Alacsony kalóriatartalmú hash a kefir

A nyári meleg időszakban, amikor a magas kalóriatartalmú, egészségtelen ételek nem okoz étvágya mindig jó, hogy hideg hash. Ez az étel megjelent a táblázatok még a távoli múltban. A történészek szerint okroska Oroszországban kezdett leülepedni mintegy ezer évvel ezelőtt. Ez az étel volt olyan népszerű, mint a leves, vagy sótűrő. By the way, nem csak az oroszok rajongói hash, ez is egy kedvenc étele a fehéroroszok és az ukránok.

Szerint a táplálkozási, hash egyik diétás ételek. Tagjai jellemzően zöldségek, fűszernövények és a hús. A felhasználás a töltő a tejföl, majonéz, joghurt, kuvasz, ásványvíz, különböző fűszerek. A legalacsonyabb kalóriatartalmú hash a kefir mintegy ötven kalóriát száz gramm. Ez az étel is biztonságosan fogyasztható a nap folyamán, és nem kell félni a súlygyarapodás.

Ez egyike azoknak ételek, tökéletes minden asztalon, hogy ez egy nagy ünnep, és a szokásos rutin. A kalóriaszegény hash a kefir tetszik minden, akik figyelik a számok, a megjelenésüket. Kefir, aki maga is a leghasznosabb italokat. Ez a fermentált tejtermék fermentálásával kapott tej hozzáadásával ecetsav-baktériumok. Különösen jó alacsony kalóriatartalmú joghurt. Ez készült alacsony zsírtartalmú tej.

Táplálkozási arra kérik, hogy figyeljen a kalória tartalma hash a joghurtot. Drink maga egyike azoknak a termékeket, amelyek javítják az emésztőrendszer, normalizálja a bélflórát valamennyi, nagy kúrák dysbiosis. Továbbá, ez a fermentált tejtermék jó emberek rossz egészségi állapot. Kefir tökéletesen növeli az immunitást, javítja az anyagcserét, hogy nagy hatása az emberi egészségre.

Ez az egyik élelmiszerek, amelyek jó minden ember, a legfiatalabb az idősek. Nos, előkészíti okroska a kefir. Vegye friss uborka, lehet és Retek, szakadás a friss zöld hagyma, petrezselyem, kapor. Ezután elkészítjük a többi összetevő. A legjobb megoldás az lenne, egy fiatal főtt burgonya, főtt tojás, akkor sovány főtt hús vagy tenger gyümölcsei. Kikészített joghurtot. Okroska kész. Enjoy!

Kalória hash a kefir alacsony, így nem kell félni, hogy adja hozzá főtt húst. Persze, húskészítmények - nem a legjobb megoldás. Az egészséges táplálkozás a tökéletes választás hal, tenger gyümölcsei, vagy egy jó alacsony zsírtartalmú főtt húst. Kefir elősegíti a jó emésztést is. A kombináció a hús és a zöldek nem károsítja a szervezetben.

Az utcán egy csodálatos nyári időjárás meleg, a hűtő kész okroshechka. Fedjük le a táblázatot, hívja a barátok és rokonok. Hash - az egyik olyan étel, ami örömet mindenkinek. Ha díszítjük szokatlan vágott zöldségeket formájában nevetséges figurák, öntsük érdekes ételek, az edényeket ez nem adja fel, és a legtöbb szeszélyes etetésének emberek - gyerekek. A főtt kefir hash lesz a legnagyobb hasznos étel a gyerekeknek. Ez tejtermék különösen jó a fiatalabb generáció, mert sokkal jobban felszívódik a tejet. Tehát minden jó étvágyat!