Alapvető gyakorlatok a szemnek látás helyreállításához

Torna a szemnek - ez olyan, mint a töltés a szervezet számára. Nem sürgős szükség, de még mindig kívánatos, ha azt szeretné, hogy tartsa magát a jó állapotban. Azonban legtöbbször a komplexek, amelyek fokozzák a szemek, az emberek pedig, amikor a betegség már érvényesült. Ilyen esetekben egy intenzív, amelyet gyakran neveznek egy gyakorlat a szem látás helyreállításához. Végezhet otthon, a munkahelyen, az orvos, akár csak sétálni a parkban.

Áttekintés a probléma

A 20. században, az orvosok és a szakértők a saját területén, hogy dolgozzon ki speciális torna komplexek, amely lehetővé teszi, hogy megoldja a problémákat, a különféle kapcsolódó szervek elől. Vannak gyakorlatok a szemnek látás helyreállításához, összpontosított rövidlátó vagy távollátó. Külön rendszerek lehetővé teszik helyreállítása látvány azoknak, akik túlélték a művelet vagy a szürke hályog, mások meghosszabbítja a képesség, hogy az idősek. Így most nézzük néhány gyakorlatok a szemnek látás helyreállításához, és lehet választani a legmegfelelőbb az Ön számára.

gyakorol Norbekova

• A mozgalom a tanulók jobb és bal - 20-szor. Ismételje meg a lépést a nyitott és csukott szemmel.
• Ismét mozog a tanulók, de most fel és le. Hasonlóképpen, 20-szor a nyitott és csukott szemmel.
• Ugyanígy oszt tanulók a jobb felső / bal alsó sarokban, és fordítva.
• szemek kört ír le - az egyik irányba, és 10-szer a másik.
• A következő gyakorlására kerül sor ül az ablaknál. Először is, a hangsúly azon, hogy láthatjuk az üveg mögött - egy házat a távolban, hegy cső. Vessen egy pillantást a tájat 10 másodpercig. Most helyezzék a hangsúlyt, élesen tárgyakat, amelyek az ablakpárkányon - vázák, virágok. Ismételjük ezt a technikát 10 alkalommal.
• Az utolsó gyakorlat alapján ugyanazt az elvet, mint a hangsúly eltolódik. Csak most meg kell közben, hogy ha kinézek az ablakon, vagy a virágok, gyorsan villog. A kettő között a hangsúly csukja be a szemét néhány másodpercre pihenni.

Hasonló elven alapuló további képzés a szemek, amelyek kínálják a szerző Norbekov. Gyakorlatok látás helyreállításához nem nehéz elérni. Az első, hogy válaszoljon a bemelegítés kell az agyat, így elvégzése után ezt a bonyolult lehet, hogy egy kicsit szédül. Ez azt jelenti, hogy szakítottunk a vér, a szemizmok egyre intenzívebb munkát.

felszerelések Zsdanov

Egy kissé eltérő módszert sugallja professzor Zsdanov. „Helyreállítása kilátás. Gyakorlatok „- a főétel, amely magában foglalja a tenyerezéssel, villogó, a figyelmet a tanulók és a tenyésztés. Ezek edzések hozza meg a kívánt eredményt, de ez nem olyan tartós. Ha rendszeresen ad képzés Zsdanov, ami csak megengedhető a program keretében eltörik, a látás helyreáll az évek során, szinte tökéletes.

Válassza gyakorlatok a szemnek látás helyreállításához szükséges előzetesen egyeztetve a szemész. Minden emberi izmok dolgoznak a maga módján, és még azután is ugyanazt a műveletet két ember látás lehet visszaállítani egészen másképp.