz. És akkor is, ha hazánkban, ez a technika még jórészt kiaknázatlan, és még csak nem is szerepel a szabványok PTSD kezelésében, de a tapasztalat az orvosok Izraelben, az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, számos tanulmány mágneses rezonanciás képalkotás, bizonyítják hatásosságát és biztonságosságát még otthoni használatra.