A gyermekkori elhízás

Sajnos, a gyermekek az elhízás régóta megszűnt tekinthető ritka. Minden évben számos teljes, kövér és őszintén vastag gyermekek minden életkorban növekszik. A kérdés az, hogy számos okból, a legfontosabb az, amely a mozgásszegény életmód és a rossz táplálkozás.

A természet a gyermek van programozva az állandó mozgás. És a mai gyerekek gyakorlatilag nincs lehetőség, hogy aktívan időt a kertben, és az iskola kell, nyugodt és csendes (kivéve a ritka fizkultminutki), főleg otthon is futni és ugrani nem fog működni. Egy nagyszerű lehetőség, hogy nyúlik a lábukat, és dobja ki a felhalmozott energia sétálnak az utcán, de a fiatalabb gyermekek egyedül séta ne engedd el, és a szülők nem mindig van ideje és a vágy, hogy dolgozzon ki akciójátékokat és általában elhagyja a házat (például hétvégeken, ha meg tudod csinálni a házimunkát és csak pihenni a kanapén). És az idősebb fiúk, akik járni a saját, gyakran nem fut, és nem sportolnak, de csak ülni és beszélgetni, játszani a PSP vagy mobiltelefonok, szivattyúzzák egymáshoz zene és fényképek. Kevésbé lehet látni a fiúk és lányok kergeti a labdát, vagy játék tollaslabda, ugráló ugróiskola vagy ugráló kötél. Kiderült, hogy a gyermek hozzászokik a mozgásszegény életmód, tekintve, hogy a normális és kényelmes maguknak.

Ami az étel, a népszerű fiúk keksz, chips, dió, keksz és a hot dog, hogy enni furcsa időkben és korlátlan mennyiségben, vezet az a tény, hogy a gyermekkori elhízás elleni szert nagy lendületet. Ezen kívül, gyakran szerető szülők megpróbálják megetetni a gyermek jobb, ízletesebb és posytnee, adjunk hozzá több olajat, nem csak az kap enni a levest, hanem a kenyér, zsemle snack. És kiderül, hogy az élelmiszer nem felel meg az energiafogyasztás, és ez viszont kiváltja a gyermekkori elhízás.

Egyes szülők nem lát különösebb problémát a túlzott telítettség és a fejlesztés az elhízás a gyermek - mondják, növekedni fog, és lesz kihúzva, lefogy. Persze, kövér gyerekek mosolyt csal az érzelem anyák és nagymamák, de 3-4 éves korig a gyermek fejlődni kezd egy komplex azok megjelenése. Nem titok, hogy a kövér gyerekek gyakran nehéz helyzetben vannak a gyerekek csoportokban, válnak tárgyak nevetségessé és sértő becenevet. A probléma azonban a túlsúly - nem csak a kozmetikai hiba. A lényeg az, hogy a zsírsejtek fektetik a korai életévekben, így teljes a gyermek is jól nőnek egy teljes tini és felnőtt, valamint akkor is, ha fogyni az idő múlásával, az a tendencia, hogy hízni fog maradni örökre, ami sok problémát felnőttkorban. Sőt, a gyermekkori elhízás gyakran vezet a fejlesztés különböző komplikációk, melyek közül a leggyakoribb a magas vérnyomás, különböző betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, problémák és ízületi, a 2. típusú cukorbetegség. Tehát, ha a gyermek a gyermekkori elhízás, a szülők nem temetni a fejünket a homokba, és nem magyarázza a funkciók pyatiyurodnoy alak nagymama, aki szintén egy gyerek kövér, majd lefogyott és élettartam kopás mérete 44, hanem cselekedni.

Hol kell a kezelést elkezdeni a túlsúly? A látogatás az orvos, amely segít meghatározni a gyermekkori elhízás okozta egészségtelen életmód és egészségügyi problémák (hormonális elégtelenség vagy genetikai betegség). Ha úgy találja, hogy a gyermek problémái vannak az egészségügy, az orvos, hogy a szülők tanácsot és előírni, amely alkalmas a kezelés során (ha lehetséges). De ha a elhízás okozta rossz módon az élet, akkor honnan anya és apa (és a nagyszülők, akikkel szükség lesz, hogy készítsen részletes magyarázó munka) attól függ, hogy a gyermek képes lesz leküzdeni ezt a betegséget.

A legfontosabb dolog - ez a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás. Ez nem azt jelenti, hogy a gyermek túlsúlyosak, szükséges rögzíteni a sport rész vagy vezetni vele száz cserépben a stadionban, de a rendszeres testmozgás, az iskolai testnevelés (azzal a lehetőséggel teljesítését a hatályos szabványok nem teljes), sport, tánc csodákat tehet! Megtalálható a gyermek teljes egy speciális csoportja, az egészségügy, amiket néha létrehoznak különböző sportegyesületek és klub. Diéta a gyermekek az elhízás tartalmaznia kell többet zöldek, zöldségek és gyümölcsök, fehérjetartalmú ételek és gabonafélék gabonák és kevesebb sütési és füstölt. De az édes zsemlék, sütemények, torták és kekszek és a szénsavas cukros vizet, chips és más ehető veszély szüksége tabu. Persze, egy szelet tortát egy születésnapi bulin, akkor oldja meg, de vannak olyan ételek rendszeresen nem kell. De ami a legfontosabb -, hogy elmagyarázza a gyermek miért ne egyen bizonyos ételeket, mert különben ő megpróbálja megenni őket titokban a szüleitől.