Torna a szem számára óvodai és iskolás gyermekek számára. Gyermek torna a szemnek

Egészség, mint a szépség, meg kell védeni a korai életkorban. Hogy pontosabbak legyünk, a korai gyermekkorban. Különös gonddal kell érdemelnek szemét, mert nagyon sok mai gyerekek TV-t nézni, és ülnek a számítógép előtt. Ebben a cikkben szeretnék beszélni torna a szemnek gyerekeknek minden korosztály számára.

Miért is?

Érdemes megjegyezni, hogy a gyermek (ha a terhesség és a szülés az anya nélkül telt szövődmények) született 100% látás, és a szeme kezdik, hogy a vonat a születése után. Ha a terhelés a szem nem lépik túl, normális, akkor a látás nem romlik, és a gyerek fogja látni tökéletesen. De ma, sajnos, van egy teljesen más a helyzet, és a optometrista a sorok tömeget gyermekek szüleik. Ezt el lehet kerülni, ha tanítani a gyermeket, hogy vigyázzon a szemét. És ez sokat nem szükséges, csak akkor kell kevesebb, mint ülni a képernyő a televíziók, számítógépek (nem több, mint két órát naponta). Nos, nagy segítséget jelent a megelőzés szembetegségek lesz egy gyermek torna a szemnek.

feltételek

Nagyon fontos, hogy a gyakorlatokat rendszeresen. Függetlenül attól, hogy a gyermek életkorától, gyermek torna a szemnek két vagy három alkalommal naponta körülbelül 3-5 percig kell végezni. Ez nem fog sok időt, és nem akadályozzák a gyermeket. Ahhoz azonban, hogy a gyerek, hogy nem lehet elég nehéz. Használhatja a különböző módszereket. Például, csak ösztönözni baba edzés után, vagy egyetértenek abban, hogy a rendszeres gazdaság rendes ülésen a gyermek a végén kap egy meglepetést.

De valószínűleg hatékonyabb megoldás lenne a közös képzés szemét anya és gyermeke. Így a szülők képesek lesznek nyomon követheti, hogy a kisgyermek mindent pontosan, és hogy megfelelő. Azt is meg kell jegyezni, hogy a kis gyermekek életkora és iskolai feladatok más lesz. Torna a szem kell végrehajtani fokozatosan bonyolultabbá is. Így a hatás az edzés lesz feltűnő.

típusú torna

Azt is meg kell jegyezni, hogy a gyakorlatok szemek (baby) van osztva két fő fajtája. Ez lehet művészi, t. E. Minden gyakorlatokat végeznek egyszerűen a történet egy tanár (talán a költői formában), amely, mint a gyakorlat azt mutatja, inkább a fiatalabb fiúk. És egy másik nagy csoportja magában foglalja a különböző kiegészítő attribútumokat. Viszont van még egy kis egység. Az ilyen gyakorlatok végezhetjük hagyományos elemeket, mint például egy ceruza, kártya, stb. D. Lehetséges, hogy végezzen edzések, hogy a szem különféle spetspoley hogy festeni a táblára vagy cédula. Drágább, ezért keveset használt a képzés iskolai és óvodai intézmények a harmadik blokk a gyakorlatokat végeznek egy számítógép. Vásárolja meg speciális programot, amelynek célja, hogy javítsa a látást, néhány, akik a lehetőséget, de lehet, hogy ez a saját analóg, például a program „PoverPoint”. Érdemes megjegyezni, hogy ez a lehetőség nagyon jól érdekelt iskolás korú gyermekek, melyek rendkívül nehéz, hogy egy minőségileg végre gyakorlatokat.

Óvodások

Mi lehet a torna a szemnek az óvodások? Gyermekeim, érdemes megjegyezni, szívesen végez ilyen gyakorlatokat, ezért itt meg tudod csinálni mindent, amire szükség van, alkalmazása nélkül is további attribútumokat. Azonban azt kell mondanom, hogy a gyerekek nagyon szeretem torna a szemnek, amely kerül sor a vers vagy rím formában. Itt meghívja a támogatás egy erdei állat (hogy a játék a kéz), amely figyelemmel kíséri a helyes végrehajtás keresése.

ünnepély

Szóval, mi a teendő? Torna a szem óvodás jelenlétére utal néhány egyszerű gyakorlatok. Kezdje állt a mozgás a szemgolyó felfelé és lefelé ( „nézd meg a nap, majd a füvön”), erre egyszer 5. Ezt a gyakorlatot végezzük mozgatása nélkül a fejét, és tökéletesen eltávolítja a szem megerőltetése.

Gyerünk. Szükségessé vált, hogy mozog a szeme egyik oldalról a másikra ( „nézd a szomszédok), ismételje meg 5-ször. Továbbra is játszani szembekötősdi, állt a helyszínen. Ez azt jelenti, hogy a gyermek meg kell szorosan lehunyta a szemét a szemét, hogy számít minden öt, majd nyissa meg őket széles. Tehát nem többször.

Tanácsolja, hogy erre további gyakorlatok a szemnek az óvodások? A következő feladat célja, hogy erősítse szemizmok és javítja a szem-kéz koordinációt. Ehhez a gyermek húzza le a kezét a szeme előtt, nézd meg az ujját, ami lassan közelednek és érintenie kell a kiöntő.

Akkor megy egy bonyolult feladat. A következő feladat kell javítani összetett szem mozgását. Ehhez gyerekeket kell keresni, hogy az oldalsó és lefelé a másik oldalon, majd a „dolgozzon” egy olyan képzeletbeli kör szemét.

Mi mást kínál csinálni torna a szemnek? A fiatalabb csoport óvoda ezen a ponton lehet, hogy egy kicsit fáradt. Most kínálunk gyerekek egy kis szünetet, és lazítson a szemét. Ehhez egy kis massazhik tökéletesen illeszkedik. Kids kell csukja be a szemét, és folytatni a felső szemhéj az orrtól a külső széle a szem és a hátsó alsó szemhéj kiöntő. Miután megtette ötször, meg kell változtatni irányba. Ez az aktivitás nagy ellazítja a szemét, és javítja a vérkeringést évszázadokon át. És végül, akkor kérheti a gyerekek csavarja fel a szemét, aztán újra kinyitotta villogni 10. Minden szem torna óvodásoknak vége!

diákok

Nagyon fontos, hogy végezzen hasonló gyakorlatokat az iskolában. Torna a szem tanulók lesz bonyolultabb, gyermekeivel is kezelni egyszerű mozgás gyakorlatok. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a verses forma itt nem lenne megfelelő, azaz a. A. A gyerekek tartják magukat, mint a felnőttek. Az órákon a tanulók zsibbadt nyakát, így a vér áramlását a szemet gyengül, s hamarosan elfárad. Ennek alapján meg tudjuk kezdeni a gyakorlatokat együtt kikapcsolódást a nyakát.

Tehát azt kell elképzelni, hogy szeme előtt a hallgató valamilyen mintát, hogy meg kellett ismételni nem csak a fejét, de mindkét szemét. Döntetlen az utat, ez körülbelül 30 másodpercig.

A következő edzés, amely magában foglalja a szem gyakorlatok a tanulók, az alábbiak szerint. Be kell, hogy szurkoljon a szeme előtt, és próbálja meg, hogy rajtuk keresztül, ami egyaránt közel és távoli tárgyak. Továbbá, ha a munkát a részt vevő tanár. A gyerekek felváltva lezáró egyik szemét, és egy második monitor mutatót, amely a tanár ezzel a különböző mozgásokat. És annak érdekében, hogy távolítsa el a szem fáradtság, be kell zárni őket szűk, így tartsa 5 másodpercig, majd feltárni. Azt is dörzsölje a kis, majd villog. Ez segít pihenni a szemed.